我校研究生體育鍛煉與休閑活動特征的研究

蘇富 申海軍

（延安大學體育學院 陜西延安 716000）

我校研究生體育鍛煉與休閑活動特征的研究

蘇富 申海軍

（延安大學體育學院 陜西延安 716000）

本文采用問卷調查法和數(shù)理統(tǒng)計法對我校研究生體育鍛煉和休閑活動狀況方面的調查，研究我校研究生體育鍛煉和休閑活動的主要特征。結果表明：參加鍛煉的目的很明確；日常生活中大部分研究生比較缺乏體育鍛煉；余暇時間比較充裕但善度余暇的能力不高；休閑活動中體育鍛煉所占的比例較低;學習方面的因素是影響體育鍛煉和休閑活動的主要客觀原因。

研究生 體育鍛煉 休閑活動

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取延安大學招生研究生的17個學院，總共885人，其中按性別分類，男生占33.1%，女生占66.9%。按年級分類2009級占24.8%，2010級占33.5%，2011級占41.7%。按專業(yè)分類文科占45.3%，理工科占54.7%（表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

本次發(fā)放問卷500份,回收問卷490份,在收回的490份問卷之中,有效問卷468份,回收有效率95.5%。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

調查數(shù)據(jù)采用SPSS19.0軟件分析完成。

1.2.3 文獻資料法

收集和查閱國內外有關研究生體育鍛煉方面的文獻100篇進行研究。

2 結果與分析

2.1 參與體育鍛煉的行為特征分析

2.1.1 參加體育鍛煉的目的

表2 我校研究生參與體育鍛煉目的

(表2)顯示我校研究生體育鍛煉的首選目的為增強體質，反映出我校研究生對增強體質和體育鍛煉認識是一致的，消遣娛樂排在體育鍛煉目的的第二位。在男女組之間比較，以減肥健美為體育鍛煉目的者，其中女生為63.5%，男生為22.6%，女生遠遠高于男生，這表明女生對體形和身材的追求,對體重、形體和減脂等方面的關注程度高于男生,并希望通過參加體育運動來減脂和塑形。

2.1.2 參加體育鍛煉的頻率和時間

對我校研究生每周參加體育鍛煉頻數(shù)和每次進行體育鍛煉時間長短的結果統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),每周參加3次以上體育鍛煉的人數(shù)占總人數(shù)的29.3%,每次進行體育鍛煉30分鐘以上的人數(shù)占總人數(shù)的61.5%。偶爾參加體育鍛煉和完全不參加體育鍛煉的二者之和達到33.8%;超過了每周參加3次以上體育鍛煉的比例,這客觀地反映出我校研究生中有1/3的人在日常生活中缺乏體育鍛煉或完全停止了體育鍛煉,有70.7%的研究生每周參加體育鍛煉的天數(shù)少于3天,有38.5%的研究生每次鍛煉少于30分鐘,這反映出我校研究生參加體育鍛煉的頻率偏少。

表4 我校研究生每次參加體育鍛煉時間

2.1.3 參加體育鍛煉場所

根據(jù)表5顯示我校研究生參加體育鍛煉的首選場所是校內運動場占83.5%。宿舍的比例排在第二位，這一現(xiàn)象反映學校運動場理應是研究生的首選場地，選擇宿舍鍛煉的以女生居多占51.9%。相對來說，男生去收費場地進行鍛煉比女生多，反映出男生較女生得鍛煉激情高，對于體育鍛煉的投資要比女生大。相對前兩項排第三是空地占總人數(shù)的23.5%，由于延安大學體育場地有限，導致更多的學生選擇空地進行體育鍛煉。

表5 我校研究生參加體育鍛煉主要場所

2.1.4 參加體育鍛煉的項目特征

(表6)結果顯示,球類運動排在第一，所占比例為79.5%，籃球足球成為我校研究生最喜歡的體育運動項目也由于場地的限制有關。排在第二位是跑步,為39.5%。長走和健身操、舞蹈位于第三位和第四位,比例分別為36.5%和12.3% ，這兩個項目是女生的最愛,其喜愛程度大大超過男生。

表1 研究對象性別、年級、專業(yè)

表3 我校研究生每周參加體育鍛煉次數(shù)

