我們的快樂與痛苦在被什么操縱？

*石 勇

1．社會價值排序

什么是“社會價值排序”呢？簡單說，只要你根據社會的觀念，認為一個白領就比一個民工高檔，一個大學生就比一個小學生厲害，那么，你就遵循了某種社會價值排序的指令。

人作為人是無法相互比較的，但身外之物卻可以比較，于是，人們就用身外之物的比較來代替人的比較，這就是社會價值排序這一游戲的真相。

而一旦你遵循了社會價值排序的指令，就為自己的心理弱勢打開了大門。這種社會價值排序必然制造傷害、焦慮、憤怒、自卑和羞辱，因為按照這個規律，在這個游戲之內，只有位于最高端的人在人群中才能獲得絕對的心理優勢。

2．“自我”的虛假

沒有一個“自我”，人在心理上就活不下去。但是，如果他的“自我”并不是他自己，只是社會上的東西駐扎在自己心里的“代理人”，他就會和自己失去聯系。

假“自我”占據我們的心靈有兩種方式：一是我們把自己看成什么人，進行“自我認同”；二是他人把我們看成什么人，對我們進行“社會認同”，于是我們體驗到了自己是什么人，爽或者不爽。

3．不確定性

只要我們無力把握一種東西，我們就不會感覺到自己是命運的主人。

被不確定性吞沒的人，同時也是一個無法體驗到自己在世界面前的力量的人。

一個鐵的心理法則是：如果一個人知道未來要發生什么，他還可以把握，可以控制，可以應對。但是，如果他不知道，對可能要發生什么沒有一個預先的心理防護，他就只能被焦慮淹沒。

要對抗不確定性，必須重建心靈秩序，重建我們與世界的關系。

4．別人言行的作用力指向自己

有的人很容易受別人的影響，別人的語言和行為，可以快速地繞過他的大腦，進入他的心理結構，激起他的各種情緒，引起情緒和狀態的不穩定。其實，只要一個人無法用大腦防護自己的心理結構并解讀外界刺激，他的心理弱小就是一種宿命。

看到前面有一個人，他就成為了我的一個觀察對象。同理，我們也是別人言行的對象。容易受到別人影響的人，別人言行的作用力就是指向他的，力的方向決定了心理的優勢和劣勢。

所以，我們知道，窺視別人而獲得巨大快感的秘密是：力是由我們指向被我們窺視的人，而且在心理上解除了他的防御。

5．社會等級的暴力

和價值排序對應，社會是一個等級結構，充斥著權力和金錢觀念的暴力。

一個老板可以借助“管理”的名義羞辱一個小職員，打擊他的自尊心，無論是否變態，這是現實。

6．他人的傷害

很多人曾經幻想生活在桃花源，但桃花源不過是一個夢境。社會生活的一個根本特征就是沖突。參與了社會這場游戲，弱者要想不被傷害，除非有奇跡發生。

（董梅摘自印刷工業出版社《世界如此險惡，你要內心強大》）