武則天養生秘訣

◎ 文/楊璞

（作者系南京市中西醫結合醫院醫生）

一代女皇武則天，在位時執掌全國大事可謂勞心勞力，能活到80多歲，其養生之道非常值得現在的領導干部們借鑒，學習其養生之法對于女性領導干部更有裨益。

武則天在感業寺當了5年的尼姑。在這5年里，她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法，這是她長壽的重要原因之一。如今，不少領導干部自發去寺廟里進行短期“禪修”，給自己的精神減壓。“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽；即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏于內的緣故。反之，躁動不安就易患病，并且得病也不易治愈。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健；二是增強抗病能力，祛病除疾。

武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，現代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰”。該碑至今仍存放在河南省博物館內。

武則天畫像

古今書法家多長壽，如久負盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權87歲，歐陽詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現代書法家孫墨佛壽至100歲，舒同93歲，蘇局仙110歲，董壽平94歲。書法體現了形神共養的統一性。練習書法時，需要指實、掌虛、腕平。書寫中上指關節隨著筆畫順序富有節律的運動，調節了手臂的肌肉和神經，并帶動身體其他部位舒緩運動，很好地體現了“搖筋骨、動肢節”的導引養生術之內涵。

武則天是一個精通面膜保養的高手。《新唐書》中說她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。就是到了80歲高齡，仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。

武則天有兩個很有名的美容秘方：一個是“益母草澤面方”，這個方子收錄在蘇敬編輯的《新修本草》中，后來王燾在《外臺秘要》中也有所收錄，后世的醫書中也曾經收錄并改名為“神仙玉女粉”，到明代李時珍時，在《本草綱目》中又恢復原名收錄。益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點和皺紋等功效；經常使用能使皮膚滋潤有光澤。王燾在注解中說：剛開始用這個藥洗面，會覺得手開始變得潤滑，臉上也有了光澤，以后逐漸會面生血色，臉色紅潤，如果長年使用，四五十歲的婦人，看上去也會像十五六歲的女子一樣年輕。武則天八十歲的時候，還能保持秀美的容貌，看來跟她經常使用這個美容秘方不無關系。

另一個美容方，是御醫張文仲給武則天開的，叫常敷面脂，收錄在王燾的《外臺秘要》中。面脂作為養顏美容用品，在唐代很為流行，相當于我們今天的面膜，有別于今天的是，那時候的面膜都是用天然的藥材制成的。這個方子的主要成分是用細辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍皮，加豬油煉成的。面膜用后可以光潔皮膚、祛皺保濕，療效很顯著。