生活中的“無藥處方”

沈權民

剛剛退休的王大伯，因頭暈胸悶、全身乏力去醫院就診，經檢查并沒有發現有什么異常，于是醫生根據王大伯的體質狀況和平時飲食習慣開了一張處方給他。王大伯接過一看，上面沒有一款藥名，只是寫著“保證充足睡眠，飲食宜清淡，戒煙限酒，每天戶外活動30分鐘……”等一些生活起居的日常行為及預防保健事項。王大伯感到十分困惑，醫生解釋說：“你的病不是器質性的，不需要服藥，只要注意健康的生活方式，照著處方上做，病就會很快好的。”

確實，一直以來，人們去醫院看病，總希望醫生能多開一些好藥，也總會有一張寫著各種針藥的處方單，認為只有通過服藥打針，病情才會好轉痊愈。而隨著醫學科學的發展，專家發現，有許多疾病并不是人體器官出了什么問題，而是受生活、工作環境、精神壓力、人際關系等社會因素的影響，導致心理發生障礙。如有的疾病是由于人際關系緊張造成情緒偏激、抑郁、焦慮等心理疾患。有的疾病是由于不注重生活行為和不良的飲食習慣，如吸煙、酗酒、熬夜、縱欲、偏食、挑食、攝入脂肪和鹽太多、缺少必要的運動鍛煉等所造成的。也有的疾病癥狀往往只是一過性的，如頭暈、胸悶、腹瀉、嘔吐、咳嗽等，這些病狀并不一定需要藥物治療，只要擯棄不良生活行為，調整飲食營養，科學合理地安排好生活，加強體育鍛煉，改善人際關系，釋放心理壓力等，這些癥狀就會得以緩解和消除。于是，醫生就將這種不具備多大臨床意義的、不需要服藥治療的病狀，開具一種通過上述種種方法達到治愈的“無藥處方”，也稱作為“行為處方”。

其實，“無藥處方”的范疇很廣泛，除上述的生活行為和科學飲食外，還可通過書法、繪畫、音樂、園藝勞動、郊游、游戲、談心、宣泄等方法，均可用來治療和預防疾病的發生。專家認為，這些方法對人的神經系統、消化系統、呼吸系統、血液循環系統等都有著很好的控制和調節作用，使人產生一種愉悅感，緩解緊張情緒，忘卻憂慮，有利身心。醫生用這種“行為處方”來治療對采用藥物治療效果不佳的一些老年慢性疾病，如支氣管炎、腰背酸痛、神經衰弱癥等，常能收到意想不到的良好效果。現在，有些醫院將“無藥處方”的應用范圍擴及到冠心病、高血壓、糖尿病、關節炎、脂肪肝、高血脂癥、老年性氣管炎、流感等多種常見病、慢性病，均收到很好效果。

“無藥處方”的好處很多，除了可減輕患者的經濟負擔、大大節約醫療資源外，從廣義上說，最大的好處在于它可增強人們的健康意識，使人們懂得健康是一個全方位的概念。藥物能治療疾病，而良好的行為方式同樣能防治疾病，甚至還能起到藥物難以達到的治療效果。同時，“無藥處方”還可幫助患者正確認識疾病的規律和特點，了解更多的醫療常識，正確掌握保健方法。此外，“無藥處方”還有利于人們減輕和調整心理緊張狀態，消除身心壓力，調節和促進人體內部正常生理功能的發揮，從而有利提高健康水平。當然，醫生所開的“無藥處方”應當是有可靠的臨床依據和豐富的臨床實踐經驗，并經科學實驗證明是安全有效的。內容應具體而不空泛、適用而不繁瑣。根據不同對象、不同癥狀，有的放矢，這樣才能起到應有的防治保健作用。

隨著生活水平的提高，人們自我保健意識日趨增強，在“大病進醫院，小病進藥房”的觀念普遍被認同的今天，“無藥處方”在未來醫療保健中，必將發揮越來越重要的作用，逐漸成為人們日常保健防病的一種主要手段。

（編輯湯知慧）