外語學習的絆腳石——焦慮

天津市實驗中學 劉巍巍

外語學習的絆腳石
——焦慮

天津市實驗中學 劉巍巍

背著沉重的包袱前行，步伐不會輕松，腳步不會輕盈，只會沉重而緩慢地一步步艱難前行。如果我們的學生也是這樣的話，他們怎么能快樂地生活、健康地成長，而沒有了這些的他們又怎么可能會快樂地學習、享受學習給他們帶來的快樂呢？答案當然是否定的。幫助學生擺脫焦慮是每一位老師為自己的學生插上的第一雙飛向夢想的翅膀，有力且至關重要。

外語學習 絆腳石 焦慮

一、焦慮及外語學習焦慮的定義

通過研讀有關于心理學方面的書籍，我發現其實我們平時用來描述自己情緒狀態的很多詞語都是與“焦慮”這個讓我們感覺事態很嚴重的詞相關的，比如：壓力大、緊張、心里不踏實、心神不定等等。焦慮(anxiety)一詞來源于拉丁語的angh，是狹小或收縮的意思。而心理學方面的分析和研究表明焦慮與自我價值的實現、目標任務的完成、發展方向的確認等方面相互交織在一起,是一種與不安、恐懼、擔憂相關聯的感受。MacIntyre&Gardner提出語言焦慮是與語境(包括說、聽和學習)有著特殊關系的緊張和畏懼感,是語言學習中所特有的一種復雜心理現象。其他一些學者將外語學習焦慮定義為:與課堂語言學習緊密相關的,在語言學習過程中產生的顯著的自我知覺、信念和情感情結。他們認為由焦慮三部分組成,即交際性恐 (communication apprehension),對考試的焦慮(test anxiety)和對負面的社會評價的恐懼 (fear of negative evaluation)。

二、焦慮以及外語學習焦慮的起因

克爾凱戈爾(Soren Aabye Kierkegaard，1813-1855)早在《恐懼的概念》一書中明確地指出，焦慮乃是人面臨自由選擇時，所必然存在的心理體驗。深受克爾凱戈爾哲學和弗洛伊德的精神分析影響的羅洛·梅對焦慮的論述則集中體現在其著作《焦慮的意義》、《尋找自我的人》、《心理學與人類困境》和《存在主義心理學》中。羅洛·梅認為，焦慮乃是“人對威脅他的存在、他的價值的基本反應”，是一種不確定性和無依無靠的感覺。Macintyre&Gardner則認為口語交流、測試和負評價是造成焦慮的重要原因。我國學者王銀泉、萬玉書提出,焦慮是指個體由于預期不能達到目標或者不能克服障礙的威脅,使得其自尊心與自信心受挫,或使失敗感和內疚感增加而形成的緊張不安、帶有恐懼感的情緒狀態。

通過這幾年在高中教學班以及高三畢業班擔任英語教學工作，我發現在非畢業年級，特別是起始年級，在英語課堂上教師使用英語授課，用英語解釋詞義、安排任務和學生討論的這種教學方式會讓一些同學產生焦慮心理。因為，有相當一部分學生在初中階段，特別是在初三這一年中，很少甚至從未接觸過全英語的授課與交流方式。由于無法準確完整地用英語來表達自己的想法，或者由于缺乏自信，擔心自己在表達的過程中出現這樣或那樣的錯誤，這些學生明顯會出現焦慮的表現。而對于高三畢業班的學生來說，更多的學生會因為擔心不能完全理解老師用英語所講述的內容而影響自己的復習和成績，因此會產生焦慮情緒，甚至直接要求教師用中文講課。另外，學生在準備高考聽力考試的過程中以及在進行聽力測試的過程中也在不同程度上出現了焦慮的現象。

對于以上這幾種情況進行分析，不難看出，其實學生之所以會出現或多或少的焦慮心理，是因為害怕出錯進而受到老師的批評或同學的嘲笑，這是一種強烈的自尊心導致的，也是追求自我被他人肯定的一種迫切心理；同時也是因為害怕出錯而在考試中失分，這是測驗考試給學生帶來的壓力所引起的，其實也是對自己能力水平的一種期許和強烈的與他人競爭的意識。

而當學生出現焦慮心理之后，他們面對學習、面對同學、老師以及家長就會比之前要更加不自信，對周圍所有人給他的評價就會越敏感，而此時如果老師和家長沒有及時發現學生心理上的變化與需求的話，當學生自己無法應對這一問題，那么慢慢地他就會從焦慮的狀態開始改變，漸漸失去對學習的興趣和對自己的信心。

