積極心理團輔對改善大學新生主觀幸福感的干預研究

楊藝馨，雷 浩，馮淑丹

（西南大學 心理健康教育研究中心，重慶 400715）

積極心理團輔對改善大學新生主觀幸福感的干預研究

楊藝馨，雷 浩，馮淑丹

（西南大學 心理健康教育研究中心，重慶 400715）

由于種種原因，大學新生在完成個人角色轉變以適應大學生活的過程中會產生各種心理問題，主觀幸福感較低。相關工作者應以積極心理學為指導的團體輔導對大學生的幸福感和焦慮水平進行干預，以提高大學生的主觀幸福感水平，使大學新生更快地適應大學的新生活。

積極心理學；團體輔導；幸福感；焦慮水平；大一新生

0 引言

主觀幸福感(subjective well-being，SWB）指個體根據自己設定的標準對其生活質量所做的整體評價，是衡量個人生活質量的一個重要的綜合性心理指標，也是影響個體心理健康的重要因素之一。大一新生由于面臨學習方式、生活環境以及社會期望的巨大變化，需要盡快完成個人角色的轉變以適應大學生活，故不可避免地會產生各種心理問題。王兆瑞等人的調查表明，30%以上的大學新生普遍存有思想不集中，情緒起伏過大且易被破壞，缺乏自信，深受自卑、失眠、煩惱等方面的困擾，希望心理咨詢幫助，迫切需要全面發展，適應新環境等問題[1]。因此，對大學新生進行適應性的心理干預是十分必要的。主觀幸福感水平的高低是衡量大學新生適應大學生活的重要指標，對其進行干預尤其要具有針對性。因此，如何改善和提高大學新生的主觀幸福感水平是擺在很多高校從事學生工作人員面前的一道難題。

文獻回顧發現，國內針對大學新生主觀幸福感的研究不多，以積極心理學思想為指導的團體輔導對主觀幸福感的干預研究更為少見。積極心理學“是致力于研究人的發展潛力和美德的科學”[2]。Seligman博士認為，積極心理學的力量，是幫助人們發現并利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質[3]。他在研究和實踐中發現，積極心理干預能夠減輕個體的抑郁癥狀，與此同時能夠改善個體的生活滿意度[4]。對非臨床被試的研究發現，積極干預能顯著提高被試的幸福水平并降低抑郁癥狀[5,6,7]。由此可見，積極心理學為指導的團體輔導能夠有效地改善個體的心理健康水平。

鑒于上述分析，為了改善和提高大學新生的主觀幸福感，降低抑郁情緒，本研究擬以積極心理學為指導的團體輔導為途徑，對大學新生進行干預，以提高大學新生的主觀幸福感水平，讓大學新生更好、更快地適應大學的新生活，進而為我國高校新生的心理健康問題干預提供借鑒與參考。

1 對象與方法

1.1 對象

在某高校全日制本科生中，筆者通過宣傳招募的形式，選取身體健康、無明顯心理障礙的大一新生，經過面談，選取時間充裕、自愿參加本團體的被試33名，隨機分配為實驗組和對照組。在輔導過程中，實驗組有5名被試因臨時有事未能按時參加活動，最終實驗組被試11人，男生5人，女生6人；對照組17人，男生10人，女生7人，兩組被試平均年齡為20歲。實驗組被試接受團體輔導干預，對照組被試不接受任何形式的干預。

1.2 方法

1.2.1 研究工具

（1）總體幸福感量表(General Well-Being Schedule,Fazio,1977,簡GWB)。該量表由美國國立統計中心制定，用來評價被試對幸福感的陳述，共33個題目。本量表包括6個因子，分別是對健康的擔心、精力、對生活的滿足和興趣、憂郁或愉快的心境、對情感和行為的控制以及松弛與緊張（焦慮）。國內由段建華修訂該量表[8]，信效度較高。

（2）焦慮自評量表（Self-RatingAnxietyScale，SAS）。評量表由Zung教授于1971年編制而成。本量表有20個反應焦慮主觀感受的項目，每個項目按癥狀出現的頻度分為4級評分，分數越高，焦慮程度越大。本測驗應用范圍頗廣，適用于各種職業、文化階層及年齡段的正常人或各類精神病人。

（3）自編團體滿意度問卷。該問卷主要是對成員自身的參與程度、團體氣氛及自身是否改善等方面進行評估，考察成員對團體輔導效果的滿意程度。

1.2.2 研究程序

對實驗組成員進行團體輔導,在安靜、寬敞、明亮且封閉的環境中進行，共7次,每周1次。第一次及第七次時間為60分鐘，中間5次每次時長120分鐘，為期7周；對照組不進行團體輔導。第1次團體輔導前及團體輔導后對實驗組和對照組進行前后測試，并當場收回問卷。半個月后，對兩組被試進行第二次后測。

參照積極心理學理論的積極優勢、積極情緒、積極關系三大主題及相關資料,本次團體輔導的實施主要分為3個階段，(1)初始階段：正式團輔前進行，旨在促近成員間相互認識,介紹團體輔導的目標和具體安排,形成團體規范。(2)成長階段：分5次進行，主要是促進成員自我探索，認識并珍惜自身的優秀品質，悅納自己，形成對自我發展的展望；認識情緒，有效控制情緒，培養積極、樂觀的情緒；學習理解他人，促進人際溝通，訓練成員信任與合作的品質，提升人際交往能力。(3)結束階段：成員分享總結參加團體的心得體會,處理離別情緒。五次輔導的主要活動有：優勢大轉盤、優勢取舍、天生我才、小情景劇、走下情緒的電梯、冥想與放松、人生之旅、走出圈外、信任跌倒、十指抬人、腦力激蕩、生命線、幸福賬本等。

