普通高校羽毛球教學對大學生心理健康的培育

周潤華

（廣東商學院華商學院體育部 廣東廣州 511300）

普通高校羽毛球教學對大學生心理健康的培育

周潤華

（廣東商學院華商學院體育部 廣東廣州 511300）

針對大學生心理健康的狀況，在高校羽毛球教學活動中，通過構建平等、互助、關愛、和諧的課堂環境，采用啟發、肯定、表揚、接受和賞識等方式，提高大學生的自我認識能力、自我規范能力、心理承受能力和社會適應能力等，以便促進大學生樹立“我運動，我健康，我快樂”的觀念，對大學生進行良好的心理健康培育，有利于大學生個性的形成和發展。

普通高校 羽毛球教學 大學生 心理健康

當前大學生存在不同程度的心理健康問題，主要表現在厭學、考試作弊、郁悶、自卑、危害他人、自殺等。由大學生各種的心理問題所產生的不良后果也引起社會廣泛關注和教育界的深刻反思。心理學家指出，在知識經濟時代，大學生面臨的壓力增大，誘惑增多，導致了大學生成為心理弱勢群體，大學生的心理問題呈增多趨勢。體育社會學理論指出，學校體育運動可以促進學生的社會化進程,可以為學生提供社會生活中所需要的認識能力、行為規范與方式,可以讓學生學到其他社會生活中的規則。學校體育教育的實現關鍵在于體育教學，如何在普通高校羽毛球教學中對大學生心理健康的進行培育是一個值得研究的課題。

1 普通高校大學生的心理健康狀況

健康不僅僅是指身體沒有疾病或病癥,而且包括人的精神上、社會上處于完全安靜的狀態。目前，普通高校大學生的心理健康狀況從宏觀來看是，大學生從低年級到高年級心理健康狀況逐漸得到改善，但是由于年齡不大，生理和心理不成熟，個性發展不穩定，在隨著年齡增長，心理健康得到逐漸改善的過程中，普遍存在的心理問題主要表現有以下幾點。

1.1 自我認識不夠

有的大學生在高中是學校的佼佼者，在上大學之后卻保持不了先進,于是就失去了自信心，產生自尊與自卑的心理矛盾；有的大學生對學校的評獎評優不認同,產生合作與競爭的矛盾；有的大學生在求職的問題上出現理想與現實的差距，產生自我認識和自我評價的矛盾等等。

1.2 適應能力不強

主要表現在，第一是生活方面不適應，缺乏生活自理能力；第二是學習方面不適應，自律性不夠，缺乏積極主動自覺的學習；第三是環境方面不適應，主要是不適應地域環境、文化環境和人際環境。.

1.3 受挫能力不大

現在的大學生中獨生子女比重增加，有的大學生在學習中怕苦，在生活中怕累、加上缺少家長和老師的監護,面對新的學習任務、生活環境和人際關系要獨立的面對生活,表現出心理承受力差,意志力弱。

1.4 行為規范不嚴

有的大學生紀律觀念淡薄，表現出遲到 早退、缺課、曠課等，有的大學生輕視或者漠視學校有關規定，表現出考試舞弊，外出租房等，有的大學生公德意識差，表現出對學校公共財產、設施和公共衛生不加愛護等。

2 普通高校羽毛球教學對改善大學生心理健康的作用

普通高校羽毛球教學過程中，大學生在體育教師的指導下，通過自身參與羽毛球活動的體育鍛煉,不僅可以鍛煉自身的體能，提高自身的羽毛球技能，發展自身的智能，而且可以培養自己的意志品質,包括自信心、自尊心、進取心、挑戰自我、團結協助、勇于拼搏的精神等等，這有利于增強大學生的社會活動能力,促進大學生的身心健康發展。

2.1 提高大學生的自我認識

在羽毛球教學的集體性、競爭性的活動中,大學生個人身體素質、學習態度、活動能力、個性修為、魅力大小等綜合素養都會在集體活動中表現出來,這可以讓大學生通過與他人的比較對自我有一個比較符合實際的認識，羽毛球教學過程有助于自我教育,有助于大學生在正確認識自我的基礎上,自覺地調整自己的認識和行為,有助于培養社會所需的自我認知能力。

2.2 提高大學生的適應能力

大學生學會和掌握羽毛球活動的技戰術，有利于在以后的社會生活中有一技之長，獲得他人尊重和與他人交往的平臺；有利于大學生在鍛煉身體的同時獲得與別人交往的機會,學習到相關的交往技能,得到必要的實踐和訓練,較快的適應學習環境、生活環境、人際環境等為以后的社會適應基礎。

2.3 提高大學生心理承受力

羽毛球活動本身具有艱苦、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點, 大學生可以在羽毛球訓練和比賽中體驗到的競爭的失敗，從而可以磨煉自己的意志品質和心理承受能力,并從中體味人生的哲理,提高個性修為。

2.4 培養大學生的行為規范意識

在普通高校羽毛球教學中有明確而細致的行為規范,例如課堂常規和準備、教學任務和要求、考核方法和要求等；在羽毛球教學比賽中有競賽規程、運動員守則、體育競賽道德標準等；在羽毛球教學的游戲中有明確的游戲規則與行為規范；這些行為準則和規范要求，有助于大學生理解遵守社會規范的社會意義，促進大學生的社會化進程。

