拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

耿 聰1，張 偉2

(1.河南大學(xué)公共體育部,河南 開封 475001；2.信陽師范學(xué)院華銳學(xué)院，河南 信陽 464000）

拓展訓(xùn)練（Outward Development）起源于第二次世界大戰(zhàn)，1946年在英國成立Outward Bound培訓(xùn)學(xué)校，1962年傳入美國，1970年中國香港也加入Outward Bound培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，自此開始與學(xué)校體育教育結(jié)合起來，使原有對(duì)大學(xué)生的體能培訓(xùn)轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人成長與團(tuán)隊(duì)效能的學(xué)習(xí)與探索，時(shí)至今日，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)應(yīng)當(dāng)說是全世界較有影響力的教育機(jī)構(gòu)。拓展訓(xùn)練作為一門課程在我國高校體育教育中的實(shí)施尚不普及，直到1999年北京大學(xué)、清華大學(xué)的EMBA學(xué)員也把拓展納入課程體系之中，隨后在中南大學(xué)、浙江大學(xué)也開始嘗試把拓展訓(xùn)練作為一門指定課程內(nèi)容。拓展訓(xùn)練作為一門新興的課程與高校體育教育結(jié)合的相關(guān)文獻(xiàn)資料尚不多見。基于此，論文嘗試把拓展訓(xùn)練引入到高校體育教育實(shí)踐當(dāng)中，并對(duì)該項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生身心健康的影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，對(duì)于豐富高校體育教育內(nèi)容，推進(jìn)高校體育教育改革均可以稱之為一個(gè)有益的嘗試。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以河南大學(xué)2010級(jí)公共體育大學(xué)生91人為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)庫，搜集了國內(nèi)外有關(guān)拓展訓(xùn)練的相關(guān)文獻(xiàn)資料67篇（包括一般期刊文獻(xiàn)、學(xué)術(shù)報(bào)告和碩士論文），并對(duì)搜集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行了分類閱讀和學(xué)習(xí)，為該研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法

為了進(jìn)一步驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)效果，在對(duì)大學(xué)生心理健康的影響部分為獲取實(shí)驗(yàn)所需數(shù)據(jù)，對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCEL2003和SPSS18.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析和差異性檢驗(yàn)，以驗(yàn)證拓展訓(xùn)練在高校體育教育中實(shí)施的客觀性和可行性。

4.實(shí)驗(yàn)法

隨機(jī)選取河南大學(xué)2010級(jí)公共體育大學(xué)生91人為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中實(shí)驗(yàn)班學(xué)生45人（男生28人，女生27人），對(duì)照班學(xué)生46人（男生25人，女生21人），實(shí)驗(yàn)時(shí)間持續(xù)一個(gè)學(xué)期，具體時(shí)間為2012年3月至2012年6月。

二、研究結(jié)果與分析

（一）拓展訓(xùn)練引入到高校體育教育實(shí)踐的理論基礎(chǔ)

1.心理學(xué)基礎(chǔ)

在心理學(xué)領(lǐng)域中所涉及的相關(guān)理論較多，其中，以羅杰斯為代表的人本主義心理學(xué)認(rèn)為，最有效的教育手段就是要讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)過程，接觸實(shí)際問題（其中包括個(gè)人和社會(huì)問題），不僅僅讓學(xué)生掌握單純的專業(yè)技術(shù)技能，并通過營造良好的學(xué)習(xí)氛圍以培養(yǎng)學(xué)生懂得學(xué)習(xí)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣。拓展訓(xùn)練課程體現(xiàn)了以學(xué)生為本位、教師為引導(dǎo)的思想，營造了一種促進(jìn)學(xué)習(xí)的合作氛圍和環(huán)境，激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)探究意識(shí)。另外，在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中，教師引導(dǎo)學(xué)員體會(huì)和感受項(xiàng)目樂趣，并與生活實(shí)踐結(jié)合起來，有助于引發(fā)學(xué)習(xí)者動(dòng)機(jī)行為的改變，這與華生的行為主義心理學(xué)理論也是一脈相承的。

2.教育學(xué)基礎(chǔ)

拓展訓(xùn)練作為一種突破了傳統(tǒng)教育范式的思維模式，用一種全新的學(xué)習(xí)方式來滿足學(xué)生的求知探索，應(yīng)當(dāng)說是符合教育學(xué)研究規(guī)律的。現(xiàn)代教育學(xué)理論強(qiáng)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性旨在促進(jìn)其身心的全面發(fā)展。從這個(gè)意義上來看，學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮需要以個(gè)體的活動(dòng)為基礎(chǔ)，這樣個(gè)體的發(fā)展就成為教育成敗的決定性因素。現(xiàn)代教育學(xué)理論強(qiáng)調(diào)師生在課堂上的平等對(duì)話權(quán)，在平等交流、情感溝通中來實(shí)現(xiàn)學(xué)生超越個(gè)體的有限視界，促進(jìn)師生的共同成長。拓展訓(xùn)練所設(shè)計(jì)的教育環(huán)境常常把生活實(shí)踐中所遇到的各種困境和現(xiàn)實(shí)問題相結(jié)合，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)新奇，充滿挑戰(zhàn)，需要在個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的合作下來完成的一項(xiàng)有著一定難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這有助于培養(yǎng)大學(xué)生在當(dāng)前激烈競爭的社會(huì)現(xiàn)實(shí)面前的心理承受能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，以滿足大學(xué)生學(xué)習(xí)、生存、成長和發(fā)展的需要。

