不同形式準備活動在田徑教學中運用效果的研究

王立彬

（太和縣第一中學，安徽 阜陽 236600）

實驗與調查

不同形式準備活動在田徑教學中運用效果的研究

王立彬

（太和縣第一中學，安徽 阜陽 236600）

通過問卷調查法和實驗法，發現傳統的準備活動內容單一，形式固定不變，學生對準備活動感到枯燥乏味，影響田徑教學基本部分的學習。本實驗把不同形式準備活動引入田徑教學中，結果表明不同形式的準備活動能夠激發學習的興趣、培養學生的參與意識、發揮學生主體的作用，更有利于提高教學效果，而且對中學生的體育素質等方面具有一定的積極作用。

準備活動；體育教學；興趣

如何讓高中體育教學的準備活動能夠體現創新，體現“趣味化”的準備活動，提高學生學習的興趣是教學工作的重要內容之一。為此，我們對太和一中高二年級兩個班進行了教學實驗，在高中體育教學中根據各個項目特點，把不同形式準備活動運用到課堂之中，取得了一定的教學效果，受到了學生們的喜愛。本實驗主要是對以往準備活動單一的慢跑加上固定不變的徒手操和跑的專門性的練習，進行新的嘗試，以便改進體育教學準備活動的教學方法，使學生們能夠積極地參與到體育課堂中，從而提高體育課的教學質量。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

不同形式準備活動在田徑教學中運用效果。其中，太和一中高二年級兩個班全體學生為試驗對象，共146人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法對太和一中高二年級兩個個班的全體學生進行問卷調查。

1.2.2 實驗法對實驗班和對照班采用兩種不同形式的準備活動進行對照教學，進行8個學時后測試100米跑成績。實驗班在教學中采用不同形式的準備活動練習。例如，慢跑400米，健美操、追逐跑、蛇行跑、街舞、接力跑、單足跳、兩人三足跑、和一些自編游戲等。對照班在教學的準備活動采用傳統的教學模式：慢跑400米、原地徒手操、小步跑、高抬腿、后蹬跑、加速跑等練習。

對照組的教學除在準備活動中與實驗組不同外，其他的教學內容和手段等同實驗組。整個教學由同一教師擔任，在實驗教學前對兩班進行田徑素質測試，成績呈不顯著差異。

1.2.3 數據統計法對收集的資料，進行相應的統計學處理。

2 結果與分析

2.1 對慢跑、徒手操、游戲健美操等作為準備活動內容的感受為調查結果。根據要求，科學地設計調查問卷共10項問題。發放調查問卷360份，回收354份，回收率為98%。有效問卷為345份，有效率占回收率的97%，符合統計學要求，具有可信度和有效度。

對慢跑，徒手操，游戲健美操等為內容作為準備活動的形式感受等進行調查訪問，主要是為了解學生在不同形式準備活動之后對田徑課的興趣和愛好程度。調查內容見表1。

在調查表的數據統計中：不喜歡沿跑道慢跑的占84%，不喜歡徒手操的占76%，不喜歡武術動作的占 57%，不喜歡傳統游戲的占 54%，不喜歡健美操的占30%，不喜歡不同形式的慢跑占 36%。從以上的統計數字中我們不難看出，學生對沿跑道慢跑普遍感到枯燥，對做不喜歡的理由是過于單調，固定不變沒新鮮感。

2.2 用不同形式的準備活動對體育成績的影響情況

從表1可見，兩個班級學生都做同一田徑項目的實驗，測試了他們在不同形式的準備活動之后的成績。經過體育統計學的處理后均呈非常顯著性的差異，這說明用不同形式的準備活動比傳統的準備活動能更好地提高學生的田徑運動成績；提高人體運動機能加速進入工作狀態；提高神經系統對骨骼機群的協調指揮能力；有利于學生學習和快速掌握田徑運動技術。

