普通高校健美操課運用適應性教學法的研究①

趙倩倩 符傳銘

（?？诮洕鷮W院體育系 海南?？?5702032）

普通高校健美操課運用適應性教學法的研究①

趙倩倩 符傳銘

（?？诮洕鷮W院體育系 海南?？?5702032）

健美操是一項新興的體育運動，在高校有很多學生都比較喜歡這項運動?？梢詽M足不同能力的學生的要求 ，有利于調動學生學習興趣 ，加快技術動作掌握。但是他們的能力各有高低，這就為健美操教學帶來了一定的困難。把健美操的特點、適應性教學法的實施方法、教學方法應用在健美操教學中，旨在提高健美操的教學效果。提供廣大普通高校健美操老師參考。

健美操 適應性教學法 普通高校

健美操是一項新興的體育項目，它源于人類對健康、健美的追求。它是以有氧運動為基礎，以力、美為特征，融體操、音樂、舞蹈為一體，通過徒手、持輕器械和在專門器械上進行操化練習，以達到健身、健美和健心的目的，并具有競技性、娛樂性和觀賞性。健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，如今已經在普通高校中普及，并有代表性的參加比賽。

1 健美操的特點

1.1 身心并健

健美操這項體育運動不僅僅能夠提高肌肉的彈性和關節的靈活性，使得身體系統的機能能夠得到加強，達到增強體質的功效，同時還能夠塑造健美形體，培養出正確姿態，特別是人們能夠在該項運動中受到特有的美的感受，使人的外形美與內在美融為一體。

1.2 具有鮮明的節奏與力度

在健美操運動中音樂是必不可少的，健美操所使用的音樂具有節奏強勁有力、旋律優美的特點，它能夠在很短的時間內，產生出烘托氣氛、激發人們熱情的效果。健美操在這種節奏歡快、鮮明、熱烈的樂曲伴奏下進行，其動作會具有很強烈的節奏性和力度的特點。無路時肢體的彈性、肌肉的力量，還是瞬間的控制，都能夠充分的展現出練習者的個性風格和強烈的感染力。

1.3 具有廣泛的適應性

健美操作為身體鍛煉的體育項目之一，其界定范圍廣闊，形式和內容豐富多彩，它不同于田徑項目以走、跑、跳等人類生存和生活的技能為主體進行活動，也不同于球類項目具有較強的對抗，更不像有些運動項目需要在水中、冰上等特定的環境下進行鍛煉。健美操的運動形式、練習內容、練習強度等均可根據不同人群的需要隨意進行調整，且不受環境條件的限制。

1.4 具有較好的競技性和觀賞性

目前普通高校開展健美操比較好，大部分學校都參加健美操比賽，據調查，河南省2010年大學生運動會共有400多名來自河南各高校的運動員和教練參加，廣東省2011年大學生運動會共有500多名來自廣東各高校的運動員和教練參加，分為本科和專科甲組、本科和專科乙組，涉及單人、雙人、三人操、六人操、輕器械操等22個比賽項目。海南省大學生健美操錦標賽也很多高校參加。運動員們豐富多彩的動作、具有創造力的隊形編排和活力四射的表演既展現了當代大學生積極向上的精神風貌，也使比賽不僅局限于競技，更是一場極具欣賞性的視聽盛宴。

2 高效健美操教學中適應性教學法的實施

適應性教學法是指在教學過程中所運用的教學手段要和學生的能力相適應，從而達到加強師生交流，及時獲取反饋信息，培養學生能力的目的。具體的說適應性教學理念要求根據學生的個別能力以及需求特點，動態地組織和呈現適合學生本身的水平的內容信息、在具體的教學中采用變化的教學策略等。適應性教學法的開展需要對學生的具體能力了解掌握，在從此基礎上設計教學步驟，讓每一個學生都能夠在教學中得到最大程度的發展。

2.1 課前準備

在課前應該對學生進行身體形態測量。然后應根據一節課的目的和學生的發展水平來精確健美操課的內容。首先教師要對學生的身體形態進行測量，確定學生的具體情況。然后是根據學生的具體情況和教材內容確定本節課的基本目的。這個目的對這節課的主要環節進行了確定。在教學中必須要根據學生的具體情況使得其他環節服從于這個環節，并且將它們跟主要環節聯系起來。例如在開始部分的內容安排上，就可以將基本部分的內容簡化后安排。為了要能夠適應學生的具體情況這就使得選擇一節課的主要環節和其它各個環節的內容變得更加的靈活，教師必須要去仔細的考慮需要選擇什么樣的材料，才能夠符合學生的具體情況，并讓學生更好的掌握知識。要通過哪一些動作的展示和練習來向學生闡明新的概念、新的規則，有應該通過哪些動作組合來練習運用新概念、新規則，隨后又應該選著哪一些動作組合變化來練習它們的運用，這些都是需要教師注意的事情。最后，教師在選擇一節課的教材的時候，還應當注意使教材能激起學生繼續學習健美操學科的興趣。即使是復習課，選擇教材也是教師備課中的一項極其重要的任務。必須選擇主要的或該班級、該小組學生感到困難的問題。復習時要引進一些新的動作組合，新的健美操范例套路，用另一種方式安排教材，以提高學生對復習的興趣，使他們積極地思考，怎樣在新的情況下運用他們所熟悉的知識。只有一節課的目的明確并且適合學生的實際情況，教師又善于在課上抓要點，就會使學生的練習活動有明確的方向，他們的精力和思想也不致分散，從而有助于取得應有的進步，實現健美操的教學任務。

