大學生體質差生干預的實驗研究

耿紅霞，劉春霞

（山西大學商務學院體育系，山西 太原 030031）

實驗與調查

大學生體質差生干預的實驗研究

耿紅霞，劉春霞

（山西大學商務學院體育系，山西 太原 030031）

采用文獻資料、測試、數理統計和比較分析等方法，對山西大學商務學院2009級20名體質較差的學生進行體質測試。結果顯示，20名體質差生不是所有的項目都不及格，而是參加達標測試平均每人有2～3項不及格，其他項也均在及格范圍內，這些體質差生主要表現在耐力、跳遠和肺活量3項上。針對此現象，特為體質差生制定有氧運動干預方案，以此提高體質狀況。干預方案主要采取健身操和越野跑2個項目，分別干預2個階段，每階段干預6周。實驗后發現，體質差生的體質狀況2個階段干預前與干預后都有不同程度的提高。

體質差生；干預；實驗研究

近年來，大學生身體素質逐年在下降。據 2010年全國學生體質與健康監測結果顯示，我國19～22歲城市、鄉村男生立定跳遠成績分別平均下降1.29cm、0.23cm，1000m跑成績分別平均下降3.37s、3.09s；城市、鄉村女生立定跳遠成績分別平均下降2.72cm、0.92cm，800m跑成績分別平均下降3.17s、1.87s。出現這樣的結果，又一次引起了相關職能部門的重視。本次研究的“體質差生”不是身體有疾病或身體殘缺的學生，而是在參加大學生體質達標測試中，平均有2項及2項以上沒有達到及格標準，而其他項也均在及格范圍內的學生。為了能使體質差生的成績有所提高，結合國家教育部和國家體育總局于2002年頒布的《學生體質健康標準（試行方案）》為指導，以山西大學商務學院2009級20名體質差生為研究對象，通過有氧運動對實驗對象進行2個階段的有氧運動干預，以此提高體質差生的身體素質。

1 實驗對象與方法

1.1 實驗對象

選取山西大學商務學院2009級20名體質差生（男、女生各10名）作為實驗對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法以“體質健康”和“干預”為關鍵詞，查閱了大量相關資料。1.2.2 實驗法按照《學生體質健康標準》的要求，對山西大學商務學院2009級20名體質差生的耐力、柔韌、跳遠和肺活量進行了體質測試——干預實驗——再次測試——再次干預的實驗方法，并對實驗對象展開了2個階段的有氧運動干預（每階段干預6周）后進行干預前和干預后的體質比較。（表1）

1.2.3 數理統計法運用Spss軟件，對體質差生的耐力、柔韌、跳遠和肺活量2個階段4次成績進行比較分析。

1.3 運動干預方案

根據對實驗組學生測試結果分析，體質較差的學生主要表現在耐力、跳遠和肺活量上，所以運動干預方案的制定主要集中在發展學生的耐力和提高肺功能指標上。本方案主要采用健身操和越野跑等項目，按照體育人口，每周參加3次，每次30min以上，中等強度（采用BORG氏分級法，將疲勞分為20個級別，8個類型，當鍛煉者感到稍累時的最大心率為60%）的標準去制定。

1.4 運動干預方案實施過程

為了使干預結果具有科學性和真實性，我們采用干預內容不變，反復2個階段的運動干預過程，第1階段干預結束到第2階段干預開始，中間有3個月的休息時間，這個時間段是寒假放假時間，我們不做任何干預運動。

2 結果與分析

2.1 針對體質差生進行體質健康分析

測試結果發現（表2），男生坐位體前屈和跳遠平均成績分別是9.9cm和

表1 針對體質差生制定運動干預方案

表2 大學生體質健康標準（試行方案）對照表

表3 男生體質差生干預前后成績的比較 N=10

注：**P＜0.01表明存在顯著性差異；*P＜0.05 表明存在差異。2.155 50m，2項成績均屬于及格；而1 000m和和肺活量平均成績分別是278s和4 370ml，2項成績則都在不及格范圍內；女生只有坐位體前屈平均成績是10cm，屬于及格；其余3項800m、跳遠和肺活量平均成績分別是277.56s、1.427 8m和2 388.89ml，3項成績都在不及格范圍內。

