中醫按摩防慢性咽喉炎

呂斌

咽喉是人體重要的免疫器官，而咽喉炎是由細菌引起的一種疾病，分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎。慢性咽喉炎主要是由于急性咽喉炎治療不徹底，反復發作而轉為慢性的，著涼、疲勞、長期受化學氣體或粉塵的刺激、吸煙過度等都容易引起發病。成年人以咽部癥狀為主，一般咽部有干癢、灼熱、疼痛，吞咽時加重，唾液增多；體弱成人或小兒則全身癥狀顯著，有發燒、怕冷、頭痛、食欲不振、四肢酸痛等。

慢性咽喉炎不應反復服抗菌藥

一些慢性咽喉炎患者一出現咽喉腫痛，就自行購買抗菌藥物服用，事實上，慢性咽喉炎一般不是細菌感染，不應反復服用抗菌類藥，一則沒有對癥下藥，二則會產生副作用。一般慢性咽喉炎不能只依靠藥物來治療，而忽視咽喉日常的保養，那只會令其反復發作，使病情加重。

平時避免上火刺激

預防慢性咽喉炎的發作，首先作息要規律，早睡早起，衣著保暖；其次，減少外出就餐的次數；再則，多喝開水或淡鹽水，讓身體充分代謝掉有害物質，避免上火；最后需要強調的是，對于煙、酒、辛辣、過冷、過燙、海鮮、油炸等刺激性食物，能不吃就不吃，即便吃，也要適量。此外，可以適量食用蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、海帶、蘿卜、芝麻、梨、荸薺、白茅根、甘蔗等。

日常按摩預防慢性咽喉炎

按摩頸部：將左手或右手放在頸前，拇指與四指分開，手的虎口對準喉結部位，拇指按住一側頸肌，四指按住另一側頸肌，手指輕輕捏動二十下，再做小旋轉式按摩二十下。

按摩頸后部：按摩頸后部發際，此處為針灸學上啞門和天柱穴所在，都是治療聲嘶的經穴。手法是兩手掌伸向頸后部，四指并攏，分別附著在后頸部發際邊緣處，用兩手的食指對此處作旋轉式按摩二十下。

按摩兩手虎口：手的虎口部屬于手陽明大腸經，循經可達喉部、鼻部，并與全身多條經絡相通。手法是用左手食指和拇指，夾住右手的虎口處，做旋轉式按摩二十下，換另一只手用相同方法按摩二十下。

（摘自《中國中醫藥報》）