煙臺市男排運動員選材及培養的研究

吳 明，馬 輝

（煙臺市芝罘區競技體育學校，山東 煙臺 264000）

教練員天地

煙臺市男排運動員選材及培養的研究

吳 明，馬 輝

（煙臺市芝罘區競技體育學校，山東 煙臺 264000）

運動員的科學選材是競技體育的重要環節，能否將具有運動天賦的體育人才從小選拔出來并加以科學培養已經成為科研部門研究的重點。目前人們對一般運動員選材及運動員培養進行了較多的研究，而對于優秀排球運動員的選材及培養的研究尚少。本文為了進一步驗證運動員選材及培養的科學性和合理性，并尋找其中的局限性，為科學選材提供借鑒。

男排運動員；選材；培養

1 引 言

少年排球運動員的選材就是根據排球運動項目的特點和要求以及少年兒童生長發育的特點，準確地選拔出那些各方面條件都適合于排球運動項目需要的人才，并從小重點培養。自20世紀80年代開始，煙臺市芝罘區體校培養出了一大批優秀的排球人才。至今為止，該校培養出的運動員中男排有20人達到國家健將級水平，先后有安家杰、李春等10人入選過國家隊。筆者作為啟蒙教練培養出來的有國家隊主力二傳李潤銘、接應二傳手仲為君、國家沙排隊員李磊，還有輸送到國家青、少年隊的孫常繽、鄒越等。本文總結煙臺市芝罘區體校男排運動員的科學選材及培養的經驗為我國男排隊員的科學選材提供參考。

2 研究對象及方法

2.1 研究對象

煙臺市芝罘區體校在隊男排運動員18人，已離隊運動員61人，共計79人。

2.2 研究方法

運用文獻資料法、問卷調查法和個別訪問等方法，對部分運動員和教練員進行調查訪問，對獲得資料進行統計、分析。

3 結果與分析

3.1 運動員的選材

3.1.1 運動員的身體形態根據排球運動特點和“高、快、全、變”的發展趨勢，應把身體高度放在優先地位。我國排球運動員男子理想身高為1.95m左右，女子為1.80m以上。根據調查統計，煙臺市芝罘區體校男排運動員的身高情況見表1

根據表1數據分析，不同位置的運動員對身高要求也各不相同，如扣球手相對高些，二傳手除攔網、傳球外，還要完成大量的低位動作，對靈活性要求較高。因此，二傳手要注意選擇較現實而又理想的高度。

3.1.2 手長排球運動員手長是很重要的。在進攻、攔網、防守中作用極大。測量方法可用單臂最大限度伸高點減去身高。一般不能低于50cm，差數大為好。

3.1.3 體型排球運動員的選材標準應該是頭尖、頸長、四肢長、小腿長、手腳大、手能充分張開、腳趾較長、足弓較高、踝關節圍較小、跟腱清晰而長、骨盆小、臀肌向上緊縮、軀干瘦長、皮下脂肪層薄、肌肉線條清楚的少年兒童。

3.2 年 齡

3.2.1運動素質的年齡特征運動素質是人體在活動中所表現的基本能力，它隨年齡的增長而變化。兒童少年的運動素質隨著各器官系統機能的不斷完善而發展，同時又因人體各器官系統發展的程度不同而有所不同。少兒排球運動主要是以發展速度素質、靈敏素質和柔韌素質為主，而我國青少兒速度素質發展最快階段的年齡男孩為7～14歲；發展靈敏素質和柔韌素質的最佳年齡在12、13歲前。（表2）

據調查，煙臺市芝罘區體校男排運動員的入隊年齡在10歲左右，年齡最小的為8歲，最大的13歲，基本處于運動素質發展的敏感期。此時對其進行訓練對運動員運動能力的提高大有益處。

3.2.2日歷年齡與骨齡根據日歷年齡與骨齡之差，可區分為3種發育分型，即早熟型：日歷年齡小于骨齡（生物年齡）一年以上者；晚熟型：日歷年齡大于骨齡一年以上者；正常型：日歷年齡與骨齡同年者。不同的發育分型在煙臺市芝罘區體校男排運動員中分布的百分比、輸送與最后成為優秀運動員的百分比有明顯差異。（表2）