3.社會(huì)學(xué)基礎(chǔ)

拓展訓(xùn)練課程作為一項(xiàng)具有一定挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練課程，與社會(huì)學(xué)中的社會(huì)互賴?yán)碚摵腿后w動(dòng)力學(xué)理論密切相關(guān)，因?yàn)樯鐣?huì)學(xué)理論認(rèn)為個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)離不開團(tuán)隊(duì)的協(xié)作努力，強(qiáng)調(diào)集體的利益凌駕于個(gè)人的利益之上。在拓展訓(xùn)練課程中，一些項(xiàng)目設(shè)置（如高空斷橋）需要在團(tuán)隊(duì)成員的相互幫助和鼓勵(lì)下才能完成，這種團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)無疑為大學(xué)生未來融入到社會(huì)提供重要的實(shí)踐基礎(chǔ)。

（二）實(shí)驗(yàn)的具體設(shè)計(jì)

1.實(shí)驗(yàn)假設(shè)

拓展訓(xùn)練課程在高校體育教育中的實(shí)施能夠提高大學(xué)生的身體健康和心理健康水平。

2.實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)組：分為兩個(gè)周期，第一個(gè)月根據(jù)正常的教學(xué)大綱實(shí)施教學(xué)，第二、三個(gè)月在鄭州市拓展訓(xùn)練基地上課，主要完成高空和戶外拓展實(shí)踐課程。

對(duì)照組：在本校體育場地根據(jù)教學(xué)大綱的實(shí)際安排實(shí)施正常的教學(xué)計(jì)劃，授課內(nèi)容為素質(zhì)課程（50米、男生1000米、女生800米）和籃球普修課程。

為了避免因教師因素所造成的學(xué)習(xí)效果差異，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均由同一個(gè)教師來擔(dān)任，實(shí)驗(yàn)后的考核評(píng)價(jià)方式和標(biāo)準(zhǔn)一致。

3.實(shí)驗(yàn)的測試指標(biāo)

身體素質(zhì)部分：對(duì)實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生的50米、男生1000米、女生800米跑和握力的成績進(jìn)行測試。其中50米跑的測試目的在于評(píng)價(jià)大學(xué)生的速度、靈敏和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性；男生1000米和女生800米的測試目的在于評(píng)價(jià)大學(xué)生的耐力素質(zhì)水平，特別是心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平；握力測試的目的在于評(píng)價(jià)大學(xué)生的上肢力量，特別是前臂和手部的肌肉力量發(fā)展水平。

心理素質(zhì)部分：根據(jù)心理學(xué)問卷的調(diào)查測試標(biāo)準(zhǔn)和要求，結(jié)合SCL-90臨床癥狀自評(píng)量表，編制了《高校大學(xué)生心理測試量表》，評(píng)價(jià)指標(biāo)劃分為五個(gè)維度，按照5、4、3、2、1分別給予賦分，5代表非常符合，4代表比較符合，3代表一般符合，2代表不符合，1代表完全不符合。問卷的發(fā)放與回收采用現(xiàn)場發(fā)放現(xiàn)場回收的方式，共發(fā)放問卷91份，回收91份，有效問卷91分，問卷的回收率和有效率均為100%。

4.實(shí)驗(yàn)教學(xué)目標(biāo)的制定

教學(xué)目標(biāo)應(yīng)當(dāng)說是整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)，整個(gè)課程具有調(diào)節(jié)、控制、激勵(lì)和導(dǎo)向作用，這也是教師選擇教學(xué)方法手段、制定教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)設(shè)計(jì)的基本依據(jù)和參照。因此，在實(shí)施實(shí)驗(yàn)之前對(duì)整個(gè)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行了制定。

實(shí)驗(yàn)班：教學(xué)目標(biāo)的制定包括讓大學(xué)生掌握體育專業(yè)技術(shù)技能，形成積極的人生態(tài)度，培養(yǎng)良好的溝通能力，精誠的團(tuán)隊(duì)精神，積極的人際行為、個(gè)人行為和團(tuán)隊(duì)行為。

對(duì)照班：掌握體育專業(yè)技術(shù)技能，培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

