向英國(guó)專家學(xué)習(xí)生活應(yīng)急小竅門

王喬

曬傷、劃傷后第一時(shí)間應(yīng)該做什么?打嗝、燒心怎么辦?面對(duì)生活中隨時(shí)可能發(fā)生的一些緊急情況，很多人一時(shí)間會(huì)束手無策，不妨看看英國(guó)醫(yī)學(xué)專家是如何應(yīng)對(duì)的。

▲晚飯吃得太晚宜左側(cè)臥位睡覺

如果晚飯吃得太晚導(dǎo)致消化不良怎么辦?胃腸病專家彼得·費(fèi)爾克拉夫建議，左側(cè)臥位睡覺。他解釋：“晚飯吃得過晚最容易出現(xiàn)的情況是睡覺時(shí)胃酸反流。由于胃位于腹腔的左側(cè)，如果左側(cè)臥位睡覺，胃酸就會(huì)積滯在胃部而不容易反流進(jìn)食管里?！?/p>

▲曬傷后用燕麥片洗澡

“曬傷后的第一件事就是馬上服用布洛芬，它能夠緩解曬傷所帶來的疼痛。”皮膚科專家尼可·洛韋說。接下來，不妨用燕麥片洗澡(具體做法是：用一只短襪裝上一把燕麥片，然后扎緊襪口。洗澡的時(shí)候，把短襪敷在皮膚曬傷部位)，因?yàn)檠帑溒軌蚪o皮膚補(bǔ)充水分。

如果曬傷后皮膚起了水皰，不方便在浴缸里洗澡，也可以將30毫升水與醋的混合溶液倒在法蘭絨上，擰干后輕輕地敷在皮膚曬傷部位，每隔10分鐘換一次?！按子惺諗康淖饔茫瑢⒋缀退旌掀饋硗磕ㄆつw能夠加速水皰的愈合，同時(shí)起到殺菌作用，降低皮膚感染概率?！蹦峥伞ぢ屙f說。

▲宿醉后頭痛吃點(diǎn)蜂蜜

宿醉過后的頭痛讓很多人束手無策。英國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師達(dá)莉·坎貝爾建議，將面包片抹上蜂蜜作為早餐。她解釋：“這是因?yàn)楣悄軌蚣涌烊梭w對(duì)酒精的代謝過程，而蜂蜜含果糖濃度最高。此外，蘋果、櫻桃、葡萄、番茄等食物也含有果糖。”

▲張大嘴巴可制止打嗝

與大眾觀點(diǎn)不同，英國(guó)胃腸病專家彼得·費(fèi)爾克拉夫并不認(rèn)為打嗝是體內(nèi)消化功能紊亂造成的，他認(rèn)為打嗝其實(shí)跟生活方式有一定關(guān)系。抽煙、嚼口香糖、吃飯?zhí)斓娜烁菀状蜞?，因?yàn)樗麄兾M(jìn)消化道里的空氣過多。彼得·費(fèi)爾克拉夫建議：“一直張著嘴或者咬住一根鉛筆，阻止你繼續(xù)咽下空氣，就能制止打嗝?！?/p>

▲皮膚劃傷抹點(diǎn)醋

英國(guó)一家衛(wèi)生保健公司的技術(shù)總監(jiān)史蒂夫·賴?yán)f：“如果不小心劃傷了，要先用冷水清洗傷口。如果是在切肉的時(shí)候切到了手，就要用肥皂清洗傷口。接著，在傷口上抹一層薄薄的醋，然后用手按壓傷口。”

這樣做能快速止血，并且醋有鎮(zhèn)痛、抗菌、消毒等作用，能夠預(yù)防皮膚感染，并加速傷口愈合。如果被昆蟲刺傷，也可以在傷口處抹些醋。

▲燒心時(shí)喝杯牛奶

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家希恩·波特說：“燒心時(shí)如果喝含有二氧化碳的飲料會(huì)加重癥狀，這時(shí)最好的飲料是牛奶。牛奶呈弱堿性，能夠中和反流的胃酸。不過，由于身體的反酸仍在繼續(xù)，且不斷加強(qiáng)，所以牛奶只能起到暫時(shí)的舒緩作用，還需要服用止酸藥?！?/p>

▲口氣不好

大口喝綠茶

哥倫比亞大學(xué)研究人員通過試驗(yàn)多種消除口臭的方法，最后發(fā)現(xiàn)，細(xì)菌在無氧的環(huán)境中(比如舌頭下面和牙縫中)會(huì)產(chǎn)生易揮發(fā)硫化物，導(dǎo)致口氣。喝綠茶能有效消滅易揮發(fā)的硫化物。