解決歌唱表演中呼吸“氣短”問題的措施

【摘 要】本文論述歌唱時的呼吸與日常生活中說話呼吸的區別、歌唱中出現 “氣短”的問題和原因以及解決的辦法，通過發現問題、闡述原因、解決辦法等三個環節來解決歌唱表演中呼吸的“氣短”問題。

【關鍵詞】歌唱的“氣短” 呼吸的支點 氣息的控制

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）04B-0165-02

氣息穿過聲帶產生振動就能產生聲音，聲音是由氣息的運動和聲帶的振動所產生的。因此歌唱的發聲又是一個物理聲學、音響學的現象。然而歌唱的發聲和我們平時說話的發聲是有所區別的。

一、簡述歌唱的呼吸與日常生活中說話的呼吸的區別

歌唱的呼吸與日常生活中說話的呼吸的區別。在日常生活中，人們的說話與交流的距離比較短、音量比較小、范圍比較窄，所需要的氣息也是比較淺，所以人平時說話的呼吸屬于正常的自然呼吸。正常的自然呼吸不需要通過訓練，是人體的正常功能。但這種自然的呼吸狀態下說話的時間不宜過長，說話的時間長嗓音容易疲勞、嘶啞，更不適應于歌唱。歌聲是有情感的，是供別人欣賞的，往往演唱者歌唱時面對的是大庭廣眾，所以聲音要傳得比較遠、音量也比較大、范圍也比較廣、時間比較長，因此要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，要做到這些，并不是簡單的事。這必須要求演唱者經過后天的專業訓練掌握正確的歌唱呼吸才能完成。歌唱的呼吸是根據歌曲的需要來控制氣息的長、短、強、弱的變化；要通過后天專業的訓練方能形成。這與日常生活中說話的呼吸就有很大的區別。歌唱的呼吸是歌唱的重要技巧之一，演唱者在學習歌唱的過程中往往在呼吸方面就很容易出現很多問題。比如，氣息短、上浮、虛、僵硬等，存在這些呼吸問題就會阻礙歌唱者的進一步學習與發展。因此，歌唱的呼吸是一項技術，它有自身特有的一套規律和方法，是要經過后天專業訓練方能形成的。

二、在歌唱中出現呼吸的“氣短”問題及其解決方法

歌唱者唱不了長樂句；有的在句中偷換氣；有的高音唱不上，音不夠高，找不到氣息的支撐點；有的呼吸不好容易跑調，聲音飄忽、虛、空。這都是歌唱的呼吸方法不對，或呼吸運動練習少所產生的“氣短”的問題，從而使歌唱的聲音找不到氣息的支撐，出現抖、搖、晃或僵直等種種毛病。

就以上的問題，我們一定要進行呼吸的基本動作練習：第一，肩膀放松，半打哈欠的狀態下鼻子嘴巴同時呼吸，做深吸氣使橫膈膜四周膨脹，保持不動到下一次的呼吸；第二，呼氣歌唱時“后腰膨脹、凸胃、收小腹；第三，呼氣要保持吸氣的狀態，吐氣時兩肋下要繼續保持擴張的狀態，直到下一次的吸氣為止，呼吸的控制練習吐氣、吹氣、哈氣、數數字均可。總之，使歌唱者覺得歌唱時橫膈膜在工作，有氣息支撐。另外，也要用多種方法來練習呼吸：慢吸慢呼、快吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼等的練習，演唱者要感到歌唱時有呼吸的支持，聲音在氣息上。呼吸的問題解決了，身體這個樂器的架子就能搭起來，歌聲就會有聲有色。