三、幫助學生擺脫外語學習焦慮的方法

3.1 仔細觀察、細心體會

高中英語學習對于原本在初中沒有打好英語基礎的同學來說，無疑是“雪上加霜”，甚至對于那些尚可應對初中英語的同學來說也算是個不大不小的考驗。因為高中英語，特別是課改后的高中英語更加深了對學生綜合語言運用能力的要求與培養，也就是說，高中英語課程標準要求學生應該掌握一定的詞匯量，以便能夠自如地表達自我并理解對方，同時可以利用英語這一工具獲取所需要的文化信息。基于這樣的情況，作為高中英語教師，應該更加關注學生在英語課上的反應，而不應該一味地自如地和學生用英語交流并期望學生也可以。我們可以在一開始給學生一個過渡期，即盡量用簡單的、速度較慢的表達來對學生下達指令或者對知識進行講解；在此過程中，可以在必要的時候使用中文以提示（但不能說一句英文馬上就自己翻譯成中文，以免造成學生的依賴心理），同時老師應注意我們有必要將英語課中的一些常用語（比如不同詞性的表達、句子不同成分的表達等等）逐個地教授給學生。如果這樣做仍有一些學生流露出焦慮的心理，如上課不敢看老師，特別是老師提問之后；如小組討論時只做傾聽者，不愿參與討論，更不用說作為代表對全班同學做回報等等情況，那么教師應該在課下對這樣的學生給予更多的幫助，比如找個機會和他們單獨練習口語。另外，在課上提問的時候，可以將相對簡單的問題留給他們回答，又或者在小組討論時專門聽一下他們的想法，也就是讓他們先在小組中和老師面前做一次演練，而后再請他們回答問題或者做回報。這樣做會在最大限度保護學生自尊的前提下，給予他們最大的幫助，幫助他們逐步樹立自信，從而消除焦慮，從容地面對英語學習。

3.2 不斷鼓勵、激發興趣

當學生克服了第一道難關，也就是語言交流這一關之后，學生聽懂英語課不在是問題。因此，就不會再出現因為覺得聽天書而犯困睡著的現象了。而后，學生會遇到另一個問題，那就是學習英語的過程中有很多需要他們記憶的，有太多有別于我們習慣了的母語的詞匯與表達。這時，如果學生進入了瓶頸期而無法擺脫的話，教師就應該及時出現提出建議，以避免學生焦慮心理對英語學習的干擾。學習一門外語最開始就要從不斷激勵、反復使用上手，的確有些枯燥。但如果能從這貌似枯燥的工作中找到一個突破口，那么有了動力的學生就能夠從主觀意識上愿意面對困難并去克服它，而不是一味的恐懼和逃避。那么我認為這一個突破口應該就是學生各不相同的興趣點、興奮點。根據不同學生的不同情況，教師可以指定具體的計劃，并尋找相應的材料。那么這時學生是在欣賞享受的過程中學習英語，效果就會好很多。

四、結束語

總的來說，無論我們教師采取什么樣的方法去幫助學生消除焦慮，最為重要的是千萬不要小視焦慮心理對學生學習甚至學生的身心健康的負面影響。當今社會，人們所承受的無形的壓力來自于各個方面，有時讓人難以應對。而在所有的社會群體中，我們的學生也正在面臨并承擔著來自于家庭、同學、學校甚至整個社會的種種壓力。背著沉重的包袱前行，步伐不會輕松，腳步不會輕盈，只會沉重而緩慢地一步步艱難前行。如果我們的學生也是這樣的話，他們怎么能快樂地生活、健康地成長，而沒有了這些的他們又怎么可能會快樂地學習、享受學習給他們帶來的快樂呢？答案當然是否定的。幫助學生擺脫焦慮是每一位老師為自己的學生插上的第一雙飛向夢想的翅膀，有力且至關重要。

[1]MacIntyre.P.&Gardner,R.The Subtle Effects of Language Anxiety on Cognitive Processing in the Second Language[J].Language Learning,1994(4).

[2]李孟潮.焦慮的理論與治療.上海林紫心理咨詢中心.

[3]吳瓊.大學英語教學中的學習焦慮成因及應對策略.沈陽師范大學外國語學院.