2.2 課堂實施

在具體的教學中需要根據動作的具體特點和動作結構，由1拍練習到多拍進行練習，擯棄需要確定練習步驟即“小步子”。對于不同能力的學生，需要在學習中通過教師的指導選擇不同的“小步子”，然后再進行組合練習，而那些能夠完全掌握動作的學生則需要配合教師對其他學生進行知道，這樣能夠讓這部分學生進一步的提高自身動作的熟練性。而對于部分掌握和不能掌握動作的學生則需要在教師的指導下進行與自身掌握動作情況相適應的“小步子”練習，并在練習的過程中相互學習、互相幫助，通過自己的觀察與思考來不斷的進行改進，大膽的提問。此時教師需要根據學生的具體反饋信息來對學生進行有針對性的知道，并且根據學生的具體情況來不斷的調整不同學生的“小步子”，并針對學生的具體情況提出問題讓學生進行思考，指出不同學生完成動作的關鍵環節,選擇適應學生的“小步子”解決問題。

3 健美操教學中采用適應性教學法的效果分析

3.1 能夠發揮教師的主導作用與學生的主體作用

適應性教學法本身就是一種以學生的學為主、“導”隨“學”行的教學方法。在這個教學過程中，始終都貫穿著教師不同形式的“教”，也就是要求教師需要必須要能夠發揮出自己的主導作用，但是這并不是說教師需要將主要精力放在講解上，而是要求教師能夠通過不同學生的反饋信息，分別選擇與學生能力相適應的教學手段解決不同學生學習中的問題，使得教師所采用的“教”具有更強的針對性。教師同時還需要根據動作的難易以及結構特點，并結合學生的反饋信息，選擇調整與學生能力相適應的“小步子”，然后通過各種形式的“教”和“導”與學生一起進行分析，使得不同能力的學生都能夠通過教師的知道與自己的努力，通過適應自己能力的“小步子”練習達到學習的目的，加快動作的掌握。

3.2 適應性教學法能夠滿足不同能力的學生需求，提高學生的綜合能力

適應性教學法能夠使得不同能力的學生在學習時的積極性得到充分的調動。那些能力較強，能夠能夠較好完成完整動作的學生，能夠通過對其他學生的輔導幫助來進一步的增強自己的組織實踐能力，從而不會出現“吃不飽”的現象。而那些分掌握或不能掌握動作的學生則能夠通過適量的適合自己的“小步子”練習，在教師與其他學生的幫助下循序漸進，不斷的進步并最終完成動作，進而不會出現“吃不消”。這樣就使得不同能力的學生的學習積極性都能夠得到保護。

適應性教學法能夠更好的發揮出學生的主觀能動性，能夠更加有效的培養學生能力。學生能夠通過教師的指導來選擇適合自己能力的“小步子”，并且通過眼看、身動、腦思考結合自己的動作練習過程進行縱向比較，再結合同學之間的橫向比較與教師的提示，找出動作完成好壞的原因，并對動作各個環節的內在聯系進行探討，對各種聯系手段進行歸類總結，并嘗試新的練習方法。適應性教學使學生能從被動接受知識變為自己主動獲取知識，同時通過動作表演，提問回答，提高語言表達、動作示范和實踐操作能力。

4 結語

學校健美操的教學面臨著各種健身健美操的沖擊，學校教育不可能將所有的知識都教給學生，教學的目的主要是培養學生對知識的渴求意識，激發學生終身學習的興趣，為學生進行終身學習作好知識和能力上的準備。首先要立足于學校體育的基礎，教師必須精通自己本專業的知識。在素質教育指引下，終身體育指導下，虛心學習各類健美操的教學特色，建構學校健美操的教學策略。其次要發揮學校體育教育的長處，多給學生介紹各類健美操的教學特征，使學生全方位地掌握健美操的發展動態，為學生運用健美操知識和技能奠定基礎。最終的目的是使學生的身心得到全面發展。

[1]公有才.體操教學理論與方法[M].北京:高等教育出版社,1995.

[2]馬啟偉,張力為.體育運動心理學[M].杭州:浙江教育出版社,1998.

[3]崔海燕.普通高校健美操課運用適應性教學法的實驗研究[J].武漢體育學院學報,2002:6.

G807.4

A

2095-2813(2012)01(c)-0056-02

趙倩倩(1985～):女,漢族,河北滄州人,?？诮洕鷮W院體育系教師,本科學歷,研究方向:體育教學和民族傳統體育。