靜心延年說“善忘”

王榮華

歷史有一記載：宋國有個叫華子的人患了遺忘癥，“朝取而夕忘，夕取而朝忘，在途則忘行，在室則忘坐，今不識先，后不識今”，“蕩蕩然不覺天地之有無”一后經(jīng)一高明醫(yī)生治好了病，使其把平生數(shù)十年的存亡得失、哀樂好惡都記憶起來，回到了現(xiàn)實。但他又“憂憂萬緒，須臾不忘，以致怒而黜妻罰子，操戈逐人，弄得雞犬不寧，四鄰皆驚”。這個故事說明，人太健忘確實不行，而什么都不忘記則更為有害。

遺忘在人的思維中占有很重要的位置，從一定意義上說，人應(yīng)該學(xué)會記憶，也應(yīng)該學(xué)會遺忘。我們的生命行囊盛不下太多的往事，一路走來，我們注定要忘卻許多。學(xué)會忘卻，是“去粗取精”。只有忘卻那些本該忘卻的，需要牢記的才會在心底永存，生命才會輕裝出發(fā)。

做人應(yīng)該學(xué)會遺忘，善于遺忘，把那些瑣碎的、煩亂的、滯礙清純生命的東西毫不留情地遺忘掉。善忘是一種有選擇的遺忘，一種清醒的遺忘，一種處世的大精明，一種做人的大涵養(yǎng)，一種養(yǎng)生的大智慧。

遺忘可以減輕大腦的負擔(dān)。遺忘，對痛苦是解脫，對疲憊是寬慰，對自我是一種升華。在人生的旅途中，如果把成敗得失、功名利祿、恩恩怨怨、是是非非等都牢記心中，讓那些傷心事、煩惱事、無聊事永遠縈繞于腦際，在心中烙下永不褪色的印記，就等于背上沉重包袱、無形枷鎖，就會活得很苦很累，以至心力交瘁。

養(yǎng)生延年當(dāng)以靜心為上上策，善忘是靜心的一個途徑。通過善忘可以清理雜念，讓心靈有更大的空間。心理平靜，情緒舒朗，對老年人的健康非常有益。文苑老將馮亦代先生說：“人上了年紀(jì)，‘健忘是最好的良藥。對我來說，沒有什么特別重要的事情了，就是再大的事情我也能做到忘得快。包袱背得太多了，會讓人心力交癢，一些老年人的不幸都與包袱背得過重有關(guān)。人的一生苦辣酸甜，不可能不背包袱，但千萬不能背得太久，也不必細究包袱里裝的到底是些什么東西，背一會兒就扔掉算啦。遺憾的是，很多老人都被包袱壓垮了。”

人到老年，哪些東西是應(yīng)該遺忘的呢?我們提倡年過六旬要“七忘”。

(1)忘年。平時盡量少想自己的年齡，“人不思老，老將不至”。保持一顆“不老心”，心態(tài)的年輕化會促使免疫功能的年輕化，使機體保持活力。選擇一項或多項適合自己志趣的事情，多動手，勤動腦，堅持老有所學(xué)、老有所為、老有所樂。

(2)忘病。人上了年紀(jì)，大都會有點這病那病，這是一種自然規(guī)律，關(guān)鍵是要科學(xué)地預(yù)防和治療，樂觀地對待。80％以上疾病直接或間接與精神心理因素有關(guān)。即使是癌癥也存在自然消失的幾率，奇跡只可能發(fā)生在精神上沒有被壓垮的人身上。

(3)忘形。老年人不妨來個“老來俏”，打扮得漂亮瀟灑一些，別人看著有活力，自身感覺也舒心，從而消除“人老珠黃”的心態(tài)，有益于身心健康。

(4)忘爭。樂觀豁達，心無紛爭，淡泊名利，力求怡然自樂，知足常樂。老年人切勿逞強，欲望不可太高，不可貪得無厭；難以實現(xiàn)的欲望不可強求，得放手時且放手；違反科學(xué)規(guī)律和社會規(guī)律的欲望不可有。

(5)忘愁。“才下眉頭，卻上心頭”，“怎一個‘愁字了得”。自古就有不少多愁善感的悲劇，多愁善感多疾病，對于生活中的憂愁，要善于解脫，讓快樂充滿心間。

(6)惠氣。人生旅途，怎么會沒有坎坎坷坷，遇到氣憤之事，要想得開，忘得掉。

(7)忘怨。幾十年的人生旅程，少不了各種恩恩怨怨。要不計較住日的恩怨，遺忘曾經(jīng)發(fā)生過的誤會和不快，才能有益于身心健康。

要想長壽，遺忘是寶。生命的輕裝從遺忘開始，善忘者添福添壽!

(編輯林妙)