三、造成歌唱中出現呼吸“氣短”的原因及應對措施

（一）歌唱中呼吸產生“氣短”的原因

第一，掌握不好歌唱中的呼吸，橫膈膜不保持，歌唱漏氣，聲帶沒閉緊，氣沒擋住，在吐輔音時又浪費氣太多。這些現象都是在歌唱中呼吸產生“氣短”的原因之一。在歌唱的呼吸問題上存在的這些毛病，主要是因為沒掌握好演唱呼吸的支點位置和氣息控制的問題。橫隔膜屬于吸氣肌肉群，小腹是呼氣肌肉群，橫隔膜下降與腹腔產生對抗力就是呼吸的支點。呼吸的支點也可以理解為小腹收縮而產生的力量與壓縮肺腑氣體而產生力量形成的對抗點。演唱者在歌唱用氣時，氣息的支持點就是橫隔膜及下肋兩側，它能使胸腹游離的氣體得到很好的控制與運用。氣息的控制，關鍵是鍛煉和加強吸氣肌群的阻抗力，使氣息呼出時有控制而且均勻有力。如果沒有掌握呼吸支點位置和氣息控制的問題，歌唱時就會出現“氣短”現象；就會導致聲音不集中、虛弱暗淡、沒有穿透力。只有在呼吸的支點位置上在氣息的控制中所產生的聲音，才能做到用吸氣的感覺來唱歌，才能感到聲音托浮在我們所控制的氣息上；才能使歌聲收放自如、強弱有致、優美動聽。

第二，歌唱時呼吸產生“氣短”的另一個原因是演唱者在歌唱時有怯場心理、緊張僵硬、氣息上浮、速度不穩。演唱時表演者有怯場心理對氣息就會失去自控力，就會產生“氣短”的現象。主要表現為節奏不穩、忘詞跑調、緊張僵硬、氣息上浮、聲嘶力竭，有時甚至連伴奏都聽不見，腦海一片空白等狀況；當然也會出現速度不穩、拖拍等問題。這些都是演唱者產生“氣短”的原因。這都會大大影響表演者演唱水平的發揮。

第三，唱超出自己能力范圍內的歌曲，或發一個音付出過大的代價，把聲音撐大了，超過了本人的條件。這也是歌唱時呼吸造成“氣短”的另一個原因。因此，歌唱者在選曲目的時候要根據自身的能力水平而定，或根據專業老師的建議而定；在專業的指導下訓練歌唱技巧。切不可選唱超自身能力范圍的曲目，切不可忽略專業技術訓練的規律操之過急，避免沒必要的傷害。這個“氣短”的原因相對容易解決，這主要從曲目和音色上下功夫就可調整過來。

（二）歌唱中呼吸“氣短”問題的應對措施

根據以上歌唱中呼吸“氣短”問題來研究解決的辦法。呼吸是歌唱的動力；歌唱時的音準、音質、表情都與呼吸緊密相關。沒有正確呼吸支持的歌聲，就猶如在沙灘上建筑的樓閣。解決歌唱中呼吸“氣短”的問題，首先要掌握歌唱的呼吸問題；其次掌握歌唱呼吸的支點位置和氣息控制的問題；最后要選擇適合自己能力范圍內的曲目。

第一，歌唱的呼吸。歌唱呼吸是非常重要的，它是歌唱的動力，也是根本。有人認為：“歌唱就是呼吸”、“善歌者必先調其氣，氤氳自臍間出”，這就說明呼吸在歌唱中的重要性。從古至今，從事歌唱藝術的學者都非常重視呼吸的練習。但在聲樂學習中一般不要搞單獨的呼吸練習，而是在訓練聲音的同時，根據歌唱者的情況來練習呼吸的問題。氣息要吸得對，唱時要善于運用和保持。

目前呼吸可大體分三種，就是胸式、胸腹式以及腹式。在教學中采用比較多的就是胸腹式和腹式的呼吸，這兩種呼吸在歌曲演唱中都是比較科學的，都能使演唱者在氣息的支撐下放松地歌唱，后者還可以讓演唱者在歌唱時氣息吸得深且沒有聲音，動作小而靈活。歌唱時腹式呼吸的狀態就是既放松又均勻，很像在睡眠中的呼吸狀態，我們也可以用睡眠呼吸得感覺來體會一下腹式呼吸。一般情況下，歌唱中，氣很容易吸得多而滿、搞不好就僵了，反而無法正常地歌唱。所以歌唱中的氣息一定要在積極興奮向上和放松向下嘆氣的狀態下吸，這樣才能使聲音在氣上發出，才能讓聲音增添色彩，最終解決呼吸的“氣短”問題。

