運動讓中年人腦子更好使等6則

運動讓中年人腦子更好使

加拿大蒙特利爾大學研究人員征募6名平均年齡49歲的男性志愿者，他們的身體質量指數為28～31，都面臨一個乃至多個心血管疾病風險因素。

研究人員讓志愿者一周從事兩次高強度間歇訓練，即短時間內交替進行低強度和高強度有氧運動，譬如進行一組30秒沖刺跑，接著一組30秒慢跑或行走。此外，志愿者還從事一些其他運動，包括舉重、騎固定自行車等。4個月后，志愿者在腦力測試中的表現更佳。測試項目包括注意力、處理速度、短期記憶和思維靈活性，譬如記憶多組數字和符號。研究人員借助近紅外光譜技術觀察志愿者運動及參與測試時大腦活動情況，發現他們的最大攝氧量、大腦氧合作用以及大腦認知功能顯著改善。

女性中年前戒煙可多活10年

英國一項研究發現，女性吸煙者如果能夠在30歲左右戒煙，可以避免吸煙帶來的絕大部分危害，能夠因此而平均多活10年。

英國牛津大學研究人員對英國的女性吸煙群體進行了有史以來規模最大的調查，在1996年到2001年間收集了約130萬名女性吸煙者的資料，她們當時的年齡在50～65歲之間。

研究發現，吸煙對女性造成的危害比以前認為的還要嚴重，在50～70歲的女性中，約2/3的死亡案例都可以歸結到與吸煙有關，特別是吸煙引起的肺癌、心臟病和中風等疾病。研究人員估計，女性吸煙者與不吸煙者相比，壽命減少的平均程度超過10年。

孕期吃薯條如同吸煙

在懷孕期間，很多準媽媽對食物的喜好會與以前有所不同，其中有一點就是喜歡吃垃圾食品。然而有些食物還是少吃為宜，比如炸薯條。

西班牙環境流行病學研究中心、瑞典斯德哥爾摩大學和歐洲20余所研究所的學者，選取了來自丹麥、英國、希臘、挪威和西班牙等國的1000多名孕婦和新生兒，通過對她們的飲食習慣進行調查后發現：攝入較多的丙烯酰胺會讓新生兒體重偏輕132克，頭部尺寸小0.33厘米。丙烯酰胺能穿透胎盤進入正處于生長階段的胎兒體內，大部分丙烯酰胺來自母親的不良飲食習慣，它對胎兒生長發育的不利影響幾乎和吸煙差不多。

青春期男孩肥胖可致荷爾蒙減半

美國一項研究顯示，十幾歲的男孩肥胖可導致其體內睪丸素的含量減少50%左右。

美國布法羅大學的一個研究小組對25名14～20歲的肥胖青少年及正常青年進行了體內睪丸素含量檢測，結果顯示，肥胖青少年的睪丸素比體重正常的青少年低50%左右。

研究人員稱，肥胖青少年體內睪丸素含量低事實上是對身體有害的，是一種不良的人體信息反饋現象。對于這種現象，研究小組稱：“現在肥胖兒童和青少年越來越多，建議家長及相關部門做好這類檢查。今后這項研究還要繼續進行，將對更多的10歲以上青少年進行檢測。”

未來5年動物傳播疾病或成大患

有專家警告稱，未來5年內從動物身體上傳播的疾病將對人類構成極大威脅。這一警告來自于8月初英國哥拉斯加一位男子患類似SARS病毒感染身亡，其癥狀是突然頭痛、發高燒、關節疼痛、胃痛和嘔吐。研究顯示，該病毒與SARS病毒是同一種屬，但這是一種全新病毒，并非來自人類，而是來自動物。

英國健康保護署警告各國應當警惕這種新型病毒。美國歷史作家大衛·奎曼警告稱，許多源于動物的傳染疾病具有很強的一致性，它們將越來越嚴重。

進食大豆能提高放療效果

美國一項研究顯示，肺癌患者在接受放射治療期間補充大豆異酮可提高放療效果，而且不會產生副作用。

研究人員把染料木黃酮、黃豆甘原和黃豆黃素3種大豆異黃酮結合起來，用來配合肺癌患者的放射治療。結果發現，上述3種大豆異黃酮能有效幫助殺滅癌細胞，同時保護正常組織不受輻射傷害。研究人員解釋，放療期間，癌細胞會形成一種自我保護機制，而大豆異黃酮能破壞這種保護機制，削弱癌細胞的脫氧核糖核酸修復能力，還可以使正常組織免遭放療傷害。