體育鍛煉對大學生健康相關行為的影響

王敏

[摘要]目的：為了解體育鍛煉對大學生健康相關行為的影響情況。方法，采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等方法比較非體育專業與體育專業大學生的健康相關行為情況。結果 與體育專業大學生相比，非體育專業大學生多與健康不相適合的行為，提示體育鍛煉有助于改善大學生與健康相關行為方式。

[關鍵詞]體育鍛煉健康相關行為大學生

一、 前言

健康相關行為可分為促進健康的行為和危害健康的行為，主要是指能影響健康的與其相關的行為。在對中國大學生的健康調查研究結果顯示，調查對象中吸煙的大學生占總人群的47%，喝酒的大學生上總人數的71%，婚前有過性行為的大學生占總人群的83.6%，大學生網絡成癮的人群占總人群的27.6%。另有大量的研究資料表明，全世界有60%以上的死亡人群均與不良的行為方式及生活方式有密切相關關系，在我國占總人群47%的死亡人群均與不良行為方式及生活方式有密切關系，由此可以我們可以清晰地看出，目前大學生正受到不良生活方式所導致的相關疾病的影響，其健康狀況不容樂觀，大學生作為高素質群體代表，是科學文化知識的傳遞者，是社會發展的動力源泉，他們的健康狀況直接影響到整個國家國民體質的狀況。因此，大學生的健康水平對于提高全國民身體健康水平及促進國家的健康展具有舉足輕重的作用。所以，改善不利于大學生健康的行為方式，進而采取促進大學生健康的生活方式勢在必行。基于此，對大學生的健康行為方式進行調查研究，以期尋找影響大學生健康的不合理的行為方式，為進一步制定出大學生健康促進策略提供參考。

二、對象與方法

（1）對象：選取大學四年級學生2400名為研究對象，包括體育專業學生、中文專業學生、理科專業學和工科專業大學生。

（2）方法：1.文獻資料法：收集大量有關影響大學生健康狀況的因素研究方面以及體育活動對人體健康影響方面的文獻資料及期刊，為本文的研究提供理論參考依據。2.問卷調查法：對大學生進行健康相關行為調查，采用健康相關行為問卷調查表對大學生進行健康相關行為調查，該問卷包括飲食行為、運動及靜態行為、傷害相關行為等方面，其中飲食行為主要調查內容包括日喝飲料、甜點情況、進食早餐情況、奶類情況及快餐就餐情況等；運動及靜態行為包括周運動時間、上網時間、看電視時間、玩游戲時間及做功課時間；傷害相關行為包括過馬路不走人行道、受傷原因和結果、沒安全措施的地方游泳、感到孤獨與不愉快情況、有自殺想法等。3.統計分析法：通過對問卷調查結果數據的篩選及對填寫不完整問卷的剔除后，對有效數據進行描述統計處理，該統計分析是采用Microsoft Excel軟件包進行的。

三、結果與分析

（1）膳食行為

在對體育專業大學生與非體育專業學生的膳食行為進行對比分析發現，體育專業大學生每天至少喝汽水飲料的人占總人群的65.4%，每天聽吃甜點的占總人群的54.7%，每周有3天到西式餐廳吃飯的人數占總人群的32.1%，偏食人群占總人群百分比是22.5%，每周有5天喝奶地占總人群的78.4%，每周至少5天吃早餐的占總人群的66.2%，自感體型良好的占總人群的百分比為89.7%。而非體育專業大學生每天至少喝汽水飲料的人占總人群的45.2%，每天聽吃甜點的占總人群的44.1%，每周有3天到西式餐廳吃飯的人數占總人群的62.4%，偏食人群占總人群百分比是52.1%，每周有5天喝奶地占總人群的68.3%，每周至少5天吃早餐的占總人群的76.1%，自感體型良好的占總人群的百分比為43.2%。

（2）運動及靜態行為

在對體育專業大學生與非體育專業學生的運動及靜態行為進行對比分析發現，體育專業大學生經常運動的人占總人群的97.8%，每天看電視至少2小時的占總人群的14.1%，每周課外做功課至少4小時的人數占總人群的9.2%，每玩電子游戲至少2小時的人群占總人群百分比是32.7%，每天上網至少2小時的占總人群的54.2%。而非體育專業大學生經常運動的人占總人群的37.2%，每天看電視至少2小時的占總人群的64.3%，每周課外做功課至少4小時的人數占總人群的69.4%，每玩電子游戲至少2小時的人群占總人群百分比是54.2%，每天上網至少2小時的占總人群的60.1%。

（3）傷害相關行為

在對體育專業大學生與非體育專業學生的傷害行為進行對比分析發現，體育專業大學生過去一月內曾有過馬路不走人行道的人占總人群的25.7%，騎車雙手離把的占總人群的14.2%，騎車互相打鬧的人數占總人群的12.6%，騎車逆行人群占總人群百分比是21.3%，騎車帶人的占總人群的68.5%，騎車闖紅燈的占總人群的20.8%，過去一月內曾受欺侮的占0.6%；過去一年內曾與人動手打架的占81.6%，曾感到孤獨的占總人群的1.9%；曾因學習壓力感到不愉快的占2.6%；曾因擔心某事而失眠的占3.2%，曾感到非常傷心或絕望的占總人群的2.7%，從未有人考慮過自殺，曾考慮過離家出走的占總人群的6.4%；非體育專業大學生過去一月內曾有過馬路不走人行道的人占總人群的55.1%，騎車雙手離把的占總人群的34.4%，騎車互相打鬧的人數占總人群的22.1%，騎車逆行人群占總人群百分比是43.5%，騎車帶人的占總人群的48.2%，騎車闖紅燈的占總人群的32.1%，過去一月內曾受欺侮的占34.5%；過去一年內曾與人動手打架的占23.2%，曾感到孤獨的占總人群的67.2%；曾因學習壓力感到不愉快的占58.5%；曾因擔心某事而失眠的占67.3%，曾感到非常傷心或絕望的占總人群的62.8%，曾考慮過自殺的占總人群的32.7%，曾考慮過離家出走的占總人群的23.3%。

綜上所述，與體育專業大學生的健康相關行為相比，非體育專業大學生的健康相關行為存在較嚴重問題，在對兩專業大學生的膳食行為進行對比研究發現，體育專業學生偏愛進食甜點和飲料且與非體育專業學生相比，有統計學意義，與體育專業學生相比，非體育專業學生自感體型不足，有統計學意義，分析其可能是由于體育專業學生為滿足體育運動的需要，在參加體育鍛煉時經常攝入一定量的甜食或飲料；在對體育專業與非體育專業學生進行運動及靜態行為調查對比發現，體育專業大學生經常運動的人群百分比遠高于非體育專業學生，且有統計學意義；非體育專業大學生看電視及玩電子游戲等靜態生活方式的人群百分比遠高于體育專業大學生，且有顯著性差異；在對體育專業大學生與非體育專業學生的傷害相關行為進行對比分析發現，體育專業大學生過去一月內曾有過馬路不走人行道、騎車互相打鬧、騎車逆行、騎車闖紅燈的人群百分比遠低于非體育專業學生，且有顯著性差異，分析其原因可能由于體育專業學生常年進行專業訓練，養成了組織紀律性較強的品質；在問到是否感到孤獨、是否因學習壓力感到不愉快，是否因擔心某事而失眠、是否感到非常傷心或絕望、是否未有過自殺想法等時，體育專業學生在該問題的回答為是的人群百分比遠低于非體育專業學生，且有非常顯著性差異，提示經常參加體育鍛煉能有效改善大學生交際能力，排除心理壓力、對心理健康有良好的促進作用。

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