讓陽光重新住進心里

李俊嬌

摘 要：對于大學新生適應問題而言，技術上的處理往往比較簡單，也容易見效，但是最重要的是輔導老師的態度：以一種完全接納和積極關注的態度來關懷和對待她，逐步引導她找回自己的力量去面對諸多的問題。

關鍵詞：陽光；心理咨詢；資料收集

中圖分類號：G640 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）04-0123-01

“大學”這兩個字眼意味著什么？對年少的“我們”來說那是夢想開始的地方，對已走過的“我們”而言那是人生最美好的一段時光。在入學之前，他們就迫不及待地向親友、學長學姐打聽了解大學的情況，也在腦海中逐漸勾勒出新生活的藍圖，一切都顯得那么美好。但是，想象和現實之間的過渡卻沒有那么完美，在提著行李走入大學的那一刻，在軍訓開始的時候，在新寢室新同學的面前，在完全沒有接觸過的課程上面，當社團競選的失敗來臨時……一個個嶄新的時刻帶來的卻是不知所措和迷茫，種種理想似乎從云端重重地落到地上，世界也變得黯然無光了……

麗敏在軍訓之后參加了學校新生心理普查，結果出來了，抑郁因子分陽性、人際關系敏感因子分陽性、焦慮因子分陽性……顯然這是一個需要重點關注的學生，到底是什么問題使得麗敏在入學初期產生這么多的心理困擾，甚至達到了比較嚴重的心理疾病程度呢？我們對她進行了電話邀約，請她來心理咨詢室跟老師聊聊天，她爽快地答應了。

第一次來的時候我注意到這是個乖巧可愛的女孩，綁著清爽的馬尾，衣著斯文整潔，但是一坐下來還沒等我開口，她就情緒比較激動地說起最近的遭遇“老師，我剛剛又遇到很不開心的事情”，說著眼淚就掉了下來，接下來的幾十分鐘里，她幾乎都是邊哭邊說，從一件事情跳到另一件事情，描述到委屈難過的地方就抽泣起來。而且語速非常快，如果不仔細傾聽辨別，都很難理解。一般這種情況就說明，來訪者有太多話壓抑在心里，沒有地方傾訴，情緒沒有渠道宣泄。

由于麗敏情緒激動語速快，較難理解，并且談到的問題多而跳躍，因而我進行了主動傾聽，并適時地進行摘要和小結，對她的問題進行梳理。其問題主要在幾個方面：人際交往上、專業課學習上、社團競選、申領助學金方面。入學前麗敏對自己在大學的生活有許多期望，但入學后發現在上述幾個方面都充滿了挫折，尤其是宿舍人際關系，與高中時很不一樣，常常被室友誤解或提意見甚至指責，從而使自己由高中時那個活潑開朗的“開心果”變成了現在處處小心翼翼的沉默者，心里非常委屈和痛苦。另外，人際上還出現一個很大的煩惱——“失語”，以前從來沒有這種情況，但現在只要跟陌生人或者長輩進行交流就出現結巴，有幾次接老師的電話居然半天都說不出話來，只能掛掉。從此之后更加恐懼陌生人和長輩的來電，一看到這些人的來電就非常緊張，手心出汗，很怕自己又“失語”。

第一次的五十分鐘很快過去了，在心理咨詢中，初次會談主要是進行資料收集和咨訪關系的基本建立，并初步鑒別來訪者的問題性質和程度。而在第一次和麗敏的會談里，絕大多數的時間都是她在急切地述說、傷心地哭泣，而我給予主動、充分地傾聽以及深入地共情，其次在不打斷其思路的前提下，幫助她梳理清楚自己的問題主要是哪些方面，使得她對自己似乎很多很亂的煩惱進行理清、增加了解。同時進行初步評估：屬于中等嚴重程度的發展性心理問題，未達到焦慮癥或抑郁癥診斷標準，來訪者基本人格健全、性格活潑、思維敏捷但自信較低，存在明顯適應困難，社會支持缺失，情緒情感壓抑狀況比較嚴重，人際交往焦慮較嚴重，出現表達障礙。第一次咨詢快結束的時候，我和麗敏協商，大致確立了咨詢目標：處理人際問題，降低人際焦慮，提升自信。另外我給她布置了一個家庭作業：按照熟悉程度，分別找三個人（完全陌生人、認識但不熟的人、熟人）打三個電話，記錄下自己的表現。

時隔一周，第二次在咨詢室見到麗敏的時候，第一印象是她笑起來兩個淺淺的酒窩，似乎心情不錯。果然，坐下來她不再像上次那樣說一句話就開始哭泣，她說本周在宿舍里感覺好多了，不再覺得室友們有意針對或指責自己，大家相處的自然了一些，所以心情也好了許多。麗敏告訴我，上次回去后她嘗試了我留給她的家庭作業，分別給室友、班上一個不熟悉的同學、以及完全不認識的一個人打了電話，打電話之前想好要說什么，雖然仍不流暢，但最后也能做到表達了自己的意思，程度有所減輕。但與人交往仍然比較膽小被動，尤其是不敢與同學提到自己家庭的話題，擔心自己的家庭情況被別人了解后恥笑。

第二次會談，我在傾聽的基礎之上，鼓勵了麗敏的努力和進步，并在新生的生活適應上給予了一定的指導和信息提供，包括專業課學習、社團競選等，另外分析了她自信不強的原因，即自卑感的來源。我發現麗敏存在一定的不合理認知，例如絕對化思維、以偏概全等等，因而我跟她討論了她這些思維特征，給予認知上的反饋與調整。同時，針對她提到的家庭的問題以及自卑心態，我通過內容表達技術讓她了解別人的可能想法，并引導她認識到自己已經擁有的積極資源，感恩和幸運的地方。這些處理可以幫助她增加對自我的認識和了解，增強自信。通過這次咨詢，我感覺到麗敏對大學生活的適應已逐步良好，所以打算再花一次的咨詢時間進行效果鞏固和結束。

最后一次見到麗敏，她的語速慢了許多，可以比較清晰流暢地表達自己的思想了，言談中的還時不時說點有趣的事情，露出燦爛的笑容。雖然她還談到其他一些方面的問題，例如異性追求的問題等等，但我感覺到她自己內在的力量已經變得比之前強大，可以獨立地去決定和處理自己的生活。最后我們也達成共識：雖然有很多的不順利，而且也還會有這樣或那樣的問題出現，但只要我們坦誠勇敢地去面對，一切都會好起來的。當然，之后如果遇到心理方面的問題，我依然歡迎并關注著她。

對于大學新生適應問題而言，技術上的處理往往比較簡單，也容易見效，但是最重要的是輔導老師的態度：以一種完全接納和積極關注的態度來關懷和對待她，逐步引導她找回自己的力量去面對諸多的問題。因為我們相信，她自身完全有這個能力，只是就像太陽暫時被烏云遮蔽住了一樣，而我們只是起到了協助清除這些烏云的作用，讓燦爛的陽光重新住進孩子們的心里。