青少年武術啟蒙訓練興趣培養方法的研究

熊亞兵 潘旭輝

（1.云南師范大學體育學院，云南 昆明 650092；2.紅河州奧林匹克體育運動訓練中心，云南 蒙自 661400）

1 前言

武術作為中國的國粹不僅是最古老的養身健體的體育形式，也是當代青少年強身健體最有效的體育項目。由于它內容豐富、項目繁多，受場地、器材、時間、季節的影響很低，對青少年而言，無疑是一項十分有價值的體育項目，但是在初級訓練中往往由于啟蒙教練方法不當，使得青少年兒童對武術運動產生了厭倦與抵觸。因此武術運動興趣的培養和發展是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提，教學內容的選擇與教學方法的更新，都應以學生的興趣為主。作為啟蒙教練，如果能從培養學生的興趣入手，使他們在武術運動中體會快樂、體會健康，達到身心的愉悅，才能讓學生自覺、積極地投入到武術訓練。

2 興趣的定義

興趣是人們對某種事物好奇而產生的有趨向性的心理狀態，它能激發和引導人們從思想、情感和意志上去探索事物的真相，直接影響著一個人的智力發揮和工作效率。從興趣發展過程來看，興趣分為三個階級三種水平，即有趣——樂趣——志趣。當一種興趣產生后，我們就要評價它的價值，并不斷使它向更高一級水平發展。要選擇具有積極意義的興趣作為中心興趣，爭取把這興趣與自己向往的職業結合起來，與自己的志向結合起來，從而上升到志趣水平。

2.1 照顧興趣

有趣是興趣的第一階段，低級水平，其特點是隨生隨滅，為時短暫，屬于一種直接興趣和短暫興趣。起初剛進入武術隊進行專業訓練的青少年，都有幾分天才的表現，只知道舞刀弄棒好玩，但對武術運動到底是什么卻一無所知。對在訓練中的苦與累沒有一點思想準備。青少年兒童不同于成人，自制力、自律性較差，興趣容易轉移和消失。剛進隊時，或許是“好玩”的心理，可能是通過武打影片對武術動作產生興趣，但當好玩變成又苦又累的“作業”和任務時，就會產生了厭煩或恐懼的心理。實踐證明，有的啟蒙教練員機械地按照訓練計劃讓孩子進行專業訓練，或者讓初入隊的孩子去學習老隊員的吃苦精神，效果都不是很好，很容易讓孩子逃避訓練。照顧興趣不等于放任自流，也不能憑孩子的喜好盡量遷就，而是應根據孩子的心理特點，把興趣與訓練要求結合起來。在訓練時，如動作單調且有一定難度，孩子就會失去興趣。如果采用游戲的形式對動作進行規范，孩子就不會感到枯燥和勞累。

2.2 培養興趣

照顧興趣是為了把青少年引進武術訓練的門檻。但訓練是有目標的，在青少年對武術運動的興趣基本穩定后，就必須考慮讓他們在武術訓練中感受到樂趣。

樂趣是興趣的第二階段，是興趣的中級水平。樂趣是在有趣的基礎上形成的，其特點是其本定向，為時較長。教練如果對剛剛進行武術啟蒙訓練的青少年急于求成，訓練要求過于嚴格，沒有把孩子的興趣與訓練方法相結合。在訓練中當孩子動作完成不好，沒有進步時，就訓斥甚至打罵，結果使他們散失練習武術的樂趣，從喜愛變成害怕，在行為上就會逃避訓練，甚至最終離開武術訓練。如果能充分考慮啟蒙訓練孩子興趣的培養，科學合理地編制訓練計劃，讓每一堂訓練課都充滿樂趣，使孩子們在玩耍中練習，那么就會使孩子們既完成了一些基本功的訓練，內心又充滿了愉悅的體驗。每次訓練課都能讓他們得到某種滿足，讓他們體會到習武的快樂。這樣孩子的興趣一旦穩定下來后，就會對武術運動有割舍不下的感情，訓練也就成為他們自主的活動了。

