要健康二分認真八分糊涂

何裕民

美國心理專家威廉32歲前極能算計：他知道華盛頓哪家襪子店的襪子最便宜，哪怕只比其他店便宜幾分錢；他知道方圓幾十公里內，哪家快餐店比其他店多給顧客一張餐巾紙；至于哪輛公共汽車比哪輛公共汽車車票便宜5分錢，何時去電影院票價最低等，他都心中有數。

正是因為威廉太會算計，落得一身疾病。在30歲之前，他經常到醫院看病。他雖然知道哪家醫院醫生的醫術最高、哪家醫院的藥費最便宜，卻沒有健康，病魔纏身，無一天舒服日子，更談不上有什么幸福了。

威廉到32歲那年，終于醒悟并開始關于“能算計者”的研究。他跟蹤了數百人，以無可辯駁的事實得出驚人的結果：太能算計的人90％以上都患有心理疾病，這些人感到痛苦的時間和程度比不善于算計的人要多很多倍。

太會算計的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現象；消化系統遭到破壞，氣血不調，免疫力下降，容易得病。太會算計的人常常把自己擺在世界的對立面，樹敵過多。他們過高過多的欲望像山一樣沉重地壓在心頭，沒有一點快樂。

“能算計”的對立面是“糊涂”，人們常說：“大事聰明，小事糊涂。”對于大事、原則性的問題，應該頭腦清醒，弄得清清楚楚。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞、視而不見。這種“小事糊涂”的處世態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。

要認識到生活中不是所有的事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可的。研究表明，人所遇到的事只有5％非常重要或很緊迫，15％～25％是比較緊迫的，剩下的大多不像人們想象的那么重要和緊迫。

因此，換一種方法思考，改變認知、態度與自身行為(心理學稱其為認知療法)。我們把這一點總結為“二分認真，八分糊涂”，能做到這一點，對身心健康是十分有益的。