排球運動技能學習曲線的相關性研究

宋玉婷

（北京體育大學研究生院，北京 100084）

學習曲線是表示單位產品生產時間與所生產的產品總數量之間的關系的一條曲線。學習曲線有時又稱練習曲線（practice curves），人們為了知道學習進程中的現象和進步的快慢的詳情，作為以后努力的方向，應用統計圖的方法作一條線，把它表示出來。本文通過對排球運動過程中運動技能學習曲線的系統的探究，旨在提高相關人員對排球運動的規律性認識以及加速排球運動技能的形成。排球運動技能的提高主要表現在兩個方面:練習速度的加快和動作準確性的提高，練習速度的加快是指在單位時間內，完成動作的時間快了；準確性提高指的是每次練習出現的錯誤少了。所以我們可以把時間或練習次數作為橫坐標，把排球績效水平，也可以是排球運動技能水平作為縱坐標，把學習過程的技能水平用曲線描繪出來，以此來展現在一定時間段排球運動技能的學習情況，我們把這種曲線稱為排球運動技能學習曲線。

1 排球運動技能學習曲線的類型

運動技能學習曲線有多種變化形式，如線形學習曲線；先快后慢的負加速形學習曲線；先慢后快的正加速形學習曲線；S形學習曲線；高原平臺學習曲線。這些曲線的變化互相交錯，起伏不定，在學習過程中受到個體差異及動作難易程度等多方面的影響。

1.1 線形學習曲線

線形學習曲線是排球技能學習中常見的一種類型，技能水平與學習時間成正比。隨著學習時間的延長，運動技能水平的提高越來越快，曲線的表現形式為由低到高。在排球技能學習過程中，線性學習曲線的出現率也比較高。出現此種曲線的主要原因是:動作技術相對簡單，對練習者的身體素質也沒有特別要求，比較容易掌握。在技術的不斷改進與強化中，動作的條件反射容易建立，運動技術水平會不斷的得到提高。如:在排球墊球技術的學習中，這種學習曲線的出現率比較高，因為墊球技術相對容易掌握，開始學習時也比較容易上手，在一般的墊球過程中，對練習者的身體素質也沒有彈跳、力量等方面的特別要求，也很少有其他動作對其產生負遷移影響，同時，墊球也是最基本的排球動作，所使用的頻率較高，練習的也較多。同樣，下手發球技術的學習也屬于此種類型，特別是對于排球初學者，表現比較明顯。

傳球、扣球、攔網技術中也會有線性學習曲線，但主要是在一些身體素質較好、學習積極性高、領悟能力強，有一定的運動基礎的運動員身上出現。

1.2 先快后慢的負加速形學習曲線

先快后慢的負加速形學習曲線在排球中也是比較多見的一種學習曲線，其特點是在練習初期進步較快，以后逐漸地減慢（如圖1）。排球的每一項技術在不同的練習者之間，在不同的練習周期中，或多或少的都會有初期技能水平提高快，而后期提高較慢的情況。其原因主要是:

圖1 先快后慢的負加速形學習曲線

1）在學習排球技術初期，過去已經掌握的與新技術有關的相似動作環節及動作經驗對新技術有正遷移作用，如羽毛球的揮臂扣球動作可以促進排球扣球揮臂擊球動作的練習。又如:在先學習了扣球揮臂擊球動作后在進行上手發球的學習就比較簡單，這也是由于技術間產生正遷移的作用。但是，隨著技能的提高，遷移對技術提高的影響越來越小，可提取的有用的練習方法亦越來越少，新的運動條件反射需要建立，困難也就越來越大，技能提高較緩慢。

2）隨著技能水平的提高，要求身體素質必須相應的提高，以適合運動技能的要求。如在扣球技術的學習中要想扣出高質量的球，在掌握技術動作以外，對彈跳、力量、爆發力等素質的要求也會提高。但身體素質的提高，需要更多的時間和花費更大的力氣，這也是造成技能曲線升高緩慢的一個重要因素。

3）在技術學習初期，技術被分解為具體的局部動作，較整體的練習簡單，也容易掌握。如扣球技術動作的揮臂動作、擊球手法、助跑起跳的分解練習相對容易掌握，但分解到了中后期各個局部動作需要協調，并且要逐漸合并為完整動作，其動作之間的關系逐漸復雜，難度也逐漸加大，所以技能的提高速度明顯減弱。

4）就心理學角度來分析，剛開始學習興趣濃厚，學習情緒也高漲，特別是看到自己提高的速度很快，更加激勵了自己的學習熱情。但是排球運動是一門苦差事，隨著運動技能難度的增大，可能會影響學習者的練習情緒，這也是運動技能學習曲線形成由快到慢的原因之一。

