楚雄師范學院學生體質健康狀況分析及對策*

周方月 關 輝 王永興 楊鴻黎

(楚雄師院學院體育系，云南 楚雄 675000)

2007年5月，中共中央國務院頒布了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，為了全面貫徹落實“學校教育要樹立健康第一”的指導思想，教育部、國家體育總局經過研究，制定出《國家學生體質健康標準》(以下簡稱《標準》)，并在全國各高校中全面實施，以便于及時掌握學生體質健康狀況，監督和調控學生的體育教學，促進學生身體的正常生長和發育、形態機能的全面協調發展、身體健康素質的全面提高和激勵學生主動自覺地參加經常性的體育鍛煉。［1］

國家學生體質健康標準數據庫結果顯示，我院學生體質健康狀況不容樂觀。本文試圖通過對2010—2011學年學生體質健康標準的測試結果進行分析，全面掌握我院學生體質健康狀況以及變化規律，進一步監控與改善學生體質健康，為學院公共體育教學的改革提供理論依據，從而全面促進學生健康成長。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象:楚雄師范學院全院非體育系本科生。

1.2 研究方法:

1.2.1 體質測試法:選用中體同方生產的《標準》測試儀器進行學生體質測試。

1.2.2 數理統計法:通過中體同方體育科技有限公司開發的學生體質測試管理系統統一對測試數據結果進行統計、分析處理以及SPSS統計軟件包進行處理，用平均數、百分比、等級等對學生體質健康狀況進行描述。

1.2.3 訪談法:通過對專家、體育教師進行訪談，探討相關措施。

2.測試結果與分析

2.1 學生體質健康綜合評定分析

表1顯示，全院共7018名學生參加體質健康測試，平均分為66.45，合格率為73.44%，其中優秀占0.28%、良好占24.27%、及格占48.89%，有1864名學生《標準》測試不及格 (其中男生不及格率為38.58%，女生不及格率為18.21%)。學生體質健康狀況逐年下降，從大四學生到大一學生體質健康平均分和合格率均呈下降趨勢，男生體質健康狀況整體上不及女生，不及格率偏高，而優秀率太低，整體上說明我院學生體質健康狀況不容樂觀。結果提示，學生體質日趨下降要引起學校體育及廣大體育教師的高度重視，積極分析存在的原因，努力探索學校體育的改革，全面促進學生體質健康。

2.2 學生身體形態測試分析

身體形態測量與評價是研究人體的生長發育規律、體質水平、營養狀況最重要的方法之一，涉及身體形態指標有身高、坐高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、皮褶厚度。根據《標準》，學生采用身高標準體重對身體形態進行評價，是根據所測得的身高和體重查表進行評分所得。通過表2統計分析，我們發現我院學生標準體重僅為40.67%，“營養不良”和“偏輕”的比率50.97% (男50.82%，女51.08%)，大大高于超重和肥胖所占的比率8.36%(男12.79%，女5.28%)，女生較低體重 (偏輕)比率大于男生，而男生超重、肥胖率均大于女生。其主要原因在于一方面可能與我院學生大部分都來源于農村，飲食結構、營養水平相對偏低有關，部分學生生活不規律 (尤其是不吃早餐)、游戲成癮、通宵玩電腦等也是導致身體消瘦的一個重要因素。另一方面男生食欲及進食量較女生大，營養攝入相對較多，但隨年齡增長運動量普遍降低，造成能量消耗減少而體重增加;而女生普遍采用節食等不科學的方法追求瘦身減肥的時尚造成營養攝入不足，加上女生月經失血的生理特點對營養的需求量加大，若補充不足則易發生體重偏低。［2］

