大學網球專項課的教學研究

郁季平（上海大學 上海 200436）

一、前言

當前很多高等院校都在積極創造條件，為學生開設體育專項課。學生在上體育課時有了更多的自主權和選擇，他們可以根據自身特點和各自需要，選擇更感興趣的體育項目。形式多樣，豐富多彩的體育專項課，把學生從繁重的學習負擔重解脫出來。通過體育專項課的學習和鍛煉，使學生在提高身體素質水平基礎上，初步掌握一些體育專項運動技能，這無疑會進一步激發學生參加課外體育鍛煉的興趣和積極性。網球專項課正是頗受大學生歡迎的體育專項課，但網球運動是一項入門非常難的運動項目。如何充分利用學生對網球專項課的興趣和學習欲望，使學生在短短一年60學時的教學中，既提高身體素質水平，又盡可能多的學到網球技術和有關理論知識，是我們在教學中需要認真研究探索的課題。

二、網球專項課教學現狀分析

與籃球、足球等傳統體育專項課比較，網球專項課對大多數高校來說已經不是一個新的專項體育課，但教學條件還是比較差。我們在教學中遇到問題主要是：①大部分學校滿足學生上課的條件不足，練習墻不足，學生人數過多。②從學生現狀看，總體表現為興趣濃，有想通過學習提高網球技能的愿望，但是學生在學習之前，絕大部分沒有打過網球，技術水平幾乎為零。③教學時數有限與網球運動本身的技術難點的矛盾突出。網球是一項入門難并且運動技術最為復雜的一項運動。其入門難度超過學生的想象。在一年短短60學時教學中要學生學好網球基本技術，沒有一套有效的教學方法是很難完成教學任務的。

三、網球專項課技術教學

網球教學時按照既定的教學大綱，教學進度，由教師向學生傳授網球運動基本知識，技術和技能的實踐過程。在網球教學過程中，充分利用大學生文化水平高，理解能力強，悟性好的優勢，注意運用現代教學心理學原理，加強教學的科學性，可收到事半功倍的效果。網球技術練習的過程實質是運動技能學習的過程。運動學習過程包括接受信息，形成運作表象：建立動價技能形成規律，符合學生認知水平。同時在網球技術教學中要注意以下幾個方面：

1、在技術教學過程中要特別注意運用直觀教學方法

包括技術動作示范，技術動作圖片，比賽錄像，并配以生動的講解。使學生認清各項基本技術的特點、運用方法和要領，以及動作之間的相互關系，獲得生動的表象，幫助其建立正確技術動作概念，從有意識的模仿達到盡快地掌握技術動作的目的。示范動作是一種最有效的直觀教學，教師正確規范的示范是學生形成運動表象的根本。通過教的過程中啟發、講解、提問與示范以及聯系過程中的解答問題、糾錯、指導等教學控制過程，教師的教學主導作用得以充分發揮。

2、在技術教學中注意及時給予反饋

在專項技術及哦啊學中給予反饋是十分重要的，教學反饋主要的問題是要注意反饋時間。按實際教學中給予學生的信息時間特征，可分為同步信息，快速信息和滯后信息。同步信息應在學生完成技術動作過程中發生時即時給予。這時是教師發揮主導作用的重要時刻。教師根據學生完成技術動作過程中的具體情況及時準確地提供給學生某技術動作關鍵要領。此時多用大聲呼喊的方式進行信息傳遞，不斷提醒應注意的錯誤動作，可以減少學生技術練習的盲目性。加速建立正確動作動力定型。快速信息應在學生做動作后25秒-30秒內給予，因為一般動作的記憶大多在大腦中短時間存儲，超過25秒-30秒就會消退25%-30%。教師通過觀察學生技術練習，根據所發現的具體問題，短時間暫停學生練習，立刻進行講解示范。快速信息傳遞是教師控制整個教學過程中不可缺少的重要組成部分。所以在教學過程中充分發揮教師的主導作用，利用三種反饋信息傳遞方式，及時、準確地向學生提供信息內容，有助與學生在較短時間內學會和掌握網球技能。