1.3 先慢后快的正加速形學習曲線

先慢后快的正加速形學習曲線的特點是練習的開始階段提高緩慢，練習一段時間以后學習曲線呈上升趨勢（如圖2）。先慢后快的正加速形學習曲線在排球中也是比較多見的一種學習曲線。其原因可能是:

圖2 先慢后快的正加速形學習曲線

1）動作技術較復雜，在練習的最初階段，入門比較難。排球中的傳球技術就屬于此類學習曲線，從準備姿勢到蹬地、伸膝、伸臂，手指緩沖彈出，需要全身肌肉協調配合，對本體感覺的精確度要求較高，對手部小肌肉群的協調用力要求較高，技術動作的條件反射很難建立，在學習過程中容易出現反復現象，技能水平在初期提高較緩慢。隨著練習的加強，一旦用力協調了，學習就會變得比較容易起來，在隨后的背傳、側傳、調整傳球的學習中，技能水平的提高速度較之練習初期要快。

2）過去已經掌握的與新技術有關的相似動作環節及動作經驗對新技術產生負遷移作用。如在學習了發旋轉球之后，對發飄球就會在擊球部位、擊球時機、揮臂動作、最后用力等方面產生負遷移影響，使技術動作之間產生混淆，條件反射的建立發生困難。但是，隨著技能的提高，遷移對技術的影響越來越小，在不斷的練習強化過程中，新的運動條件反射慢慢建立，技能提高速度加快。

1.4 “S”形學習曲線

“S”形學習曲線的特點是在技能學習過程中有時進步的快，有時進步的慢，呈不穩定狀態（如圖3）。這種曲線發生的原因主要是:

圖3 “S”形學習曲線

1）從主觀因素考慮可能是來自學習者對排球技術有無良好的學習動機，學習過程注意力是否集中，身體的疲勞狀態及學習有無厭惡感。從客觀因素考慮可能是來自學習環境的改變，就扣球技術來說，在訓練中的技能提高速度和在比賽中的技能提高速度也是有快有慢的。客觀因素還包括教練員或教師的指導水平。

2）在學習排球技術的過程中，由于每項技術都包含有很多種類，比如說墊球技術有正面雙手墊球、體側雙手墊球、低姿墊球、滾翻墊球等，發球有下手發球、上手發球、發飄球、跳發球等，在同一技術不同種類的學習上技能提高速度會出現時快時慢的現象，在從一種類向另一種類的銜接練習上也會出現時快時慢的不穩定狀態，所以，在排球技能學習的大周期里技能進步有快有慢。

1.5 高原平臺學習曲線

高原平臺學習曲線表現為開始學習提高不明顯，經過一段練習后，學習曲線逐步提高，但是過一段時間后又停滯不前，再練習，再提高，再停滯，稍后又有所提高（如圖4）。出現這種現象的原因可能是:

1）身體素質的發展落后于技能的發展，一旦身體素質提高了就會有突出進步。排球運動中，在掌握好原地發球后，學習跳發球，由于受彈跳及力量素質影響，在一段時間里，技能水平可能會停滯不前。但隨著訓練時間的延長，身體素質的全面提高，跳發球技術會突破停滯狀態，得到提高和進步.

2）受技術復雜程度的影響，在不同的時間里集中于某一部分的練習，只提高相應練習部分的技能，對整體而言卻停滯不前。如:在傳球技術中，近距離對墻進行手型練習、手指撥球練習，在一段時間的練習里，對傳球的整體技能的提高不會產生影響。

另外，也可能是因為運動技能的提高需要改變舊的動作結構和完善新的運動技能方式，在沒有完成這一改造之前，技能處于停頓狀態。

再者，傷病的影響，學習動機的改變也會造成技能停滯的現象。當然，排球的每一項技能學習曲線的形式并不是固定不變的，因為運動技能學習曲線受多種因素的影響。對于同一個技術來說，練習者的身體素質、神經類型、學習動機、學習方法、訓練周期安排、練習環境，教練員的指導水平對技能的提高都有很大的影響，從而影響運動曲線的變化形式。

圖4 高原平臺學習曲線

2 排球運動技能學習曲線的規律分析

在排球運動技能形成過程中，其過程是持續的、起伏變化的，有時技能提高的快，有時技能提高的慢，有時會發生技能停滯的“平臺”現象，有時甚至出現倒退現象，運動技能學習曲線也就表現出各種各樣的形式。對于這種種現象的出現，應給與正確的認識。