3 不同形式準備活動的內容

3.1 以時尚的健美操為內容的準備活動

運用具有動感、活力時尚的健美操進行準備活動，既達到了熱身、健體、活動筋骨的目的，又讓學生在優美的音樂中盡情的享受體育，體現“快樂體育”的思想。

健美操的動作編排應該與本次田徑課教學內容和技術特點具體相結合，時間不宜過長，大約10分鐘左右。

3.2 用塑料瓶，繩子等為主要內容的準備活動

由于學校是典型的“大班額、小場地”，器材嚴重不足。這就要求我們體育老師要多動腦，運用現有的條件使自己的課堂更有新意。例如，我們可以用塑料瓶裝進水進行模擬打球保齡球比賽，裝滿沙子進行投彈練習，進行傳接瓶接力跑的比賽等各種方法來進行準備活動練習。用繩子來進行不同形式的練習方法就更多了，進行單人練習和多人練習的跳繩、花樣跳繩、拉繩接力、綁腿接力跑等多種形式的練習。用塑料瓶、繩子等為主要內容的準備活動，不但器材容易收集，而且每位同學自己都能提出幾種不同的編排準備活動的方法。這樣就能充分調動大家學習的積極性，讓學生都能參與活動之中更好地學習與鍛煉。

表1 實驗教學后實驗班與對照班的100米成績對照參數

3.3 設計具有新穎性，趣味性的準備活動

準備活動就是有目的的借助各種練習手段，以刺激學生大腦皮層的中樞神經興奮，盡可能在準備活動中把學生興趣調動起來。所以，我們每節課的準備活動盡量做出新意，不要總是千篇一律地圍著跑道慢跑。可以進行追逐跑、蛇行跑、接力跑、交叉跑等，還可以安排一些障礙賽跑，讓學生在玩中提高對“跑”的興趣。

3.4 把街舞引入準備活動中來

街舞的熱烈、奔放、隨意的特點深受同學們的喜愛。街舞的動作是由各種走、跑、跳、轉等變化，以頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、擺動等動作組合而成的。各個動作都有特定的健身效果，既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部動作的協調，又注意到動作放松、自由多變。隨著音樂節奏的強弱變換，而高低起伏，身體的每個關節和肌肉隨之舞動。街舞的熱烈、開放、隨意的特點深受同學們的喜愛，所以把引領時尚的街舞引入到田徑課的準備活動中來既達到熱身的目的，也達到娛樂的目的。同時，又可以減緩學習，生活上帶來的壓力，使學生在心理上得到放松。

3.5 以有趣的游戲作為準備活動

為了調動學生的參與積極和熱情，游戲必須簡單易學，容易組織，有一定的運動量和有較強的趣味性，并且必須是全體學生都能參與的。例如，安排一些“拉漁網”“喊數抱團”“喊號接下球”等，運動量不大，又能集中學生注意力和提高情緒的游戲。可以根據教學內容中田徑項目的特點來安排和組織，在練習彎道跑技術教學中可以安排“圓圈接力”游戲；在短跑技術教學專項準備活動中可以選用“長江黃河”的游戲等。

3.6 安排小型比賽提高學生及興奮性

有比賽才會有進步，比賽是檢驗教學效果最為有效的方法之一。學生們都希望在比賽中獲得勝利，實現“超我”的狀態，增加自信，享受由自己成功的喜悅。所以，我們可以在準備活動中適當安排小型比賽來調動全體學生積極性，例如，安排接力跑、三門球、拔河等項目進行小型比賽，為基本部分的學習做好充分的準備工作。

4 結 論

4.1 通過一段時間教學實驗表明，在田徑教學中，采用不同形式準備活動是具有可行性的，深受學生們喜愛，改變他們對田徑課枯燥乏味的感覺，讓他們喜愛并渴求下次田徑課的到來。

4.2 教師在具體實施時應多動腦筋，根據學生的特點，結合田徑項目特點，編排豐富多樣及活動性強、興趣高、有針對性的準備活動，調動每個學生積極性，使學生輕松地學習、愉快地活動，從而順利完成教學任務，提高教學質量。

4.3 準備活動是為基本活動部分做準備的，所以必須明確目的任務。要想在田徑教學中取的較好效果，除了要準備好基本部分內容外，也必須根據基本部分的內容與要求準備好準備部分的內容，既不能喧賓奪主，也不能使每次課的準備活動內容都一成不變。

4.4 在田徑教學中，體育教師不要受傳統教學觀念的影響，應積極創新，大膽變革，探索新的教學途徑。

[ 1 ] 王煥波.準備活動的分類與運用[ J ].中國學校體育，1989，22（3）：26-27.

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1674-151X（2012）04-068-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.04.033

投稿日期：2012-01-29

王立彬（1973 ～），中教一級，本科。研究方向：運動訓練。