表6 我校研究生參加體育鍛煉項目統(tǒng)計

2.1.5 影響我校研究生參加體育鍛煉因素

將參加體育鍛煉影響因素分為外在客觀因素與主觀因素，結果表明外在客觀因素中學習忙沒有時間時間參加鍛煉占主要原因,缺乏體育場地排第二。主觀因素中興趣不大和不愿意參加占第一位,相比之下客觀因素的影響大于主觀因素的影響。 (表8)。

表7 影響我校研究生體育鍛煉因素

3 我校研究生余暇時間與休閑活動方式的特征分析

3.1 余暇時間休閑活動的方式與內容

我校研究生在休閑活動的選擇中，與同學朋友參加聚會是首選，其次是個人獨處，與同伴進行體育鍛煉排在第三位;在休閑活動內容的選擇中，看電影、電視和電腦上網(wǎng)的比例最高，其次是閱讀書報、睡覺和兼職，參加體育鍛煉排在第7位，其重視程度都不大。在選擇參加體育鍛煉中女生比例比男生低30個百分點,反映出我校研究生中男生比女生熱衷于體育鍛煉。目前我校研究生的余暇時間主要是用來休息娛樂、學習和兼職，內容相對比較簡單,多以靜態(tài)活動為主,其所帶來的直接副作用是造成研究生缺乏運動,導致一些“亞健康”現(xiàn)象出現(xiàn)。

表8 余暇時間休閑活動的方式和內容

表9 生活作息方面的調查數(shù)據(jù)統(tǒng)計

表10 影響作息無規(guī)律因素

3.2 影響余暇時間和休閑活動的因素

3.2.1 對我校研究生的生活作息時間的調查

我校研究生在日常生活中參加體育鍛煉比較少和在余暇時間選擇睡覺（比例高達57.8%，表8）這一狀況做出的進一步調查。結果顯示在影響我校研究生參加體育鍛煉的主要因素中,有很多影響身體健康的因素存在。針對此問題做出的調查顯示（表9）。生活無規(guī)律，作息時間混亂。基本規(guī)律和不規(guī)律占96.2個百分點。

3.2.2 生活作息無規(guī)律因素

對我校研究生作息時間調查數(shù)據(jù)顯示對作息無規(guī)律的影響中個人生活習慣占總數(shù)的54.2% 。只有5.6%的研究生每天平均睡眠時間達到7小時以上,有21.6%的研究生平均每天睡眠不足6小時，其余72.8%的研究生每天平均睡眠在6～7小時之間。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）我校研究生參加體育鍛煉的目的是以增強體質為主，消遣娛樂緊跟與后，顯示出我校研究生對體育鍛煉目的走向的一致性。女生鍛煉對減肥和健美的關注度高于男生。

（2）我校研究生在日常生活中有63.8%的人比較缺乏體育鍛煉，26.8%的人偶爾參加體育鍛煉，有4.3%的人完全不參加鍛煉。女生比男生每次參加體育鍛煉的時間少，我校部分研究生身體明顯出現(xiàn)橫向增長趨勢，尤其男生尤為明顯。

（3）我校研究生大多人選擇和同學一起體育鍛煉，反映出體育鍛煉在我校研究生中不僅僅是一種個人的健身行為，而是集健身、社交、休閑、娛樂于一體的綜合性行為。在項目選擇上以球類運動項目為多，女生以健身操和長走為主，反映出我校研究生選擇體育鍛煉項目比較單一，其外在硬件設施因素制約了我校研究生選擇鍛煉的項目。

（4）我校研究生余暇時間主要用到朋友同學聚會、休息和娛樂，在休閑活動中，體育鍛煉所占的比例較少。

4.2 建議

（1）我校研究生教育相關部門要針對研究生的鍛煉情況，采取一定的方法和措施，組織研究生參加體育鍛煉，解決研究生鍛煉少甚至不鍛煉的現(xiàn)象。為科研打下堅實的身體基礎。

（2）針對我校體育場地的缺少情況，發(fā)揮場地資源的最優(yōu)化和最大化，盡可能的為我校研究生提供開放的鍛煉場地和設施，提高場地設施的利用價值。

（3）在平時生活中用對自己健康有利的方式支配休閑時間，增加平時體育鍛煉時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，讓體育進入生活,提高生活質量。

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G807.4

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2095-2813(2012)01(c)-0072-02