表1 綜合評定等級人數比例統計表

表2 身高標準體重評價等級人數比例表

2.3 學生身體機能測試分析

《標準》中，臺階測試主要是通過定量負荷運動后心率恢復速度來評定心肺耐力，反映人體心血管機能狀況。表3統計分析結果顯示，臺階測試不及格率偏高 (男、女、總體均超過60%)，這驚人的數字不得不令人擔憂。分析認為，可能與測試的真實性與準確性有關，但至少可以反映出我院學生心血管系統的機能水平較低。結果提示，學校體育要加強學生有氧代謝運動的練習，因為經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成臺階試驗 (定量負荷工作)時脈搏搏動次數下降，在試驗結束后脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，臺階試驗指數增。［3］肺活量測試反映的是人體的肺通氣功能，與身體的大小、年齡、性別有關，所以采用肺活量體重指數進行評價更客觀。表3顯示肺活量體重指數不及格率男生明顯高于女生 (男21.16%、女5.04%、總體11.65%)，分析認為可能與學生胸廓橫徑發育不良有關，男生超重、肥胖比率高于女生也是導致男生肺活量體重指數不及格率高于女生的一個原因;另外與部分男生有吸煙的不良習慣有關，吸煙是肺功能下降的一個重要危險因素，有研究報道［4］:煙草煙霧首先損害呼吸系統，吸煙組通氣功能障礙的發病率明顯高于非吸煙組，并且吸煙組大部分為阻塞性通氣功能障礙，提示長期大量吸煙導致氣流阻塞是通氣功能障礙的主要原因。

表3 身體機能測試項目評價等級人數比例統計表

2.4 學生身體素質測試分析

立定跳遠主要反映下肢肌肉爆發力和彈跳力，從表4結果顯示，男生有31.32%，女生有29.75%處在及格線以下，優秀和良好率分別是男生16.92%，女生18.37%。按《標準》評分，男生及格線為2.14米，女生為1.58米，說明學生的身體素質，尤其是下肢力量、爆發力方面有待提高，這與我院學生體重相對偏輕，導致身體成分瘦體重不足，學生缺乏體育鍛煉以及對立定跳遠技術動作的掌握不夠有密切關系。坐位體前屈反映的是軀干、腰、髖等部位關節和肌肉的伸展性和彈性，結果顯示，不及格率僅為0.18%，優秀和良好率達到72.78%，說明學生的柔韌性較為樂觀，分析認為，這與學生體重偏輕肌肉細長有關。握力體重指數主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。結果顯示，不及格率為12.89%，優秀和良好率為56.97%，說明我院學生肌肉總體力量還較為樂觀。

表4 身體素質測試項目評價等級人數比例統計表

3.改善學生體質健康狀況的對策

學生體育工作的重點是掌握運動技能、健身技能，提高學生身體素質，養成終身體育的意識。針對全院學生體質健康狀況不容樂觀的現狀，學校體育要進一步落實《高校公體教學改革研究》和《少數民族傳統體育特色項目教學》教學改革研究成果，全面貫徹《楚雄師范學院關于加強早操及課外體育活動的通知》、《楚雄師范學院早操及課外體育活動組織實施方案》文件精神，積極探討改善學生體質健康的措施，從而全面促進學生健康成長。

3.1 加強宣傳教育，樹立自我鍛煉意識，養成自我鍛煉習慣

針對學生體質健康狀況存在的突出問題開展學生健康教育，讓學生意識到體育是促進人健康的重要措施之一，強調通過體育課提高學生的身心健康水平、增強社會適應能力;培養學生正確的審美觀，通過正常的方法保持正常的體重，追求和塑造完美的形體。［5］充分發揮《國家學生體質健康標準》的導向作用，把《標準》測試作為監測學生參與體育活動效果的評價工具，即時了解自身體質健康狀況，建立符合現代社會發展趨勢的體質健康的新理念，認識到身體的成分、身體形態、機能、身體素質是影響人體健康水平的主要因素，從而提高參與體育的積極性，實現從“要我運動”向“我要運動”的轉變，樹立“終身體育”的理念。［6］

3.2 強化良好生活習慣的養成、加強營養干預措施

良好的生活習慣，充足的營養保障，對促進人體健康起到非常重要的作用。因此，應進一步加強管理，以共建文明校園為契機，提倡不吸煙、杜絕通宵上網、游戲成癮，養成按時作息的良好生活習慣。同時號召以健康觀念為主導的新型生活方式替代溫飽型的生活方式，增加經費補助，實施營養支持，調整膳食結構，注意合理的營養搭配，為學生的生長發育提供充足的營養保障。

