每天清晨,在公園總能看見一位老人在玩鐵球。鐵球在他的掌中旋轉(zhuǎn),忽上、忽下,忽左、忽右,再配上太極拳的套路、姿勢,一會兒來個“海底撈月”,一會兒又來個“夜空摘星”,動作嫻熟流暢,姿勢優(yōu)美灑脫。
這個玩鐵球的人就是我。我練鐵球已經(jīng)四五個年頭了。幾年前我患了好幾種疾病,冠心病、頸椎病、高血壓都與我交上了“朋友”。那時我是醫(yī)院的??停蜥?、吃藥、輸液,更是家常便飯。后來得到一位朋友的點撥,就此迷上了鐵球。一開始玩球,手指頭僵硬,很不協(xié)調(diào),怎么也不聽使喚,幾個手指老是不能把鐵球轉(zhuǎn)動,兩個鐵球還經(jīng)常從手掌上掉落。表面光潔的鐵球,被打出了麻點,掉地次數(shù)多了,又被撞擊出了密密麻麻的小洞,如同月球表面一樣,坑坑洼洼,也記錄了我玩鐵球的成果。
經(jīng)過堅持不懈的努力,現(xiàn)在我的手指很是靈巧,且干勁十足,寫字、拿重物都不會發(fā)生顫抖。我掌握兩個鐵球在手掌上,可以驅(qū)動使之自由旋轉(zhuǎn),或左旋,或右旋,隨心所欲,出神入化。快速旋轉(zhuǎn)時,兩球在手掌上可以不互相碰撞,沒有響聲。也可以控制它們有節(jié)奏地互相碰撞,發(fā)出輕重緩急、有節(jié)拍韻律的音響,或鏗鏘悅耳,慷慨激昂,扣人心弦,使人精神為之振奮;或輕柔舒緩,聲音清越悠揚,發(fā)出恍似銀鈴擊鼓一般悅耳動聽的音響,令人心曠神怡,癡迷陶醉。這樣樂在其中,神奇極了。也可以兩手同時玩球,左右開弓,互相搏擊,叮叮當(dāng)當(dāng),時響時悶,童趣再現(xiàn),妙趣橫生,令人眼花繚亂,驚嘆不已。也可以三四個球疊起來在手掌上旋轉(zhuǎn),不過玩三四個球旋轉(zhuǎn)起來緩慢,不似玩兩個球那么輕快神速,得心應(yīng)手,自由有趣。
玩鐵球,可以不拘于時空的限制,在看書看報、看電視、散步閑游、同親友聊天談笑時,都可以一邊獨自玩球,一邊做其他活動,一心兩用增加情趣,只要不發(fā)出噪音,便不會影響他人的活動。如此玩球,也會感染親友,他們見我玩得如此嫻熟,興致勃勃,往往也要拿起鐵球來玩,不過大多數(shù)親友玩起球來都不是很得心應(yīng)手。旋轉(zhuǎn)兩個鐵球,看似簡單,實則需要多下工夫苦練。
我通過一些醫(yī)學(xué)書籍了解到,手掌經(jīng)絡(luò)貫通人體全身,直至五臟六腑,只要手掌經(jīng)絡(luò)經(jīng)常活動,對于舒筋通絡(luò),促進血液循環(huán),都大有裨益。玩鐵球表面看來是局部運動,實際上是一項全身性的健身運動。最近的健康檢查,我的身體健康狀況良好,吃得香、睡得甜,鐵球健身寓“動”于樂,真是其樂無窮。 (遼寧 蔡文穎)