3 普通高校羽毛球教學對大學生心理健康的培育渠道

在健康第一的教育指導思想下，隨著高校體育課程新標準的進一步實施和推廣，高校體育教育越來越注重大學生的身心健康、個性特點和綜合素質的發展了。教育目標主要是通過教學來實現的，在普通高校羽毛球教學活動中如何讓體育教師參與到大學生心理健康教育中來,通過羽毛球教學活動促進大學生心理健康呢？高校羽毛球體育教師首先要學習心理學、教育心理學、運動心理學等基礎理論和知識，了解大學生心理發展和變化的特點及規律,優化羽毛球教學內容,豐富羽毛球教學方法，構建平等和諧的課堂環境，設置公平合理的比賽規則，接受學生的個體差異，欣賞和關愛學生等，提高大學生學習和運動的興趣，培養大學生自主學習和鍛煉的能力,使大學生在羽毛球教學活動中體會到鍛煉的快樂感、流暢感、成就感，從而促進大學生身心健康的全面發展。

3.1 更新教學觀念，換位思考教學

在羽毛球教學中，體育教師作為羽毛球教學活動的組織者、引導者、監護者,應不斷更新教育教學觀念,樹立以人為本、健康第一的符合社會發展要求的新理念。體育教師應該在注重大學生的羽毛球基本知識、技能水平傳授的同時也要關注大學生學習的興趣、態度、情感和意志等的發展；在重視大學生學習的結果的同時也要關注學生學習的過程，在注重大學生橫向發展比較的同時也要關注大學生自身的縱向發展，在注重“學習點”的提高和突破的同時也要關注“學習面”的整體提升和發展。本著教學是以學生為主體，教師為主導，圍繞學生發展這個中心,用“學生的思維”去思考,用“學生的眼光”去觀察,用“學生的情感”去體驗,改變過去“我會什么就教學生什么”的舊觀點，改用“學生需要學什么我教什么”的新思想，尊重學生，理解學生，與學生達成共識，有利于大學生積極主動的學習和教學目標的實現。

3.2 構建平等和諧團結互助的課堂環境

在羽毛球教學活動中，教師應發揮主導作用，引導大學生形成科學的世界觀、人生觀和價值觀。體育教師應根據羽毛球活動的特點讓大學生在娛樂中鍛煉身體提高技能,又在鍛煉中娛樂身心陶冶情操。例如：在準備活動過程中，請學生當輔導員（代替體育教師的角色）帶領學生活動，這樣可以讓學生有自主性參與教學，又可以鍛煉自己的組織協調能力。體育教學是雙向多邊、復雜的活動，體育教師要發揮學生主體作用，強調師生間的互動和教學情況的反饋,努力營造一個充滿平等、民主、寬松、和諧的教學環境，讓大學生有一個表現自我的空間和機會。

3.3規范行為，樹立正確的成敗觀

由于羽毛球活動的趣味性、娛樂性、健身性、競技性能夠調動大學生學習的興趣,從而在運動過程中能調節和改善大學生的心理狀態。在普通高校開設的羽毛球課，大學生可以按自己的興趣和愛好來選擇羽毛球項目，這可以讓大學生體會到自由、快樂的學習。大學生在羽毛球班級的學習中不僅可以發展個性，而且可以培養團結互助，合作與競爭，集體主義精神等。羽毛球教學中比賽（單項或團體）可以規范大學生的比賽行為（例如，比賽規則，要求等）讓大學生樹立正確的成敗觀，榮譽感，既可以讓大學生保持積極進取，頑強拼搏的精神狀態，也可以培養大學生意志品質，做到勝不驕、敗不餒。因此要多組織羽毛球的教學比賽和游戲，讓大學生在比賽的吶喊、助威和快樂中得到情緒的釋放,打破他們抑郁、焦慮和不良的心理情緒。

3.4 關愛學生，賞識學生

在普通高校羽毛球課堂教學中，教師要多關愛學生，多賞識學生，讓學生從內心上體會到自己被關心 被認可，被接受，從而產生歸屬感，成就感，促進大學生心理健康的培育。第一，采取欣賞語言鼓勵學生：大學生有自己獨立的思想和很強的自尊心，因此對待學生要多運用肯定、鼓勵，和表揚的語言，不要用懷疑，否定，諷刺的語言來傷害學生的面子。例如：在步法教學過程中，對于身體胖移動慢的學生說“能這樣很好，已經很不容易了”；第二，運用肢體語言關愛學生：教師的言行最能直接影響學生， 一個鼓勵的手勢、一個關愛的拍手可以讓學生感覺到老師的溫暖。例如：當學生做出一個漂亮的動作或者打出一個漂亮的球時，教師可以豎起大拇，可以鼓掌，可以與學生擊掌等來表示肯定和贊賞。第三，用愛的心靈溫暖學生：教師要允許學生在學習動作的時候犯錯誤，用欣賞的眼光去尋找每個學生的閃光點。例如：對于接受能力差的學生要有耐心的多幫助糾正動作，對動作差的學生要多肯定他練得不錯，并鼓勵他說如果那樣會更好些。切忌只重視評價活動的效果，而忽略了過程，那樣做的結果勢必會導致一部分學生被冷落 、被忽略，影響學習羽毛球的積極性。

[1]黃彬.現代大學生的健康教育問題芻議[J].南京體育學院報:社會科學版,2001(3):44～46.

[2]體育心理學教材編寫組.體育心理學[M].北京.高等教育出版社,1993.

[3]薛欣.論學校體育對大學生心理健康的影響[J].湖北體育科技,2005(1):70～71.

G807.4

A

2095-2813（2012）01（c）-0013-02