表4 女生體質差生干預前后成績的比較N=10

表5 男、女體質差生干預前后成績的比較N=20

2.2 男生體質差生干預前、后成績的比較

如表3所示，經過2個階段有氧運動干預，男生體質差生1 000m成績第1階段干預后比干預前平均提高了26s，但第2階段干預前男生1 000m成績平均比第1階段干預后成績降底了9s。經過相同干預內容與干預時間，男生第2階段干預后成績不僅比干預前成績提高了22s，也比第1階段干預后成績平均提高了13s；而坐位體前屈、跳遠和肺活量第1階段干預后成績平均比干預前分別提高了2.3cm、0.195m和550ml。3項成績第2階段干預前比第1階段干預后都有了不同程度的下降，但經過相同干預時間和干預內容，第2階段干預后成績比第1階段干預后成績平均分別提高了1.25cm、0.145m和320ml。經檢驗，男生坐位體前屈和肺活量與4次成績比較P＜0.05，表明存在差異；而跳遠與4次成績比較P＜0.01，表明存在顯著性差異。

2.3 女生體質差生干預前、后成績的比較

如表4所示，經過2個階段有氧運動干預，女生體質差生800m和坐位體前屈成績第1階段干預后比干預前平均提高了19.96s和3cm，但第2階段干預前女生800m和坐位體前屈成績平均比第1階段干預后成績降底了11.5s和0.4cm。經過相同干預內容與干預時間，女生第2階段干預后成績不僅比干預前成績有所提高，也比第1階段干預后成績平均提高了19.1s和1.4cm；而跳遠和肺活量第1階段干預后成績平均比干預前分別提高了0.20m和661.11ml。2項成績第2階段干預前比第1階段干預后都有了不同程度的下降，但經過相同干預時間和干預內容，第2階段干預后成績比第1階段干預后成績平均分別提高了0.03m和350ml。經檢驗：女生跳遠與4次成績比較P＜0.01，表明存在顯著性差異；而肺活量與4次成績比較P＜0.05，表明存在差異。

2.4 男、女體質差生干預（前后）成績的比較

如表5所示，經過2個階段有氧運動干預，男、女生體質差生800/1 000m和坐位體前屈成績第1階段干預后比干預前平均提高了24.85s和2.65cm，但第2階段干預前男、女生800/1 000m和坐位體前屈成績平均比第1階段干預后成績有所降低。但經過相同干預內容與干預時間，男、女生第2階段干預后成績不僅比干預前成績有所提高，也比第1階段干預后成績平均提高了16.05s和1.33cm。經檢驗，男、女生800/1 000m與4次成績比較，P＜0.01，表明存在顯著性差異；而坐位體前屈與四次成績比較，P＜0.05，表明存在差異。而跳遠和肺活量第1階段干預后成績平均比干預前分別提高了0.195m和595ml，2項成績第2階段干預前比第1階段干預后都有了不同程度的下降。但經過相同干預時間和干預內容，第2階段干預后成績比第1階段干預后成績平均分別提高了0.09m和440ml。

3 結論與建議

3.1 結 論

經過2個階段的有氧運動干預男生體質差生、女生體質差生和男女生體質差生的4項成績都有了明顯變化，經過對體質差生實施了體質健康干預方案后，成績都有了不同程度的提高。但是第1階段干預后，有3個月休息，休息后發現男生體質差生、女生體質差生和男女生體質差生的4項成績比第1階段干預后成績都有不同程度的下降，特別是耐力方面下降較為明顯。但和干預前相比，成績還是有一定的提高。根據此現象，對實驗組學生又做了第2次相同內容相同時間的干預實驗，實驗后發現，第2次干預后成績比干預前成績又有了一定程度的提高，當然也比第1次干預后成績有所提高。

3.2 建 議

目前大學生體質在逐年下降，這不能說明高校的體育課沒有上好，在經過我們對體質差生有氧運動實驗后，事實證明了，只要堅持體育鍛煉，體質就能提高，為了能保證體質差生的體質能像好的方向努力，而體質好的學生向更好的方向發展。建議大學體育課提高上課次數，現在大學體育課1周只有1次，如果就單單指體育課提高學生的身體素質是遠遠不夠的。建議按照體育人口的標準，提高體育課的次數，從1周1次體育課增加到1周3次體育課；爭取做到4年體育課不斷線，在體育課中增加一定比例的身體素質訓練，督促學生加強自身體能練習。

[ 1 ] 國家體育總局.第二次國民體質監測公報[R].北京：國家國民體質監測中心，2005.

[ 2 ] 成民鐸.社會體育調查方法與數據處理[M].北京：人民體育出版社出版，2002：226-228.

[ 3 ] 趙富生，何志強.理工科大學男生體育干預前后體質狀況的研究[ J ].太原理工大學學報：社會科學版，2007，25（12）：64-66.

G804.49

A

1674-151X（2012）07-060-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.07.035

投稿日期：2012-05-23

山西大學商務學院科研基金資助項目。

耿紅霞（1981 ～），講師，碩士。研究方向：體育教學。