測量血壓牢記“722”

王坤

在剛剛結束的第八屆亞太高血壓學術會議上，臺灣高血壓學會秘書長王宗道，教給民眾一個測量血壓要牢記的“722口訣”。

據其解釋，高血壓患者測量血壓應該持續測量7天，每天在早上睡醒后及晚上睡前這兩個時段測量，每個時段測量兩次，兩次間隔1分鐘，并取兩次血壓的平均值。

如果是服了降壓藥的高血壓患者，收縮壓必須低于135毫米汞柱、舒張壓須低于85毫米汞柱。但若是伴有糖尿病或腎病的高危患者，收縮壓則要控制在130毫米汞柱、舒張壓在80毫米汞柱以下比較安全。

王宗道提醒，睡前和早上量血壓非常重要。據統計，最容易出現中風的兩個時段，一個是在5時到10時，另一個是在晚上。

而且據日本研究發現，有10％的患者在日間血壓是正常的，但是在清晨血壓卻升高，這樣極有可能增加患中風及心臟病的風險。所以，在這兩個時段測量血壓非常重要。

關于何時服用降壓藥，他建議，如果持續發現血壓在夜晚或早上比較高，則應在睡前服用比較好。曾有研究發現，睡前服用降壓藥可降低1/3的中風發生率。

但高血壓患者不要突然改變自己的服藥習慣，一定要遵循醫生的建議。如果是全天血壓都容易升高的人，一天必須服用兩種藥物的話，王宗道建議只要把其中一種降壓藥改到睡覺前服用即可。

此外，對于已經確診為高血壓，并且服藥后血壓得到控制的患者，建議每周自測血壓1次，如血壓未控制、血壓波動大或病人依從性差等情況下，則建議適當增加自測血壓頻率。如每天早晚各測一次，或每周自測幾次。如果通過服用降壓藥使血壓平穩后，不提倡太過頻繁地測量。

（曾琪薦自《家庭保健報》）

責編：吉安