據煙臺市芝罘區體校男排運動員檔案資料統計，提早發育的縮短型由于開始發育年齡早、發育期短，提高與改造幅度小，只能是兒童組的強者，最終很難成為運動優秀人才。推遲發育的3種類型，由于在年齡組中未能及時表現自己的運動能力，起點較低，常不被教練員看中，人才容易被忽視。正常開始發育的兒童少年，在少體校中人數最多，其中發育高潮期縮短型，由于提早成熟，運動能力較早表現出來，而成為兒童少年組的強者。但輸送率和最優率最高的是在正常年齡開始發育的延長型，它們的運動能力在青春期后段更能充分表現。

表1 煙臺市芝罘區體校男排運動員的身高平均值(單位：m) （n=37）

3.3 遺傳因素

排球運動員選材時，首先應考慮遺傳并進行家系調查。一名排球運動員取得優異成績過程要受遺傳基因和外界環境的雙重影響，不良的外界環境會埋沒人的良好遺傳因素。反之，有利的外界環境則能充分發揮先天因素的潛力。

由表3數據可以看出，運動員的身高與父母遺傳有很大關系。運動員在很小時就表現出身高比普通兒童高的特點。

3.4 心理因素

現代排球比賽不單純是雙方技、戰術水平的較量，運動員心理品質對比賽勝負的影響愈來愈多的被教練員們所認識和重視。根據排球運動的特點，運動員反應的選擇性和迅速性、戰術思維的靈活性、空間定向與時間判斷的能力、情緒的自我控制能力、氣質性格等都屬心理選材的范圍。

據調查，煙臺市男排運動員中活潑型有12人，占80%；安靜型有2人，占13.3%；興奮型有1人，占6.7%；弱型不存在。由此可知，排球運動員神經類型選材應以安靜型和活潑型為主，興奮型亦可，但興奮型成為優秀運動員的較少。不同位置運動員在神經類型上也有所不同，活潑型是理想的主攻手，副攻手以活潑、安靜型較為適宜，男子二傳手以安靜型為主。

4 運動員的培養

4.1 完善排球后備人才的培養體制

4.1.1 發展教育系統的資源優勢，開展“體教結合”近年來，由于各級體校日益萎縮，體校原有的制度優勢逐漸喪失，特別是運動員退役安置困難，學習與訓練矛盾突出等因素，使許多家長對送子女到體校參加訓練心存顧慮。為此，許多省市開始嘗試進一步發展教育系統的資源優勢，開展“體教結合”，試圖構建教育系統“一條龍”的后備人才培養體系，逐漸把體育后備人才培養轉移到教育系統中來。據了解，山東省現有的培養體制主要有3種形式：第一種是全日制中專，如濟南市體校。這種辦學方式有利于充分挖掘運動員的運動潛能；第二種是“分散上學、集中訓練”，如煙臺、青島。隊員上午分散于各個學校學習文化課，下午集中訓練；第三種是體育系統把體育人才培養下放到各體育傳統項目學校培養，如淄博。學生在校內接受全日制高等中學教育，只利用下午課余時間進行訓練，這樣有利于學生以后的發展。從實踐來看，由于體育系統仍然控制著強勢資源，并且雙方的利益難以理清，教育系統培養后備人才的優勢并未充分體現出來。

表2 煙臺市芝罘區體校男排少年發育分型分布與輸送百分率 （n=79）

表2 運動員父母身高與運動員各年齡段的身高（m） （n=8）

4.1.2學生到俱樂部參加業余訓練一方面，可以進一步培養學生對體育的興趣，為終身體育打下基礎；另一方面，又可把一些新興運動項目帶回學校，吸引更多的學生到俱樂部來參加訓練。與此同時，選拔有運動天賦的學生，進行系統的正規訓練。

