青少年田徑運動員科學選材需注意的幾個問題

陳秋明

（永安市青少年業余體育學校 福建 永安 366000）

所謂運動員選材，就是根據運動項目特點和要求，采用科學的方法把那些適合某個項目并且有發展前途的少年兒童挑選出來，加以系統訓練，并創造優異成績。選材是競技體育訓練過程中的一個非常重要的環節，在整個訓練過程中起著至關重要的作用。從多年的訓練實踐來看,選材的成功與否基本決定了訓練最后所能達到的高度，運動水平越高，這種情況就越明顯。同時選材的成功還會使訓練過程更加順利，時間更短。教練員和運動員更加輕松，訓練過程由此成為一種愉快和享受成功的過程。因此，為了達到更高的訓練目標，并且使付出得到更好的回報，教練員一定要把選材作為訓練過程的最重要的工作來抓，這樣才會收到事半功倍的效果。

田徑運動員選材的理論、方法等是整個科學選材的一部分，但由于田徑運動主要靠體能，而體能更依賴于天賦和遺傳，再加上田徑項目多，各具特點等原因，故田徑運動員的選材顯得更為重要和復雜。

1 重視遺傳因素

眾所周知，沒有天賦的運動才能，就不可能取得最佳的運動成績。這里所指的天賦運動才能，其實質就是個體天然的、優秀的運動遺傳素質。人類遺傳學的研究表明，構成人體運動能力的絕大多數性狀具有很高的遺傳性，且一般都是呈常態分布的數量性狀，遺傳度多在60%以上。德國科學家經過大量的研究發現，在運動能力的遺傳中，具有卓越運動才能的親代，只要不是極端個體，其子代中有50%的人會具有優秀的運動才能，而且還有可能超越親代個體。說明父母某些遺傳性狀均能在子女身上再現，并能通過遺傳有所發展，因此在選材工作中家系調查是一項必須進行的工作。人類遺傳學的研究成果為運動員的遺傳選材奠定了堅實的理論基礎，使得遺傳選材法在運動員的早期選材實踐中發揮著越來越重要的作用。

2 身體素質

身體素質是指運動員在運動過程中體現出來的速度、力量、耐力等方面的能力。運動員素質的高低，與遺傳因素相關，但也與后天的環境、營養、訓練有著密切聯系。立定跳遠、100米、耐力跑三項內容是挑選優秀田徑運動員最基本的測試項目，也能體現出運動員本身的身體素質。立定跳遠可以檢測爆發力，100米可以測出運動員的速度、運動技術與協調能力，也是檢測身體素質最重要的一種方法。耐力跑測試運動員的心肺功能與意志品質。根據以上三項檢測，基本可以確定運動員身體素質的能力。同時也可以對被測對象做出大概的定向,即可以看出該運動員是適合短跳項目還是中長跑項目。在此基礎上，經過一段時間的系統訓練、觀察，就可以決定該運動員的參賽項目了。短跳項目運動員側重爆發力，100米賽跑要求速度快、運動技術要非常合理,中長跑則側重考慮心肺功能、奔跑技術和肌肉長時間做功的能力。此外，在運動生理學中提到的紅肌肉纖維與白肌肉纖維，紅肌纖維比例大，是中長跑選材的一個重要標準。因為在長時間做功下，紅肌肉纖維耐疲勞能力強。而白肌纖維比例高的運動員適合從事爆發性的運動項目，是短跳項目選材重要參考條件。此外柔韌性、靈活性、速度能力等也很重要，這些素質對于投擲運動員的成才也是非常重要的，應該通過各種活動和儀器考察青少年的這些能力。

3 運動技術

運動技術是指運動員在從事專項訓練時所做出的動作與技術。在平時的觀察與訓練中就可以發現運動員的運動技術是否合理，如做一些協調性、靈活性的練習、有的就會協調、輕松，有的就會僵硬、吃力。運動技術的合理與否對運動成績有著直接的影響。往往是協調性、靈活性、柔韌性較好的運動員，在專項技術上潛力較大，經過科學的訓練后，會突破現有的運動水平。短跳項目的運動員在運動技術方面要求比較高,短跑對運動員的合理技術要求有：步幅開闊，蹬伸有力，擺動積極，步頻較快，動作輕松，向前效果好，重心穩定，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑的直線性好。跳躍運動都以騰越垂直高度或水平距離為目的，同屬爆發性用力的靈巧項目，技術結構皆由助跑、起跳、騰空和落地組成，因此，對運動員的協調性、靈巧性、柔韌性等都有很高的要求。中長跑在技術方面的要求相對短跑可以稍微寬松。中長跑要求后蹬實效性好，前擺積極有力，兩臂以肩為軸前后擺動。與腿部動作協調配合，整個動作自然、放松，重心移動較平穩，跑的節奏較快。