第二，歌唱呼吸的支點位置和氣息的控制。肚臍眼下大約三指的丹田處就是歌唱呼吸的支點位置。我們可用開心大笑或悲傷抽泣的方法來尋找和體會。人們常說“笑到肚子痛”，這個痛點就是小腹收縮的支托力點。當然支點位置也會根據各人的呼吸器官的微妙差異和旋律的高低強弱變化而稍有一小點上提或下沉的變化，但這不影響氣息對聲音的支撐力。唱歌的時候是呼氣的，但我們要保持吸氣的狀態，使呼氣的肌肉群和吸氣的肌肉群都在工作，這就是氣息的控制。歌唱氣息控制的問題，關鍵是掌握歌唱時呼、吸控制力度的大體均衡，是根據歌曲的演唱要求，憑聽覺進行調整，使吸氣肌群的阻抗力略小于呼氣肌群的收縮力。在歌唱中呼吸的控制要保持氣息的流暢，善于根據歌曲的演唱要求和音樂素材的高低強弱來靈活地調控和變換，既要注意每—個音的氣息，又要保持樂句的完整與完美性。先做到氣息通暢，再來求花樣變化；爭取做到豐富多彩、諧和統—；同時也要注意演唱者的儀態大方和美觀。在歌唱呼、吸的控制中，只有演唱者的氣息做到了深、通、活這三點，才能說氣息得到了良好的控制。

在進行歌唱呼吸的控制訓練時，不要把呼吸控制搞得復雜和神秘化而使自己陷入困境，要善于利用情感和大腦調節的自動化作用來自然地控制氣息。用歌唱和練聲來體會呼吸的控制，而不是用體會呼吸的能力來帶動歌唱。呼吸控制是由大腦支配的心理活動，它有一個從不習慣到習慣，從有意識到下意識的訓練過程。一旦形成正確呼吸和控制的高級條件反射，歌聲就能添上翅膀，自由翱翔。

第三，苦練歌唱的基本功。只有打好專業基本功才能解決歌唱呼吸“氣短”的問題；才能更好地克服演唱的怯場心理；才能更完美地完成歌曲的演唱任務。專業技術不過硬，歌唱器官的各項肌能就無法展示，會出現許多令人無法控制的情況：如氣息上浮、喉頭不穩定、聲音不通暢、低音發虛、高音發緊等。只有練就過硬的聲樂基本功，上臺演唱才能做到穩若泰山，心理障礙也會自然地被消除，所謂“藝高人膽大”嘛。練就過硬的歌唱發聲基本功，必須要重視歌唱呼吸的基礎訓練，循序漸進，不可操之過急；這是個極其艱苦的過程，需要通過長期的艱苦努力奮斗才能獲得。只有掌握了呼吸的方法、掌握歌唱的基本功，才能獲得更美妙的歌聲。

以上是歌唱中容易出現的呼吸的“氣短”問題及解決的辦法。希望聲樂學習者認真掌握。這也是演唱者在學習正確的歌唱呼吸乃至歌唱技巧中必需掌握的最重要的內容。歌唱的原動力是呼吸，由呼吸控制的歌聲才能富有情感、富有生命力。聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會唱歌”之說，說明了呼吸在歌唱中的重要性。所以聲樂愛好者應該認真練好歌唱呼吸的技巧，用正確的歌唱技巧唱出美妙悅耳的歌聲；讓美妙動人的歌聲扣人心弦、縈繞耳邊、在空中久久回蕩！

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【作者簡介】劉麗娟（1979— ），女，漢族，廣西合浦人，欽州市合浦師范學校講師，研究方向：音樂教育單位。

（責編 羅汝君）