在武術專項化訓練中，由于新規則實施，越來越難的動作、高規格的要求就像一道道越來越高的門檻，隨時都可能使青少年望而卻步。尤其是啟蒙訓練，正是興趣性年齡階段，再好的苗子，教練員如果不設法引導他們跨越這道門檻，他們就可能放棄訓練，而引導他們最好的辦法就是讓武術訓練具有一定的樂趣。培養興趣必須講究方法，對不同年齡、不同訓練階段的青少年，應采取不同的方法，尤其要注意發現他們的性格特點和入隊訓練的動機。

2.2.1 正面激勵

在武術啟蒙訓練中，由于自身條件的差別，技術動作質量的差別較大。把一些完成動作好，尤其是剛入隊時比別人差、進步很快的孩子作為榜樣，使孩子感到稍努力，就能達到較高的水平，能趕上或者超過榜樣隊員，這樣使孩子不致于因暫時的落后而灰心喪氣，以提高練習動作技術的興趣。每次訓練結束進行總結時，可以找一個或幾個動作完成好的隊員進行“表演”，樹立正面形象，同時指出動作較差的孩子差距在什么地方，但要對其長處要進行表揚，讓他也有一種心理的滿足感。

2.2.2 注意挖掘每次訓練課中的樂趣

培養興趣是一個長期的過程，在啟蒙階段的興趣引導成功后，應讓孩子“上套”，使每次訓練課都能體驗到樂趣。如果每次訓練都能讓孩子體會到一種樂趣的體驗，一旦不讓孩子進行訓練，就會成為對他們的“懲罰”，在孩子的生活中，武術訓練就會成為一個重要部分。他們也就會深深喜愛上這項運動。啟蒙教練員要挖掘每堂訓練課中的樂趣，要讓孩子笑著累倒在訓練場上，決不是哄著孩子去訓練。

2.2.2.1 訓練的難度要適中，讓孩子都有進步的體驗

訓練武術難度動作時必須要適中，要循序漸進，力爭使每一個孩子感覺在不同程度上都有所進步，讓他們有一種成就感。運動心理學告訴我們，如果一個人總是失敗，沒有成功的喜悅，就決不會對這項運動有興趣。孩子的自尊心很強，總是得不到肯定和表揚，就會產生反感情緒。因此，訓練的難度要適中，有意識地促成每個孩子獲得進步和成功的體驗，這樣才能使孩子樂于訓練。

2.2.2.2 教練員要做到語言風趣，表情可親

每一位啟蒙教練員都應盡量使自己的語言兒童化，用幽默有趣的語言講道理，讓青少年覺得好玩有趣。諷刺、挖苦、簡單否定的語言萬萬使不得，即使批評，也要讓孩子能聽懂是在關心他、鼓勵他，強調語氣都應注意。教練員的表情，既要嚴肅認真又能透出和藹可親的神態。許多孩子是因為感到教練員容易親近而努力訓練的。總之，青少年在入隊時向教練員表示“想練”和“愿練”武術的簡單對話，不是他們以武術作為唯一運動項目的承諾。如果他們真正有了興趣，其可塑的潛力將無可限量。所以，啟蒙教練員除了要考慮傳授武術技術外，還得下功夫認真研究怎樣使孩子始終保持對武術運動的濃厚興趣。

2.3 深化興趣，形成志趣

興趣的第三階段是志趣，是最高級水平，是在樂趣和理想結合的基礎上形成的，其特點是積極自覺甚至終身不變的。青少年時期是立志的時期，要根據他們的條件和興趣愛好，確立人生志向和理想，這樣他們的興趣愛好就更具有社會性、方向性，也就更能穩定和持久。如果青少年把習武健身當作自己的遠大志向，那么在今后的武術訓練中無論多苦多累，道路多么坎坷，遇到多大的困難他們都能迎難而上，從此武術運動也就成為他們一生的摯愛。

3 結語

興趣是智慧的火種，求知的源泉，成長的動力，它的作用和力量是很大的，對青少年武術啟蒙訓練有著重要的影響。在青少年武術啟蒙訓練階段如果能使孩子培養成良好的興趣愛好，對后期專業的武術訓練起著十分重要的作用。啟蒙教練要以培養孩子的興趣為主，讓青少年帶著愉快的情緒投入到訓練中，以武為樂，以武為友，最終使武術運動成為他們一生的摯愛與追求。

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