“白噪音”幫你對抗聲音干擾

伍君儀 編譯

每當周圍有人聊天、看電視、聽歌，就會吸引你的注意力，讓你無法集中精神做自己的事情，你要對抗干擾，難免心煩意亂。為此，專門發出“白噪音”的音頻制品和手機應用軟件應運而生。研究發現，白噪音確實可以掩蓋其他聲音源，提升你的認知能力，但最好還是有個安靜的環境。

聲音怎么會有顏色呢？原來，白噪音在人的聽覺頻率范圍內的功率是均勻的，類比于由各種頻率的單色光混合而成的白光，其最大特點就是“沒有特點”，只要聲量不大，人的大腦很快就能適應，感覺不到它的存在。根據聲音功率的頻譜分布特點不同，還有粉紅噪音、褐色噪聲，聽起來都是差不多的“沙沙”聲。

一些手機應用在提供各色噪音之外，還有許多場景噪音，例如流水聲、風聲、交通工具噪聲等，這些都讓你注意不到真實環境中的噪音。有的學者認為，連續的噪音有利于集中精神，而間斷的噪音則容易分神。因此，連續純粹的白噪音也許比叢林鳥叫的聲音效果更好。

研究發現，與有少量噪音的環境相比，背景音樂讓記憶力顯著下降，而白噪音則讓記憶力顯著提高。白噪音可改善情緒和工作效率，提升患有注意力缺陷障礙的初中生的認知能力，但會降低正常人的認知能力。如果你做的事情比較復雜，白噪音還可能會降低你的辦事效率。在完全安靜和十分吵鬧的環境中，白噪音則沒什么好處。

（摘自《廣州日報》）