3、注重向學生傳授網球專項理論知識

當代大學生求知欲很高，專項課只教技術，既不能滿足學生的需要，也不利于專項技術的學習與掌握。他們雖然有較高的科技文化水平。但對體育專項理論知之甚少。充分利用教學對象智力優勢，借助理論知識，以理論帶動實踐似乎是一種有效的教學方式。講解規則裁判法，分析技術要領，使學生懂得技術原理，這樣學生就懂得了打球的道理，增長了知識，開闊了眼界，擴大了學習思路，變被動學習為主動學習。

4、注意培養學生自身能力與自我鍛煉能力

大學體育教學，不僅僅是教會學生運動技術，更主要培養學生參加體育鍛煉的興趣和掌握鍛煉的方法，使學生養成課外自我鍛煉的良好習慣，所以對學生自我鍛煉能力的培養必須是有意識的，長期的教學工作，要在每堂課中隨時隨地培養。

5、注意師生之間的交流

心里學研究表明教師與學生只發生單項交流，教學效果一般；教師與學生保持雙向交流，教學效果好；如保持教師與學生，學生與學生之間的多項交流，而教師又成為交流中心，效果最好。

四、網球專項課的身體素質教學

普通體育課和網球專項課在體育技能練習和體能練習中比重安排是有區別的。有人認為網球專項課就是使學生盡可能較熟練地掌握技術，以技術訓練代替身體素質練習。這種認識有一定的片面性，也是專項體育課常忽視的一個問題。本人認為專項體育課教學中要注意突出重點，以技術訓練位主，多加強身體素質訓練，合理安排二者比例。這樣既保證學生學到專項技術，又保證學生身體素質逐步提高，有助于體育達標。很多學生選網球專項課是憑興趣愛好，想學到一些基本技能，只想打球，不想練身體的現象普遍存在。教師在網球課中首先要注意加強引導學生，提高學生對網球專項課的全面認識，消除偏見，啟發學生明確認識網球專項課的作用在于不僅要掌握一定網球技能，還要提高身體素質，培養學生克服困難的勇氣和信心。其次要合理安排一定數量的身體素質于教學全過程。防止一堂課打球打到底，以專項技術練習代替一切的傾向；防止只會打幾拍球而身體素質全面下降的可能性。通過多年教學實踐，本人認為技術性練習和身體素質練習比例約為7:3效果較好。在網球專項課教學中合理安排素質練習的主要手段有以下幾方面：

1、在課的準備部分安排發展柔韌性，協調性和靈活性的體操練習。柔韌素質是網球運動中特別重要而容易忽視的一項素質，缺乏柔韌性，則動作顯得僵硬不協調，難以較好地完成動作。

2、經常安排中長跑練習，提高學生心肺功能和耐力水平，同時培養學生意志品質。一般每次完成800-1500M。

3、經常安排一些可以全面發展身體素質，趣味性濃，競爭性強于網球有關的游戲性練習，活躍課堂氣氛。

4、注意安排與網球專項素質和能力相關的練習，如跳繩等。跳繩不僅是發展速度，靈敏，協調的良好手段，對發展耐力素質也相當有效，如采用3分鐘跳神的方法，每分鐘80-120次，有助于發展網球專項耐力素質。

5、根據不同技術學習要求有重點地安排身體訓練內容。如要提高移動中正手抽球能力，可在專項素質訓練中多安排一些步伐移動速度和步伐起動速度的練習。

6、在身體訓練所采用的練習形式上，要盡可能選擇比賽中常用的重要單個技術動作作為身體訓練的手段。如雙手反手揮拍練習，可以再拍上加拍套連續揮拍50次等。

五、結論

1、普通高校網球教學是大勢所趨，在其它專項課程教學創新與改革不斷發展的今天，網球教學研究必須加強。

2、在目前教學條件不完善的條件下，從教學內容選擇入手，在教學方法上下功夫，加強直觀教學，合理運用反饋，注重專項理論，重視師生交流，努力培養學生自學能力和自我鍛煉能力，這樣可以提高教學效益。

3、在網球專項課中必須重視身體素質的訓練，注重與技術練習協調發展，會收到事半功倍的教學效果。