網球——球場芭蕾好健身

退休以后，我放棄打羽毛球改玩網球。盡管網球的拍子和球比羽毛球粗重一些，但飛行球道較長，又有落地彈跳的緩沖時間，可以趁機靠技巧稍微休息，積蓄體力，非常適合老年人。

每天清晨，我做完軟身操，就進入球場，和球友分工整理場地，然后捉對廝殺。我照理應打50歲以上的壯年組，可因為長年打羽毛球，養成了擊球搶攻、高球扣殺的習慣。所以常被球友們半推半請到年輕組。

年輕人有力量，速度也快，我為了贏過他們，自己琢磨出訓練方案：一是練長跑。400米的跑道，每天連跑12圈，天天慢跑50分鐘練出耐力。二是看球賽，我專門把比賽錄下來，然后放慢鏡頭，一個動作一個動作地學。對網球基本功下過苦功，比較自信。這兩個秘訣讓我和年輕小伙子差堪匹敵，能一口氣拼個一兩場快速球。

當然人老得服老，打到第三場，我一定找壯年組的成員合作，改打慢速球。打球千萬不能逞強，定得量力而為，否則一旦透支體力，休息十天半月也緩不過來。

網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，對人的氣度塑造是任何一種項目都不可比擬的。那種激情地奔跑、激情地揮拍，是多么瀟灑！打球一能結交知友，二能抒發情懷，三能健身。何必不服輸、不服老，拼個你贏我勝呢？

（責編：孫展）