武術(shù)鍛煉對大學(xué)生心理健康影響的實驗研究

李云清

（大理學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，云南 大理 671003）

武術(shù)鍛煉對大學(xué)生心理健康影響的實驗研究

李云清

（大理學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，云南 大理 671003）

目的，探討武術(shù)鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響。方法，發(fā)放問卷調(diào)查500份，采用癥狀自評表SCL－90，由102名非體育專業(yè)的大學(xué)生組成武術(shù)組和對照組進(jìn)行為期四個月的自然實驗。結(jié)果，問卷調(diào)查顯示大學(xué)生心理異?；蛐睦韱栴}的檢出率為12.25%，武術(shù)組鍛煉前后在10個癥因子、總分、均分上的P值均小于0.05，具有顯著差異，其中在總分、均分、強(qiáng)迫、敵意、妄想癥因子上有非常顯著性差異。結(jié)論：經(jīng)過四個月的實驗，武術(shù)組的大學(xué)生在心理健康狀況改善較明顯。

武術(shù) 大學(xué)生 心理健康

1 前言

武術(shù)作為獨立的社會現(xiàn)象，是同中華民族文明的產(chǎn)生同步的，它是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)和良好的運動項目，它“貴自然，陶冶人的和諧觀念”、“求虛靜，培養(yǎng)人的最佳情感”、“重養(yǎng)氣，融健身、修心于一體”、“是一種不可多得的修心養(yǎng)性的體育形式”[1]。武術(shù)作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。把武術(shù)作為一種文化來研究是一個新課題，把大學(xué)生的心理健康問題作為一個獨立形態(tài)來研究，并把它與武術(shù)運動融合在一起來研究它們之間的關(guān)系具有一定的現(xiàn)實意義，因為研究成果既可以促進(jìn)武術(shù)運動良性發(fā)展，進(jìn)一步挖掘武術(shù)運動的鍛煉價值，又可以為大學(xué)生的心理健康教育提供理論指向與途徑[2]。

2 研究對象和方法

（1）被調(diào)查者為大理學(xué)院的學(xué)生，考慮到體育運動對大學(xué)生心理健康的影響，在本次調(diào)查研究中不包括體育特招生、體育學(xué)院的學(xué)生，本研究共發(fā)放問卷500份從中挑選出符合條件的問卷418份。其中203人是參與武術(shù)鍛煉者，215人是無規(guī)律或不參加體育活動者。

以全國常規(guī)18－29歲年齡組相應(yīng)因子的均值加1.96個標(biāo)準(zhǔn)差，作為判斷心理反映異?；蛴行睦韱栴}的劃分標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果顯示：心理反映異常或有心理問題的檢出率為12.25%。

（2）選擇大理學(xué)院非體育專業(yè)的大學(xué)生102名，分別組成武術(shù)組和對照組，武術(shù)組51人（男29，女22人）、對照組51人（男28，女23人）進(jìn)行為期四個月的自然實驗。武術(shù)組每周3次，每次1小時集體練習(xí)，對1照組無規(guī)律或不參加體育活動[3]。

3 結(jié)果與分析

（1）本研究以418名受試者為調(diào)查對象，通過對武術(shù)鍛煉者與不鍛煉者心理健康狀況的社會調(diào)查，得出如下結(jié)論：

表1 實驗組前后Wilcoxon Signed Ranks Test的比較結(jié)果

近幾年來，大學(xué)生的心理健康狀況有下降的趨勢，武術(shù)鍛煉可以抵制這種趨勢；

武術(shù)鍛煉者與非武術(shù)鍛煉者在總分、均分、軀體化、強(qiáng)迫癥狀、焦慮、敵意、恐怖、妄想因子上有非常顯著性差異，在抑郁、精神病性、其它因子上有校長顯著性差異；

武術(shù)鍛煉者的心理反應(yīng)異常檢出率顯著底于同類研究報告。

（2）本研究以102名大學(xué)生受試者為研究對象，其中51人組成試驗組，進(jìn)行武術(shù)鍛煉，51人無規(guī)律或不參與體育活動，經(jīng)過四個月后，得出如下結(jié)論：

表2 實驗組前與對照組前Mann—Whitney Test比較的結(jié)果

從表2中可以看出，本研究中的有高度的相關(guān)性，可以看作是來自同一個整體。

表3 實驗組后與對照組后Mann—Whitney Test比較的結(jié)果

從表3中可以看出，實驗組鍛煉前后在10個因子、總分、均分上的P值均小于0.05，具有顯著性的差異。其中在總分、均分、強(qiáng)迫、敵意、妄想癥因子上有非常顯著性差異，這說明經(jīng)過四個月的實驗，參加實驗組的大學(xué)生在心理健康狀況方面有了很大的改善和提高。在人際關(guān)系因子上也出現(xiàn)了顯著性差異，這是集體練習(xí)的結(jié)果。

