大連自然療養因子對亞健康狀態的康復調節作用

張虹蓮 楊宇 王英 楊鳳武 郭瑛

(1.沈陽軍區大連療養院付家莊療養區，116013；2.空軍哈爾濱飛行學院第二訓練旅衛生隊，150223)

大連自然療養因子對亞健康狀態的康復調節作用

張虹蓮1楊宇2王英1楊鳳武1郭瑛1

(1.沈陽軍區大連療養院付家莊療養區，116013；2.空軍哈爾濱飛行學院第二訓練旅衛生隊，150223)

目的 探討大連地區自然療養因子對亞健康狀態的康復調節作用。方法 利用大連療養地的氣候、景觀、海水浴、日光浴、空氣浴、沙灘浴等療養因子對亞健康人群進行康復調節。結果 216名亞健康患者通過良好的療養，長期積累形成的軀體和身心疲勞等不適得到明顯改善，血壓、血糖、血脂等各項指標顯著下降，肺功能則顯著提高(P＜0.05)。結論 大連地區自然療養資源豐富，為人們消除疲勞、增強體質、防治疾病提供了理想的天然條件，對改善亞健康狀態十分有利。

大連；自然療養因子；亞健康；康復；調節

按照世界衛生組織(WHO)對健康的定義，健康不僅是指身體沒有病殘，還應包括精神上、情感上、心理上、信仰上、經濟上、生活環境和社會環境等，這些人類賴以生存的要素都處于良好狀態，才能稱之為全面的身心健康[1]。WHO的一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人(第一狀態)僅占5%，經醫生檢查，診斷有病的人(第二狀態)也只占20%，75%的人處于健康和患病之間的過渡狀態，WHO稱其為第三狀態，亦即國內學者稱為的 “亞健康狀態”[2]。其臨床表現主要有：頭暈、頭昏、失眠、健忘、心悸、潮熱、虛汗、疲乏無力、食欲不振、腹脹、注意力不集中、情緒煩躁、心情緊張、抑郁多慮等，而臨床實驗、輔診檢查多為正常[1]。由于健康、亞健康、疾病三者之間是可以雙向互動的，亞健康者經過適當的調適與保健，大多數可以向健康方向轉化。因此，盡早通過非藥物療法對亞健康者進行治療，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、抑郁癥、癌癥、過勞死(猝死)等相關疾病的發病率，不僅使大部分人群免遭病痛之苦，更能有效節約醫療資源，對我國經濟社會更快更好的發展具有重要意義。

自然療養因子能使破壞了的生理平衡得到恢復，并使機體的防衛機能得到增強。為了進一步了解大連地區自然療養因子對亞健康狀態的康復調節作用，我們對216名來自各軍區的處于亞健康狀態的軍政干部和科技干部采用多種療養方法，對療養前后療養人員的癥狀及異常指標進行總結，現將結果報告如下。

1 觀察對象

2009—2011年通過對497名來我院療養的軍隊療養團人員進行MDI亞健康檢查(量化得分在70～85分者)[3]和亞健康問卷調查(得分在30分以上者)[4]，篩選216名亞健康者，其中男性193名，女性23名，年齡43～58歲。

2 方法

2.1 各項觀察指標檢測方法[5]

2.1.1 體質指數 體質指數(BMI)=體質量(kg)/身高(m)2。體質指數在15以下者為強體質，26以上者為弱體質，介于二者之間者為中等體質。

2.1.2 心率 采用心電圖導聯計算R-R間期。

2.1.3 血壓 使用校正后的水銀柱血壓計，受檢者取平臥位測量右上臂血壓，每天06：30、20：00各測1次，連測3 d。

2.1.4 空腹血糖(FBG)測定 早晨空腹取靜脈血，采用葡萄糖氧化酶法測定。

2.1.5 血脂測定 早晨空腹取靜脈血，測總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、三酰甘油(TG)，采用酶法測定。

2.1.6 肺功能測定 采用德國耶格BLF28masterscope型號電腦化肺功能儀測量肺容量和通氣功能。

2.2 治療方法

2.2.1 海水浴療法 每年07—09月份，09：00至11：00或15：00至17：00在海濱浴場進行海水浴，海水溫度在20℃以上，氣溫在22℃以上?？梢栽诤Ｋ型耆斡?，或站在或坐在海水中，用手舀水沖洗未浸入的體表，開始3～5 min，逐漸增至20～30 min，1～2次/d。

2.2.2 日光浴療法 每年07—09月份，09：00至11：00或15：00至16：00在海邊進行日光浴。日光浴分局部照射和全身照射，日光浴劑量按日光輻射中紫外線生物劑量計算。有文獻報道大連付家莊海水浴場平臺于不同季節、不同天氣情況下測得日光輻射中紫外線平均生物劑量為(17.6±5.0)min[6]。日光浴時從此劑量的1/8～1/2生物劑量開始，每次加1/8～1/2生物劑量，1次/d，總劑量遞增至2～3個生物劑量。

2.2.3 空氣浴療法 按氣溫不同空氣浴可分為：溫暖空氣浴(氣溫21～30℃)、涼爽空氣浴(氣溫15～20℃)、寒冷空氣浴(氣溫6～14℃)。我院主要采用溫暖空氣浴。每年07—09月份氣溫達20～30℃時，療養員穿短褲和背心，臥于室外躺椅上做按摩活動。第1次進行10 min，以后每次遞增5～10 min，直至1～2 h，1～2次/d。