4 生物年齡

經常可以看到，有些少年兒童比同年齡的孩子長得高大而壯實，在體育運動方面也很有成績，但到了該向最高成績沖擊的年齡時，他們中的大多數人卻從運動舞臺上消失了，而這時以前未受到重視的一些孩子所獲得的運動成績卻比那些較早顯示才能的同年齡者要高得多，這就是實際年齡與生物年齡不相吻合所表現出來的。許多破記錄和獲得冠軍的青少年就屬于生物年齡發展偏早的狀況。他們所取得的成績主要不是系統訓練的結果，而只是由于在生物年齡發展上具有的優勢所造成的。要想分辨少年兒童運動員的生物年齡，最簡單的方法是按照骨架的成熟程度來確定的。可以觀察腕骨的X光片，并把它與中等發育的少年兒童的指標作比較，尚未發育完全的腕骨，表明軀體的高度還有增長的可能，相反，發育很好的腕骨，表明生長過程已接近尾聲，身高幾乎定了。

5 最佳年齡

每一個運動項目都有一定的專項最佳年齡。當身體高度和生理機能發展到能預測出運動成績增長趨勢的階段時，這一年齡被認為是最佳年齡。對確定未來成績最為適宜的年齡是形態機能指標已接近發育完全，但必須考慮到各個專項的特殊要求。一般情況下，少年的反應速度在12-13歲時如還不夠理想的話，那么，在以后的訓練中也很難有較大的提高。因而，這些人不能從事那種對反應素質要求很高的運動項目。對主要需要動作頻率的運動項目，正確的選材可以在13歲的少年中進行。在整個生長期內，肌肉群的體積不斷增大，通常到30歲時達到發育的極限，但肌肉的力量很早就能確定了。力量與體重有著最直接的關系，男少年在15歲，女少年在13歲時，體重就能達到成年人的80%。爆發力與力量不同，它發展得相當早，在大多數運動項日中，它主要取決于速度因素。在那些必須要有爆發力的運動項目中，應該10歲上確定，且要考慮到其它條件如：在缺氧條件下的工作能力(特別是耐力)，適應該運動項目的特殊生理條件。

6 心理選材

現代競技體育的實踐顯示，高水平比賽中運動員心理素質所起的作用越來越大，很多項目的比賽結果往往為參賽運動員的心理狀態所決定，因此培養心理素質過硬的運動員是教練員重要任務。而研究表明，運動員的心理品質在很多方面顯現著遺傳性狀，運動員的氣質、反應、個性都在很大程度上受到先天性因素的強烈影響，因此青少年運動員的心理選材在培養運動員過程中受到越來越多的關注。青少年運動員最初心理選材的對象主要是參加過短期訓練的青少年，通過在訓練過程中的表現和專項測試相結合進行觀察，可以由教練員在日常訓練中進行，測試由專業人員發放心理測量表，被測試人員進行填寫，然后由專業人員進行評價，最后根據教練員觀察的結果結合量表評價做出綜合評定。

7 血型選材

科學研究證明，血型與人體運動能力以及個性心理特征之間存在著一定的聯系，不同血型的人確實都有其最適合的運動項目。由于血型在選材要素中只占有1O%的地位，因此我們可以把血型作為選材的參考指標。

一般而言，O型血的人彈跳力好，爆發力強，比較適合跳躍類的運動項目，尤其是三級跳遠。但由于O型血的人堅持性較差，不易從事長距離項目，例如馬拉松；A型血的人靈巧、腰部柔韌性好，比較適合跨欄項目，而且A型血的人能忍受單調重復的工作和肉體上的痛苦，最適合長距離項目。B型血的人行動敏捷，靈敏性高，性情奔放，適合投擲項目；AB型血的人反應快，爆發力強，尤其適合短跑項目。

8 結束語

隨著科學技術的不斷發展，訓練水平、技戰術水平的差異日益減少，田徑運動的發展已經進入高競技、高水平、高科技的時代，運動員初級選材工作也日益受到人們的重視，運動員的先天條件顯得尤為重要，重視科學選材，加大科學選材的力度是我國田徑運動發展的必然要求。只有做到科學選材，才能取得事半功倍的效果，才能盡快提高我國田徑運動的整體水平。

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