愛讓身體更健康

一系列科學研究表明，我們在對父母、愛人甚至寵物付出愛心的同時，身體會變得更健康。

和喜歡的人在一起能降血壓

美國《心身醫學》的一項研究發現，與喜歡的人相處會降低血壓，而和陌生人閑逛卻沒這種效果。

愛人間的親昵強心臟

當你注視著愛人、心跳加速時，大腦會釋放多巴胺、腎上腺素等激素，使得心跳快速有力，從而訓練心臟輸出更多血液，效果和有氧運動類似。

擁抱減少壓力激素

美國北卡羅來納州大學的研究表明，與愛人擁抱可刺激身體分泌催產素，達到減少壓力激素、降壓的目的。

大笑使得血流更加暢通

美國馬里蘭大學發現，心理壓力可導致血管變窄，而大笑的作用正好相反。研究人員表示，與家人、朋友愉快地聊天并哈哈大笑可以舒張血管，效果如同有氧運動或服用他汀類藥物。

情書可以降低膽固醇

《人類傳播研究》的一項研究發現，健康志愿者用心寫20分鐘的情書后，總膽固醇水平平均從170毫克/分升降至159毫克/分升。

積極的態度降低心臟病發作率

《歐洲心臟雜志》的研究發現，生活充滿愛的人會體驗到幸福、滿足、快樂的感覺，這些積極的態度會降低心血管疾病的發作風險。研究同時表明，態度積極的人總膽固醇水平、焦慮水平都比較低，經常積極暗示對全身心健康都有好處。

握住愛人的手安撫神經

高度緊張可導致血壓驟升，增加心臟病發作風險。不久前，《心理科學》雜志研究發現，緊握住愛人的手有撫慰、安神的作用，可以減少大腦負責痛感的區域活動性。