1.3 數據處理

采用Spss 18.0軟件包，對前測成績進行獨立樣本t檢驗，檢驗兩組被試是否同質。分別對實驗組、對照組的后測及追蹤測試成績與其前測成績進行配對樣本t檢驗；分別將實驗組、對照組后測得分及追蹤測試得分減去前測得分，求得實驗組、對照組前后測差異的增值分，運用獨立樣本t檢驗比較實驗組與對照組增值平均數之間變化的差異，以檢驗團體輔導干預的效果。

2 結果

實驗組、對照組前后測成績比較及兩組后測、追蹤增值比較結果見表1。

表1 團體輔導前后實驗組、對照組幸福感和焦慮水平比較

結果顯示,輔導前實驗組和對照組的幸福感得分和焦慮得分差異無統計學意義(P＞0.05)，說明兩組被試基本同質。對實驗組和對照組后測及追蹤增值的縱向比較發現，干預對被試的主觀幸福感提升效果明顯(P＜0.01)，并且干預效果在半個月后依舊顯著(P＜0.05)；對被試焦慮水平的干預效果不顯著，(P＞0.05)。對實驗組和對照組前后測差異的橫向比較發現，干預后實驗組被試的幸福感得分顯著高于前測(P＜0.01)，追蹤測查幸福感成績也顯著提高(P＜0.05)；實驗組被試在輔導后焦慮水平顯著降低(P＜0.01)，在追蹤測查中無明顯差異。對照組被試的幸福感水平和焦慮水平在三次測驗中無明顯差異。

3 結語

積極心理學的誕生為現代心理學的發展增添了新的活力與動力，其與心理健康教育的對撞，使學校的心理教育轉向積極心理教育[9]。團體輔導是學校心理健康教育的主要傳授方式之一，以積極心理學理論為支撐的團體輔導的效果如何，還缺乏實證的驗證與支持。本研究以積極心理學的相關理論為指導對大學生被試進行團輔干預，效果較為理想。在干預后，被試的幸福感水平顯著提高，焦慮水平顯著降低，時隔半個月后再次測驗，被試的幸福感水平的提高效果依舊顯著，但被試焦慮水平的干預效應消退。自編團體滿意度問卷及追蹤測試后對實驗組被試進行訪談也表明，干預取得了較好的效果，被試在自我意識、情緒管理和人際關系方面有較大提升，主觀幸福感水平得到提高。

Fordyce的研究中，干預組被試接受增進幸福的策略的指導，控制組被試不接受任何信息指導，在學期末干預組成員比控制組成員感到更幸福以及更少的焦慮與抑郁[10]。Burton等人要求干預組成員記錄強烈的積極體驗，控制組成員記錄中性的主題，結果表明書寫積極體驗可以導致情緒的短期促進[6]。以上研究都表明，積極心理干預可以促進被試產生更多的積極情緒和體驗以及持久的提升幸福感，減少被試的消極體驗。

積極心理學注重個體自身積極品質的發展，強調通過發掘自身的力量來有效預防心理疾病。以積極心理學理論為基礎的團體輔導注重培養大學生自身的積極品質，增強大學生的積極體驗，對提高大學生的幸福感及降低其焦慮水平均具有良好的效果，且團體輔導的形式能給成員提供安全、信任的氣氛，使成員能在團體輔導中得到感悟、體驗與提高，具有感染力強、影響廣泛，效率高、省時省力，效果容易鞏固等特點[11]。因此，以積極心理學為基礎的團體輔導可以作為學校心理健康教育的有效手段之一，值得在學校心理健康教育中推廣。

[1]王兆瑞,段志光,史學英，等.開展新生適應教育的實踐[J].中國高等醫學教育,1998(1):17－18.

[2]Sheldon KM,Laura K.WhyPositivePsychologyIs Necessary[J].American Psychologist,2001,56(3):216.

[3]Seligman M E,Csikszentmihalyi M.Positive Psychology:An Introduction.American Psychologiest,2000,55(1):5－14.

[4]Duckworth AL,Steen TA,Seligman ME.Positive psychology in clinical practice[J].Annual Review of Clinical Psychology,2005(1):629.

[5]李小光,徐婭霞.積極心理學的臨床研究與應用[J].臨床心身疾病雜志,2008,14(3):266－268.

[6]Chad M.Burton and Laura A King.The health benefits of writing about intensely positive experiences[J].Journal of Research in Personality,2004,38:150－163.

[7]Seligman,Tayyab,Rashid,etal.Posi tive Psychotherapy[J].American Psychologist,2006,61(8):774－786.

[8]段建華.總體幸福感量表在我國大學生中的試用結果與分析[J].中國臨床心理學雜志,1996,4(1):56～57.

[9]孟萬金.論積極性心理健康教育.教育研究,2008，(5):41－45.

[10]Fordyce MW.A program to increase happiness:Further studies[J].Journal of Counsel Psychology,1983,30(4):483－498.

[11]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社,2009.

Intervention Study on Effect of Positive Psychology on Freshmen’s Subjective Happiness

Yang Yixin,Lei Hao,Feng Shudan
(The Mental Health Education and Research Center,Southwestern University,Chongqing 400715,China)

Due to various reasons,freshmen in university can have all kinds of psychological problems,and have low subjective happiness during the course of adapting themselves to the campus life.Related workers should take group counseling of positive psychology on freshmen and intervene their sense of happiness and anxiety levels to more quickly adapt themselves to the new life in university.

positive psychology;group counseling;happiness;anxiety;freshman

G641

A

1674－5787（2012）02－0111－03

2012-01-31

楊藝馨，女，西南大學心理健康教育研究中心碩士研究生。

責任編輯 閆桂萍