老年病正在“年輕化”

長期以來，人們習慣把高血壓病、冠心病、糖尿病，甚至腫瘤，都歸納為老年病，其實，這種提法容易引起誤解。上述病癥的發生率，確實通常隨年齡的增長而逐漸升高，以致在老年人中發病的比例高于年輕人。但值得注意的是，它們并不是起源于老年時期，甚至有些病的發病高峰期在中年。

腦血管疾病似乎是一種典型的老年病，但腦血管的許多病理改變早在中年時期即已開始，其中，腦血栓的發病年齡相對高些，而腦出血的高發年齡卻在50～60歲之間，而不是在60歲以上。

急性心肌梗死患者中年齡不到60歲者超過半數，20%的患者不到50歲，還有少數病人只有30多歲。老年心肌梗死患者中，有的已是第2～3次發生，他們初次發生心肌梗死時，不少都在60歲之前。

至于腫瘤，更遠不是發生于老年期的疾病。大量研究材料都已證明，從一個變異細胞發展為臨床可以查得出的腫瘤，往往需要幾年甚至幾十年時間。換句話說，中老年時期被查出的癌癥，實際上很可能根植于生命的早期。當然，一個變異細胞是否最終形成腫瘤，還會受到許多條件的影響。所以，雖然在生命過程中隨時都可能出現變異細胞，但其中真正能形成腫瘤的概率，卻十分微小。

人體內大多數器官的功能，都是在20～30歲之間達到頂峰狀態。其后，隨著年齡增長而緩慢地減退。這種功能減退的過程，實際上也就是衰老的過程。由此可知，衰老并非在人進入老年期才突然出現。

衰老是不可避免的，但是衰老的進程卻有很大的個體差異。也就是說，雖然從基本相同的高度下降，但下降的速度不盡相同。影響這種下降速度的因素很多，學習一些醫療保健知識，從年輕時就迫使自己的生活方式和心理狀態等方面符合衛生要求，就能有效地延遲衰老的進程。

50年前，中國的疾病譜上，名列前茅的是傳染病、寄生蟲病、地方病和營養不良等；隨著人們生活條件的改善，上述疾病明顯減少，人的壽命延長，一些以往多見于老年人的病，如心腦血管病、腫瘤、糖尿病等，逐漸占了上風。這就是疾病譜的動態改變。

但是隨著老年病的增加，老年病年輕化的趨勢也日漸明顯。這是因為，在上述老年病的致病因素中，社會、心理、行為因素起著重要作用。由于生活水平的提高，營養狀況從改善逐漸變為過剩或失去平衡；社會生活節奏加快和競爭激化，導致人們心情較緊張和體力活動機會減少。這些情況使人發生肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病的可能性較以往增多；如果再加上吸煙、酗酒和生活不規律等不良習慣，人體的免疫與調節功能也會下降，為一些疾病的發生留下可乘之機。而中年人在以上這些方面承受的負擔最重，這也是老年病年輕化的原因。因此，老年保健要從年輕時做起。

一個人生命過程的連貫性，決定了他各個時期健康狀況的相關性。青中年是否健康，與他在少兒時期的健康情況密切相關；而現在的健康狀況又將影響他進入老年期后的健康狀況。每個時期的健康狀況，都以他前一時期的健康為前提。

許多老年病并不會立即致人死亡，但卻很難做到徹底治愈。患了這些病，不僅需要不少治療費用，更重要的是它對勞動力和生活質量的影響。因此，最好是及早預防，從根本上消除發生這些疾病的因素。在年輕和自覺健康時，就做好如何遠離老年病的打算。生活上注意規律性；心理上學會樂觀、開朗、豁達大度，不過分計較得失；工作上注意勞逸結合，善于放松和休息娛樂，重視體力勞動和體育運動；飲食上注意適度營養，防止肥胖，戒煙節酒。這些實際上是最為簡便有效的預防措施。

此外，定期的健康檢查有利于及早發現病癥。及早確診，及早治療，效果好，花費少，身體受的損害小。

目前，不少老年人都在努力學習醫療保健知識，但常感嘆要能早些年懂得該多好。值得慶幸的是，你現在已經開始了，這總比那些還沒有開始的人要強得多。

摘自國家體育總局網站