3.3 加強引導，多方面實施體育健康干預

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》［7］指出:健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立“健康第一”的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣。

3.3.1 加強體育課程改革，強化課程多元化

學校體育內容要滿足學生的多元化需求，這就要求學校要考慮自身條件、學生興趣、傳統項目，突出以娛樂、健身功能為重心的體育課程內容，［8］結合我院實際情況，尤其是在《大學體育》后三學期全面實施學生自主選課，積極開展球類選項、健美操、跆拳道、瑜伽、民族健身操等學生喜聞樂見的特色體育選項課程。此外《大學體育》課程教學應該將目標定位在“健康”上，完善體育與健康的知識內容，實現提升學生身體健康，提高學生身心健康水平和社會適應能力，獲得體育與健康的知識和技能。因此應進一步優化《大學體育》課程教學大綱及考核方案。將身體素質訓練作為體育課程每節課必須完成的內容，加強學生的心肺耐力、肌肉力量的訓練，將參加早操及課外活動情況納入課程考核內容，充分調動學生參與早操及課外活動的積極性，從而提高學生的體質健康水平。

3.3.2 強化早操及課外體育活動

學校體育的宗旨在于提高學生體質健康狀況，除體育課程教學之外，早操及課外體育活動作為學校體育的重要組成部分更應引起重視。早操可作為人一生的鍛煉內容，也是終身體育的開端，可以促進學生身體健康、提高學習效率、養成自覺鍛煉的習慣。［9］課外體育活動是廣泛開展“陽光體育運動”，培養學生自我鍛煉意識，豐富校園體育文化氣氛的基礎。因此，結合《學校體育工作條例》、《標準》，學院應全面貫徹《楚雄師范學院關于加強早操及課外體育活動的通知》、《楚雄師范學院早操及課外體育活動組織實施方案》文件精神，將學生參加早操及課外體育活動納入教育計劃，形成制度，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容，激勵同學們自覺參加體育鍛煉。

4.結論

我院學生體質健康狀況不容樂觀，主要在于體質合格率偏低，營養不良及偏輕體重較多，心肺功能、肌肉力量還有待提高。在學習好科學文化知識的同時擁有較好的體質，將會使我們受益終身，為此我院應該徹底改變學生體質下滑的狀況。因此應進一步強化體育與健康的理論學習和宣傳，端正大學生對身體健康問題的認識，奠定終身進行體育鍛煉的思想;加大體育教學改革，優化體育教學內容，積極引導學生參與早操及課外體育活動，滿足學生參與體育鍛煉終身化、社會化、生活化、實用化、個性化需求，全面提高學生的體質健康水平。

［1］《學生體質與健康標準》研究課題組編.〈學生體質健康標準 (試行方案)〉解讀［M］.北京:人民教育出版社，2002.

［2］孫玉金，劉黎明.城市高校〈學生體質健康標準〉測試結果的分析與研究 ［J］.北京體育大學學報，2007，30(12).

［3］關輝.體育運動處方及應用 ［M］.北京師范大學出版社，2010.

［4］楊浩潔，王利華.150例吸煙者肺功能分析 ［J］.安徽中醫學院學報，2001，20(6):57—58.

［5］朱玉芳.學生體質健康的影響因素與學校體育的應對 ［J］.體育學刊，2006，13(3).

［6］葉鳴.提高我國高校學生體質健康水平的思考 ［J］.上海海洋大學學報，2010，19(1).

［7］中共中央、國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定 ［S］.1999－06－13.

［8］薛斌.云南師范大學商學院學生體質健康狀況分析及對策 ［J］.云南大學學報(自然科學版)，2009，31(S1):396—398.

［9］羅安元.早操在普通高校開展的重要性研究 ［J］.科技信息，2010(17).