2.2.4 景觀療法 每周2次參觀游覽大連旅順軍港、星海公園、星海廣場、濱海路木棧道、森林野生動物園、北大橋、燕窩嶺、老虎灘景區、大連海軍艦艇展覽中心、東海公園、棒棰島、金石灘、冰峪溝等自然及人文景觀，每次往返4～5 h，行程30～40 km。

2.3 療養時間 療養時間共計30 d。

2.4 出院前復查上述各項檢查

2.5 統計方法 檢測結果采用SPSS 17.0軟件，經t檢驗進行統計。

3 結果

3.1 216名亞健康狀態療養員療養后，各種癥狀改善情況(表1)

3.2 療養后各項檢測指標變化情況 療養后28例血壓偏高或在臨界值的療養員，血壓均恢復正常；10例竇性心動過速的療養員全部降到100次/min以下；11例FBG偏高者，全部降至6.0 mmol/L以下；30例血脂個別指標輕度異常者恢復正常；53例弱體質的療養員，49例體質指數達到中等體質；做了肺功能檢測的71例，其肺功能指標均有改善。檢測結果(表2)。

表1 療養因子對各種癥狀的改善效果[n(%)]

表2 療養前后各項檢測指標的比較(±s)

表2 療養前后各項檢測指標的比較(±s)

注：與治療前比較*P＜0.05(SBP：收縮壓；DBP：舒張壓；HR：心率；VC：肺活量；FVC：用力肺活量；FEV：用力呼氣量；MVV：最大通氣量；1 mmHg=0.133 kPa)

4 討論

大連位于北半球的暖溫帶地區，地處遼東半島南端，具有海洋性特點的暖溫帶大陸性季風氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，四季分明。年平均氣溫10.5℃，氣溫日差很小，年降水量550～950 mm，全年日照總時數為2 500～2 800 h[7]。由于海浪沖擊和海水蒸發，空氣中負離子含量多，塵埃、微生物較少，空氣清新。大連具備多種療養因子，是進行海水浴、日光浴、空氣浴、沙灘浴等氣候療法的理想的海濱療養地。日光輻射中大量紫外線可增加空氣中負離子濃度，同時濱海地區空氣中的臭氧、碘、氯化鎂、氯化鈉等的含量都很高[8]，科學地接受海濱日光照射不僅可以調節體內的鈣、磷代謝，降低血脂、血糖和減慢心率，增加心臟功能和降低血壓，還可以改善通氣功能和氣體交換，維持體液平衡，對于增強人體各器官的活動，促進體內維生素的合成，提高代謝機能具有很好的功效[9]。同時，空氣中富含的負氧離子透過肺泡膜進入血液，釋放出電荷作用于細胞和膠體蛋白，并進入血腦屏障，直接作用于中樞神經系統，在負氧離子的作用下，大腦皮層興奮過程與抑制過程趨于正常化，產生鎮靜催眠作用[10]。此外，負氧離子還可以影響體內的代謝和酶系統，增進食欲、調整內分泌，增強機體的抗病能力，減少疲勞肌肉中的乳酸，減輕疲勞引起的腰腿痛[11]。海水對機體的作用是一種綜合作用，主要是通過海水的溫度、浮力、壓力及空氣負離子產生的作用。由于人體在海水中呈水平位運動，水對身體的壓力及大肌群的活動，促進了血液向心臟回流，為心臟提供了很大儲備力量，增強了心臟功能，使心臟收縮慢而有力；使交感神經興奮減輕，副交感神經興奮增強，致使心率減慢。同時在海水靜壓力作用下，體表血管、淋巴系統產生輕度的壓迫作用，使體液回流增加，回心血量增加提高心功能；在浮力作用下，骨骼肌松弛，肌張力降低能減低疲勞肌肉中乳酸的含量等[12]。景觀治療不僅是一種積極性的休息，除有即時作用外，還存在后續作用，景觀療養不僅在心理上起到一時性滿足，而且終生留下美好的印象，既鍛煉了身體，又達到預防保健、治療疾病的作用。

總之，大連地區自然療養資源豐富，療養因子可使人們消除疲勞，增強體質，對循環、消化、血液、呼吸、神經及運動系統疾病，均有良好的治療和康復作用，為亞健康狀態人群提供了一個理想的心身康復基地，為療養事業的發展提供了理想的天然條件。

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Objective To probe the recuperation regulating function of natural convalescent factors in Dalian on sub-health.Methods The convalescent factors in Dalian sanitaria such as climate，landscape，see bath，sun bath，and sand bath were used to regulate and recuperate the sub-health group.Results After the recuperation，the long-time accumulated physical and mental fatigue of 216 patients with sub-health was clearly improved，the indexes of blood pressure，blood sugar and blood fat remarkably dropped，and the lung function highly improved(P＜0.05).Conclusion Dalian sanitaria is rich of natural convalescent resources for fatigue removal，physical reinforcement and disease prevention，which is beneficial for sub-health improvement.

Dalian；Natural convalescent factors；Sub-health；Recuperation；Regulation

1005-619X(2012)09-0769-03

2012-06-16)