表4 對照組前后Wilcoxon Signed Ranks Test的比較結(jié)果

為了避免參加被測試的大學(xué)生心理健康狀況自然變化的影響，又作了實驗組后與對照組后、對照組前后的比較。

從表中可以看出，實驗組與對照組后的比較有顯著的差異性，而對照組前后的對比P值均大于0.05，可以認(rèn)為對照組前后的心理健康狀況沒有發(fā)生多大的變化。

4 討論

研究表明，大學(xué)生這一特殊群體中約有10%～30%存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其它心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因，甚至直接導(dǎo)致學(xué)生暴力行為和自殺傾向的產(chǎn)生，大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個教育界關(guān)注的熱點問題，研究成果呈逐年上升趨勢，但多數(shù)研究集中于大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查研究上，對大學(xué)生心理健康干預(yù)的研究比較少，缺乏有效的治療和干預(yù)措施，而體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康的影響和效果是其它任何手段和方法所不能代替的，從心理學(xué)角度分析，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在如下四個方面：

（1）體育鍛煉有助干非認(rèn)知因素的發(fā)展，即增強(qiáng)人的自信心、責(zé)任感、榮譽(yù)感和集體主義精神，培養(yǎng)堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質(zhì)，使人開朗、樂觀、情緒振奮。

（2）體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育鍛煉中可以采用自我宣泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒，健全情緒生活。

（3）體育鍛煉有助于建立良好的人際關(guān)系。體育鍛煉的特點要求人與人之間相互合作與幫助，長此以往就會使人們形成一種與人親近、合作的習(xí)慣。

（4）體育鍛煉能陶冶美好情操，使人產(chǎn)生充實感、滿足感。

本研究以探討武術(shù)鍛煉為干預(yù)措施對大學(xué)生心理健康的影響有一定的現(xiàn)實意義，以往的研究證明，武術(shù)鍛煉能減輕強(qiáng)迫癥狀、緩解焦慮，激發(fā)人的積極情感，保持良好的心境，從而有效改善心理健康狀況。

5 結(jié)論

（1）近幾年來，大學(xué)生的心理健康狀況有下降的趨勢，武術(shù)鍛煉可以抵制這種趨勢。

（2）武術(shù)鍛煉前后在10個因子、總分、均分上的P值均小于0.05，具有顯著性差異，其中在總分、均分、強(qiáng)迫、敵意、妄想癥因子上有非常顯著性差異。

（3）武術(shù)鍛煉前后在人際關(guān)系因子是出現(xiàn)了顯著性差異。（4）參與武術(shù)鍛煉對提高大學(xué)生的心理健康水平有積極的影響。

[1]蔡仲林，周之華．武術(shù)[M]．北京：高等教育出版社，2005：1-35．

[2]王樹明等．大學(xué)生身心健康與體育鍛煉的相關(guān)研究[J]．體育與科學(xué)，2003（2）：18-20．

[3]董玉福，李云清，楊穎飛等．不同選項體育課教學(xué)對大學(xué)生心理健康的影響[J]．中國健康教育，2005（3）：206-208．

[4]陳大為． 體育活動對情緒健康的影響 [J]． 體育與科學(xué)2002，23（2）：47．

[5]畢秀淑等．體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響[J]．中國體育科技，2003，39（3）：30-31．

Experimental Study of Wushu Exercise on College Students'Psychological Health

Li Yunqing
（Sport science Institute of Dali University，Dali Yunnan 671003）

Purpose:this paper discusses the influence ofWushu exercise on psychological health of college students.Methods:a questionnaire survey of 500,the symptoms from review table SCL-90,the 102 non-professional sports college students'composition of Wushu group and control group for four months of natural experiment.The results:questionnaire survey shows that college students'abnormal psychology or mental problems of the detection rate is 12.25%,and theWushu groups before and after exercise in 10 syndrome factor,total score,divide the P value on were less than 0.05,have significant differences,which in a total score,equally,force,hostility,leaves a very significant factor differences.Conclusion:after four months of experiment,Wushu groups in the college students'psychological health improvement is obvious.

Wushu college quot;pagenum er_ebo health

G85

A

1004—5643（2012）03—0035—03

云南省教育廳立項資助課題，編號：08Y0335。

李云清（1969～），男，副教授。研究方向：民族傳統(tǒng)體育、體育心理學(xué)。