4.1.3運動員退役后的出路社會對運動員退役后的要求提高了，以前國家統籌分配行不通了。一方面，經濟體制的改革，使得從事經濟體育的利益格局發生變化。從事競技體育的風險、付出比回報要多得多。而上大學讀書與從事競技體育相比，風險小，回報率高。目前運動員招生不足，正是由于不少學習成績尚好的苗子退出了業余訓練，轉而進入大學學習的結果；另一方面，長期以來，我們實行的是體育系統自辦運動員的文化教育，這個體制與社會教育大環境脫離，這是一種“不完善的特殊教育”。這種教育遠遠滿足不了社會和競技體育本身日益增長的對優秀運動員文化素質提高的要求。

4.2 重視文化修養

現在競技體育的高度發展需要運動員除了要有良好的身體、技術、戰術外，還要有良好的心理和文化素養。而學習能對運動員的心理、文化修養的提高起到積極的影響作用，加深對戰術的理解。因為意識本身不僅是身體運動過程，更重要的是一個運動員一系列的智力操作過程。

4.3 重視體能訓練

4.3.1體能訓練的特點體能訓練如同地基，要想建筑摩天大廈，必得先打好堅實的基礎。排球運動員力量訓練主要是發展速度力量，提高快速力量能力。因此，練習時不能只追求重量而忽視速度，應當在保證快速有力的基礎上逐漸增加重量。速度訓練很重要的一點，是必須結合專項需要，進行專項速度訓練。排球運動員所需求的速度不僅是單位時間內移動距離長，而且應具有很好的反應速度、起動速度、擺臂速度和爆發型的跳躍速度等，才能做到“眼明”“手快”“腿快”、球到人到、球變人變、技術戰術運用自如。

4.3.2體能訓練要走出傳統誤區“杠鈴掛帥”被稱為體能訓練中的“臭豆腐”，但至今我國排球隊的體能訓練仍然走不出這個誤區。為了提高彈跳力，一味強化下肢力量，杠鈴訓練被認為是見效最快的方法。缺乏全面的體能訓練，致使上、下肢和腰背肌力量失衡，造成了扣球、攔網時缺乏爆發力，影響了起跳速度、揮臂速度和滯空時間。當然扣球力量不大，球速不快，攔網范圍小，對對方很難形成威脅。有的運動員摸高達3.60m以上，但扣球和攔網卻沒有優勢，成功率也不高。除了技術、戰術、意識方面的原因，體能失衡也是很重要的。要走出體能訓練的誤區，探尋力量、速度、柔韌、靈敏、爆發力同步提高的新路也是必不可少的。

4.3.3體能訓練要抓住運動素質發展的敏感期素質發展的敏感期是運動員科學選材的重要依據。體能訓練必須及時抓住這一時期，充分發展能適應專項需要的或能直接為專項服務的運動素質，為創造優異運動成績奠定堅實的基礎。要使有天賦的運動員能夠成為國家運動健將，必須抓住身體素質運動訓練發展的最佳時期，只有這樣才能使國家的投入有更大的回報。

5 結論與建議

5.1 排球運動員的體型應選那些頭尖、頸長、四肢長、手腳大、手能充分張開、腳趾較長、足弓較高、踝關節圍較小、跟腱清晰而長、骨盆小、臀肌向上緊縮、軀干瘦長、皮下脂肪層薄、肌肉線條清楚的少年兒童。

5.2 提早入隊年齡，延長訓練年限。抓住少年兒童運動素質發展的敏感期，提高其運動成績。

5.3 根據青春期生長發育分型分布，應選在正常年齡開始發育的延長型為優，正常年齡開始發育的正常型次之。

5.4 運動員的神經類型應以活潑型為主、安靜型次之。

5.5 通過“體、教結合”組建俱樂部，創辦傳統項目學校和體育特色學校，擴大培養排球后備人才的渠道，提高教練員的業務素質和運動員的文化水平。

5.6 教練員要根據青少年身心發展的規律去合理的安排訓練內容，不能拔苗助長，阻礙其向更高水平發展。

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1674-151X（2012）05-024-03

投稿日期：2012-02-12

吳明（1972 ～），中級教練，本科。研究方向：運動訓練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.011