網球運動與心理素質

趙斌（昆明理工大學 云南 昆明 650500）

1 、心理素質的意義

在比賽中運動員發揮技，戰術水平的好壞與心理素質有著密切關系，在緊張激烈的比賽中運動員迅速選擇戰術和合理的運用技術，全面觀察場上情況迅速做出正確的判斷通過思維采取相應的對策，合理運用自身的技術和戰術的配合，以自己之長制約對手。這種能力是網球運動員心理素質和技戰術動作過程的一個綜合的思想過程。

1.1、戰術水平的有效發揮。心理素質是運動員發揮技戰術水平們的核心，它支配著技戰術運用的同時影響著技戰術的正確實施，因而它是網球比賽中，技戰術運用的有效保證。

1.2、穩定情緒激發斗志。具有良好心理素質的運動員能較好的運用自己的素質，技術和戰術，在比賽中尋找對方的弱點，抑制對方的長處，使自己的優點得以充分發揮，保持旺盛的斗志和必勝的信念，不會出現技戰術水平不能正常發揮的現象。

1.3、有助于訓練水平的提高。教練員常常在訓練中要求運動員動腦量，這就需與培養心理素質結合，因為在心理素質培養的過程中，要求運動員針對場上的各種情況積極思考，帶著比賽中存在的問題去練，去探索，這樣才能提高訓練效果和質量。

2 、心理素質的構成

心理素質是運動員通過大腦的一個心理反應過程，但是通過具體的實踐完全可以表現出來，因此心理素質是運動員的外在表現，即技術戰術等一切行動的表現而構成。

2.1、觀察素質。觀察素質是心理素質的一種表現，是指運動員有目的有計劃并通過大腦思維活動所表現出來的一種知覺形式。它能通過表面現象發現問題，認清信號的意義，因而在比賽中可借助語言和已有知識經驗對比賽的發展變化，戰術意圖以及球在空中飛行情況，從時間和空間上進行估計，為直觀形象思維判斷提供依據。

2.2、分析素質。隨著對雙方情況的判斷之后采取的行動方法，比如時間，速度，節奏，力量等，需要快速準確的分析，能對自己的行動作出指導。

2.3、判斷素質。判斷素質是指運動員大腦思維對事物進行分析，認識，判定并做出相應行動的一種能力，在比賽中是識破對方行動意圖判定攻防套路并預先作出反應的心理活動。

2.4、思維素質。是判斷素質中的核心要素。是運動員大腦對事物進行綜合分析，等認識過程的反應形式，它主要是感覺基礎上利用表象，概念，并通過語言進行抽象概括的反應活動，網球運動思維表現在動作思維，是通過直觀感知技術動作進行判斷的思維形式。

2.5、意志品質素質。是指在直觀反應，判斷，分析，思維的基礎上為克服技術，戰術，體能，外界環境等一系列困難，從而實現自己既定的一種決斷的素質。

3 、影響心理素質的因素

影響心理素質形成的因素很多，但可把它分為主觀因素和客觀因素兩方面，主觀方面的因素包括文化水平，專業知識的掌握，本人的智力，技術，戰術以及對平時學習訓練的態度等都是影響運動員的心理素質形成的因素，客觀方面的因素包括，教練員指導水平，對訓練的組織安排，訓練的方法，手段等以及學習訓練的場地，器材，時間等這些都會影響運動員心理素質的構成和發展。

4 、心理素質培養途徑

4.1、加強基礎理論的學習。加強基礎理論知識的學習與研究，總結經驗，認識專項運動規律，采用多種多樣的方式進行基礎理論的學習。

4.2、思維素質的提高。要在刻苦訓練的基礎上開動腦筋，勤于思考，提倡手腦并用，想練結合，這是培養與提高心理素質的主要途徑，多思出智慧，在苦練的基礎上用心鉆研，可以培養運動員獨立處理場上各種情況，這有助與充分發揮正確運用技術戰術與提高心理素質。

4.3、實踐與觀察。根據訓練任務和培養的目的，有意識的組織運動員觀看比賽和錄像，從中獲得新的知識，使理論和實際相結合，豐富臨場比賽經驗，培養合理運用技術和戰術的能力，這是培養與提高心理素質的有效辦法。

4.4、技術訓練與心理素質的培養相結合。在基本技術訓練中不是孤立的練習基本技術，而是同心理素質的培養相結合，這有助于在練習技術的過程中不斷提高技術的運用能力，而且有助與心理素質的培養。

4.5、加強指導。教練員向運動員說明解釋網球運動員各項技術戰術的形成，作用原理，要領，要求同時描述某些技術和戰術，某種進攻和防守形式的基礎上，作出科學理論。并配合講解，利用示范動作和徒手模擬演示來說明網球運動的基本規律，本質特點，關鍵環節等，使運動員充分理解和掌握網球運動的規律，從而不斷提高運動員的心理素質。