5.教學(xué)計(jì)劃的制定

對(duì)照班根據(jù)國家大綱的要求來制定教學(xué)計(jì)劃，在此就不做具體的描述。

實(shí)驗(yàn)班分為理論課程和實(shí)踐課程兩個(gè)部分。其中，理論課主要介紹拓展訓(xùn)練的起源、概念、理論基礎(chǔ)、作用、項(xiàng)目分類；技術(shù)教學(xué)主要介紹穿戴安全帶、主鎖、8字環(huán)連接保護(hù)繩、“布林結(jié)”和“8字結(jié)”的繩結(jié)操作、法式五步保護(hù)法；地面內(nèi)容有桃花朵朵開、有軌電車、青蛙跳水、無敵烽火輪、電網(wǎng)；低空實(shí)踐部分主要有勝利墻、背摔；中空實(shí)踐部分主要有空中單杠、飛奪盧定橋、空中擊球；高空實(shí)踐部分主要有速降、攀巖、天梯；心智教學(xué)部分主要有電波傳遞、孤島求生等等。

（三）實(shí)驗(yàn)的結(jié)果與分析

1.實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班各項(xiàng)測試指標(biāo)的差異性比較

在實(shí)驗(yàn)前，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測試。其中男生的身體素質(zhì)測試結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組男生1000米的平均成績（單位：秒，下同）為251.20±13.08，對(duì)照組的1000米跑平均成績?yōu)?49.03±12.75，從T檢驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班不存在顯著性差異（P=0.277>0.05）；實(shí)驗(yàn)班男生50米測試的平均成績?yōu)?.26±0.58，對(duì)照組50的平均成績?yōu)?.34±0.47，從T檢驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班不存在顯著性差異（P=0.325>0.05）；實(shí)驗(yàn)班男生握力測試的平均成績（單位：kg）為43.60±7.28，對(duì)照組握力的平均成績?yōu)?5.14±5.71，從T檢驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班不存在顯著性差異（P=0.171>0.05）。

其中女生的身體素質(zhì)測試結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組女生800米的平均成績?yōu)?34.61±9.53，對(duì)照組的80米跑平均成績?yōu)?33.18±8.82，從T檢驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班不存在顯著性差異（P=0.627>0.05）；實(shí)驗(yàn)班女生50米測試的平均成績?yōu)?.89±0.43，對(duì)照組50的平均成績?yōu)?.75±0.51，從T檢驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班不存在顯著性差異（P=0.074>0.05）；實(shí)驗(yàn)班女生握力測試的平均成績?yōu)?7.32±5.17，對(duì)照組握力的平均成績?yōu)?8.44±4.11，從T檢驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班不存在顯著性差異（P=0.097>0.05）。

實(shí)驗(yàn)前的心理素質(zhì)測試結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、人際關(guān)系、敵對(duì)性、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和軀體化各項(xiàng)心理指標(biāo)均沒有表現(xiàn)為顯著性差異（P>0.05）。

2.實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班各項(xiàng)測試指標(biāo)的差異性比較

在實(shí)驗(yàn)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行了測試，測試的方法和統(tǒng)計(jì)方法與實(shí)驗(yàn)前相同。從測試結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班男生的身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)除50米以外（男生1000米、女生800米和握力），均表現(xiàn)為非常顯著性差異（P<0.01），實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班女生的身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異（P<0.01），實(shí)驗(yàn)班優(yōu)于對(duì)照班。

實(shí)驗(yàn)后的心理素質(zhì)測試結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的人際關(guān)系、敵對(duì)性、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和軀體化各項(xiàng)心理指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異（P<0.01），在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮心率素質(zhì)方面存在一定差異（0.05>P>0.01）。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的心理素質(zhì)整體水平優(yōu)于對(duì)照班。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過研究筆者發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在實(shí)驗(yàn)前的身心健康水平不存在顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后除男生50米以外，其他各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的人際關(guān)系、敵對(duì)性、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和軀體化各項(xiàng)心理指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，強(qiáng)迫、抑郁、焦慮心率素質(zhì)方面存在一定差異，但差異不顯著，整體教學(xué)效果實(shí)驗(yàn)班優(yōu)于對(duì)照班。因此，將拓展訓(xùn)練課程融入到高校體育教學(xué)實(shí)踐中是切實(shí)可行的。

（二）建議

首先，要加大對(duì)高校體育教師的拓展能力培訓(xùn)工作，提高教師的拓展教學(xué)能力，為高校開展拓展課程提供重要的人力資源保障；其次，合理開發(fā)高校的場地資源，加大經(jīng)費(fèi)投資力度，為高校校內(nèi)拓展課程的開展奠定堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

[1]曲宗湖.體育課程導(dǎo)論[M].北京:人民教育出版社，2005.

[2]龍佩林.大學(xué)體育與健康教育[M].北京:民族出版社，2001.

[3]唐建倦，賀仕剛，周玻.心理拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)價(jià)值思考[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，（6）.