為什么女性易發(fā)生便秘

在臨床上，女性便秘明顯高于男性，孕產(chǎn)婦更為多見。據(jù)統(tǒng)計，21～30歲的女性便秘發(fā)病率為男性的5倍。究其原因，與生理周期、生活不規(guī)律、進食量少或偏食、缺少運動、心理因素等有關(guān)。

生理周期：在月經(jīng)周期中女性排便不暢最為突出，通常多表現(xiàn)為經(jīng)前便秘，來月經(jīng)后緩解或消失。這與孕激素水平升高，抑制腸蠕動有關(guān)。

在妊娠期間，孕激素分泌旺盛，約持續(xù)4個月左右。在此階段，有半數(shù)以上的女性可發(fā)生便秘。6個月以后，日益膨大的子宮壓迫腸管，可直接引起排便困難。

生活不規(guī)律：多見于職業(yè)女性，頻繁的倒班，使得人體生理反射（包括排便反射）受到抑制，直至消失。通宵達旦的玩耍，過多的熬夜，會造成生物鐘紊亂，便意喪失。

進食量少或偏食：進食量過少，糞便量不足以擴張腸腔進而產(chǎn)生便意。不注意平時飲食種類的均衡搭配，食物中含纖維素過少，不能刺激腸道蠕動，排便間隔時間就會延長。

缺少運動：這是現(xiàn)代人的一種普遍現(xiàn)象，在女性中更為突出。在運動中，腹部肌肉均勻起伏，對促進腸道蠕動起著不可或缺的作用。中醫(yī)認為，運動可以調(diào)暢人體氣機，使血脈暢通，這對排便是非常有益的。

心理因素：這是引起習慣性便秘的常見原因。在不方便的排便環(huán)境中，女性通常主動抑制便意，使肛門括約肌反射性張力過高，腸管緊張度下降，腸蠕動緩慢而無力，糞便便會淤滯。

（江西省中醫(yī)院肛腸科副教授 趙昂之 郵編：330006）