1）學習和掌握排球運動技能的過程，就是興奮和抑制不斷分化，建立運動條件反射的過程。而建立條件反射的原理告訴我們，已形成的條件反射要經過不斷的強化才能維持和加強，否則條件反射就會消退，運動技能就會被遺忘。所以說，要經過反復的練習，在不斷的遺忘和記憶中，排球運動技能才能夠被掌握。在這個過程中，技能提高也會出現時快時慢，停滯甚至下降的不穩定狀態。在這種情況下，不要放棄，要積極尋求各種練習方法，反復進行練習。

2）排球運動技能的學習也是受到生理和心理的共同作用。身體素質下降、身體疾病、運動疲勞等都會造成技能水平的停滯或倒退。同時，情緒不好、興趣減弱也會使技能水平下降，當遇到此類情況是，我們就要調整身心狀態，或暫時停止練習，有針對性的解決問題。

3）在排球運動技能學習中也有“潛在學習”的現象，就是練習或學習一直在進行中，但是在技能的測試中卻不能立刻表現出來，技能水平沒有明顯的變化。但這不代表運動技能的學習沒有進步，實際上，在學習內部正在進行著量上的積累，經過一段時間的繼續練習，運動技能水平就會有明顯的提高。所以，在這種情況下，不要對練習產生懷疑或放棄。

3 排球運動技能的形成與學習曲線的認知

3.1 合理利用兩個信號系統

發揮第一信號系統的作用主要是利用直觀的形象刺激，比如正確的示范、形象的講解。如，在排球扣球技術的教授中，首先要進行完整動作的示范，讓學生對扣球有個直觀的了解，然后再進行分解示范與講解。發揮第二系統的作用主要是利用精確的、鼓勵性的語言。在扣球中，為使學生掌握好起跳時機，老師可給以提示性語言“跳”，為使學生掌握扣球時機，可以說“扣”，如果做得好，就說“好球”、“漂亮”，以此鼓勵。教會學生勤于動腦，對動作進行分析、回憶、想象，有利于加速動作技能的形成。

3.2 合理地運用好反饋

排球技能學習中的反饋，就是通過輸入和輸出排球信息，使師生獲得在技能過程中的各種信息，并在師生間的信息交換中，不斷地發現問題，解決問題。首先教師在教授的過程中給學生一個正確的表象，在不斷的練習過程中與教師的修改中，學生在自我練習中自覺利用反饋，加強聯系。如在原地正面上手傳球學習中，可以先讓學生觀看正確的技術動作，然后通過講解、示范，讓學生模仿，對正確動作老師要進行鼓勵和肯定，對錯誤動作要及時糾正；然后再示范給學生正確的技術動作，再讓學生練習，如此反復，促使學生分化抑制的發展，盡快地形成精確的運動技術的分化。教師應注意在的是，在給予反饋信息時要及時，簡單明了，抓住問題的關鍵。

3.3 充分利用遷移原理

遷移就是某些已掌握的技能運用到新技能的學習中，他們可能是積極促進的一面，也可能是相互干擾的一面。例如，先學習完正面上手大力發球后，對學習扣球的揮臂擊球動作就有良好的影響。這是因為這些動作的基本環節相同，在大腦皮層內原來形成的運動條件反射的基本環節可作為新技術的基礎。反之，就會產生相互干擾，比如，先學習完正面上手大力發球后，對學習正面上手發飄球就會產生不良的影響。科學的安排各技術間的學習順序是很重要的。

3.4 調動學生學習的積極性和自覺性

調動學生的積極性和自覺性，就是端正學生的學習動機，使其在學習中建立適宜的興奮狀態。在練習中，我們可以通過改變教學方法來提高學生的積極性，可以通過比賽或游戲來調動大家的學習興趣。如在練習墊球的準確性時，我們可以在墻上以一點為圓心畫幾個圓來進行墊球比賽，由內到外標上分數，圓越小，分越多，同樣墊30個球，看最終誰的得分多。又如在排球比賽中，我們可以通過降低球網的高度等來增強練習的趣味性。

［1］楊錫讓.實用運動技能學［M］.北京:高等教育出版社，2004.

［2］宋元平，馬建橋.排球運動技能學習分析［M］.北京:北京體育大學出版社，2011.

［3］陶成，張鳴琴.論運動學習與學習曲線［J］.哈爾濱體育學院學報，1993（3）:19-23.

［4］楊錫讓，張禹.運動技能學學科現狀與發展［J］北京體育大學報，2005（7）:5-7.

［5］楊霞.淺談如何進行運動技能教學［J］科技信息，2007，5（2）:310.