有很多女性朋友月經總是沒有規律,有的不是經期提前,便是經期推后。這里介紹一些調節經期的食療方法,可以根據自身的身體情況試一試,說不準能一用就靈喲。
用飲食改善經期提前
有些女性月經常常會提前,身體上也出現種種不適。我們可以根據個人體質的不同,用不同的方法來調節經期提前的情況。
(1)血熱型月經提前:芹菜500克,加水1000克,煎煮至500克,可常服,效果良好。
(2)氣虛型月經提前:黑豆50克,黨參15克,紅糖50克,將以上三味一起煎湯飲服。月經前服用,每日1次,連服7次。
(3)肝郁化熱型月經提前:可用益母草100克,雞蛋2個,加水適量同煮,待雞蛋熟后剝去蛋殼,再煮片刻即可,除去藥渣后,吃蛋喝湯。月經前服用,每天1次,連服7天。
用飲食改善月經延后
有些女性朋友的經期常常會延后,以致自己都搞不清楚“好朋友”來的日子,身體上也有種種不適的地方。以下食療方法,可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經延后。
材料:羊肉250克,當歸18克,生姜15克,調味鹽少許。
做法:將羊肉洗凈后,放入湯鍋中,加水。先用大火燒沸,再轉小火慢慢燉2小時,待羊肉煮爛,加入調味鹽。將羊肉撈出后,把當歸、生姜放入湯中,再煎1個小時后即可關火。
服法:月經后服用,吃肉喝湯,每天1次,連服5天。此方適合體質虛弱的女性。對于頭暈、心悸,經量少、經色淡,舌淡苔少,脈細無力的月經延后女性,效果良好。 (江西 余文宇)