“性福”就在家常小菜中

金山茶

現(xiàn)代社會，不只是中年男性，青年人也會因為各種原因出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。面對妻子的埋怨，許多男性朋友會越來越自卑。如何有效地提高男人的性能力呢？影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。中國有句老話，藥補不如食補，只要選好材料，平時吃的菜不光美味可口，還有強身健體等意想不到的功效。

什錦黃豆

用料：

黃豆、豆腐干 各50克

豆角、粉絲 各20克

姜末兒、蔥花、生抽、鹽、香油、醋、雞精各適量

做法：

A將黃豆浸泡至鼓脹后洗凈煮熟。

B豆腐干洗凈后切成條，入開水鍋中燙一下?lián)瞥觯瑸r干水分。

C豆角洗凈切小段，入沸水鍋中焯熟，浸冷水后撈出瀝干水分。

D粉絲用溫水泡軟后切成長段。

E將所有原料放入碗中加生抽、鹽、蔥花、姜末兒、雞精、香油、醋調(diào)勻后即可食用。

營養(yǎng)分析：

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的概率比西方男人低很多。

木耳萵筍拌雞絲

用料：

雞胸肉、木耳、萵筍 各50克

青、紅椒 各20克

鹽、雞精、香油 各適量

做法：

A雞胸肉切塊后冷水入鍋，水開后撇去浮沫兒，加料酒、姜片、蔥段煮熟撈出晾涼備用。

B木耳冷水泡發(fā)后洗凈切成絲；萵筍去皮，與青、紅椒分別洗凈、切絲。

C將所有絲放入雞胸肉碗中，加鹽、雞精拌勻，淋上香油即可。

營養(yǎng)分析：

中醫(yī)學認為，黑色入腎，黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶等黑色食物，能夠幫助男士養(yǎng)腎強身。研究還表明黑木耳能有效地防治早泄。

花生拌芹菜

用料：

花生仁 80克

芹菜 60克

生抽、白糖、鹽、香油各適量

做法：

A花生仁沖洗干凈，入鍋中煮熟后撈出備用；芹菜擇去葉子洗干凈，焯水撈出后放冷水中過涼，撈出瀝干水分，切小段。

B將花生仁、芹菜段放入碗中，加生抽、鹽、白糖、香油拌勻后即可食用。

營養(yǎng)分析：

西方一度將芹菜稱為“夫妻菜”，古希臘僧侶曾將之列為禁食食品，主要是因為芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進人的性興奮，還會使男性體味更好聞。

糖醋胡蘿卜

用料：

胡蘿卜 200克

鹽、白糖、醋、芝麻、香油各適量。

做法：

A胡蘿卜去蒂洗凈，刮去表皮后切成細絲，撒上鹽拌勻腌漬片刻。

B撈出腌好的胡蘿卜絲，用清水沖凈，控干水分，加白糖、醋、芝麻油拌勻后裝盤即可。

營養(yǎng)分析：

胡蘿卜是一種老少皆宜、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，其味甘性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳、壯陽補腎、化滯下氣等功效，可用于治療男性陽痿、性功能低下、夜盲癥、麻疹、便秘、腸胃不適、飽悶氣脹等病癥。