放松，才能迎來高潮

陳宗倫

與女性思維一樣，女性高潮也是一種難以理解的復(fù)雜現(xiàn)象。了解女性高潮，有助于增進(jìn)夫妻性和諧，提升性生活質(zhì)量。新西蘭著名性學(xué)專家莎拉·吉布森對女性高潮進(jìn)行了深入研究，并總結(jié)出了女性高潮的五大特點(diǎn)。

放松下來才能有高潮。研究表明，女性一般需要性交15～40分鐘后才能達(dá)到高潮。相反，男性達(dá)到高潮最快只需要兩分鐘。其結(jié)果是，很多女性在性愛過程中要么假裝性高潮，要么無果而終。不過，放松是女性獲得性高潮的重要因素。因此，男方應(yīng)該通過撫摸和按摩等方式幫助女方盡量放松身心，盡可能實現(xiàn)雙方同時達(dá)到高潮。

多贊美她的身體。女性性高潮既是身體體驗，更是情感體驗。導(dǎo)致女方高潮障礙的也許是赤裸全身一絲不掛的暴露感，男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對此不甚了解，除非男方反復(fù)相告，也許需要上百次的重復(fù)。因此，當(dāng)女方寬衣解帶時，男方不妨充滿熱情地加以欣賞，同時告訴她你的所思所想。

一次性愛可有多次高潮。女性可以實現(xiàn)多次高潮，這已經(jīng)不是秘密。一些女性一次性愛中甚至可以達(dá)到2～3次高潮。女性多次高潮可分為兩大類：一類為“多高潮”，另一類為“連續(xù)高潮”。后者更容易受男方控制。男方在女方第一次性高潮之后，繼續(xù)親吻愛撫，有助于女性實現(xiàn)連續(xù)高潮。可以暫時不刺激女性生殖器部位，特別是讓陰蒂暫時“脫敏”，待女方呼吸節(jié)奏變慢之后，再開始溫柔地?fù)崦碳り幍佟Ｈ绻椒磻?yīng)積極，那么二次高潮將會水到渠成。

雙重刺激更容易使女性達(dá)到高潮。男方幫助女性達(dá)到高潮，遠(yuǎn)比幫助自己達(dá)到高潮更復(fù)雜。可以通過外部陰蒂刺激或者內(nèi)部G點(diǎn)刺激達(dá)到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中，必要時可以借助性器具以同時實現(xiàn)雙重刺激。

口交更容易讓女性達(dá)到高潮。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性表示，與陰道性交相比，口交產(chǎn)生的快感更強(qiáng)烈，也更容易使她們達(dá)到性高潮。性學(xué)專家分析指出，從解剖學(xué)上看，女性大部分敏感神經(jīng)末梢位于外部，即陰蒂及陰道開口處。要讓女方盡情享受口交之樂，男方應(yīng)掌握的最重要技巧是：樂在其中。這會讓女方徹底擺脫尷尬心理，全身心投入奇妙的性體驗，更容易達(dá)到性高潮。

（恬淡人生摘自《生命時報》）