幸福的四大公式

楊瀾

如何尋找幸福？自己對幸福的理解就是如下這四大幸福公式——加、減、乘、除。

簡單的加減乘除四則運(yùn)算公式，卻能概括出對幸福的另類感受。在我們抱怨人生不公、工作不順、感情不暢的時(shí)候，試著用這個公式來一番加減乘除，也許你會更容易快樂和幸福，并能分享自己的幸福，傳遞自己的幸?！?/p>

幸福=當(dāng)下的快樂+未來的快樂

人生多變，你既不能只顧自己及時(shí)快樂，而忘了未來的未雨綢繆，也不能為了實(shí)現(xiàn)未來的目標(biāo)，而從現(xiàn)在就開始做苦行僧，應(yīng)該讓兩者適當(dāng)相加，使自己更容易幸福。

幸福=正面情緒-負(fù)面情緒

我們需要不斷培養(yǎng)自己正面的情緒，盡量減少負(fù)面的情緒，雖然人生不可能盡是如意之事，但仍需努力平衡，使自己更積極地對待生活。

幸福=個人快樂×分享人群

人生的乘法就是要學(xué)會將自己的快樂與親人和朋友分享，使幸福感擴(kuò)散，帶給更多的人快樂和積極的態(tài)度。

幸福=個人能力÷參考預(yù)期

運(yùn)用除法運(yùn)算則是我們需將自己的能力作出評估，對未來的預(yù)期目標(biāo)進(jìn)行平衡，莫要強(qiáng)求自己，適當(dāng)?shù)亟档蜆?biāo)準(zhǔn)，才會使自己更加快樂。

（方涵摘自《北京晚報(bào)》）