淺論自信的內(nèi)涵、作用和培養(yǎng)

摘 要：界定了自信的內(nèi)涵、分析了自信的作用、探討了自信培養(yǎng)中注意的問題。文章認為自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信、自信對一個人非常重要、自信是后天通過做事慢慢磨礪形成的、自信是成功的保證和承受挫折沖出困境的動力。在自信培養(yǎng)過程中，首先是要擁有立體自信觀，其次是要落實到行動中，三是要經(jīng)常總結(jié)自己的優(yōu)點和成就、不斷對自己進行正面心理強化、多與自信的人接觸和來往，四是要樹立自信的外部形象，五是要保持一定的自豪感，六是要給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

關(guān)鍵詞：自信 心理 努力

中圖分類號：G807文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1674-098X（2012）09（b）-0179-01

1 自信的內(nèi)涵

自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，是對自己所做各種準(zhǔn)備的一種積極情感。自信是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信是心理健康的需要，自信的人更容易被人認可。自信是人際交往的需要，在日趨頻繁的人際交往中，自信是非常重要的。自信的人總是能夠以一種輕松自然的態(tài)度來面對生活中復(fù)雜的情景或挑戰(zhàn)，表現(xiàn)出一種大智大勇的氣度。自信的人勇于承擔(dān)責(zé)任，不會因為事關(guān)重大而優(yōu)柔寡斷，保持一貫的果斷作風(fēng)。自信使人謙虛，自信的人更能正確對待自己的優(yōu)點和缺點，從而可以更加全面地認識自己，謙虛待人，不斷進步。自信是一個人對自己能夠達到某種目標(biāo)的樂觀充分的估計。自信對一個人非常重要，自信意味著已成功了一半。缺乏自信的人仍隨處可見。其原因很多，但有一點可以肯定的是與先天無關(guān)，可以說是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。缺乏自信是因為他們沒有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，沒有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和展現(xiàn)過自己的長處。自信不是天生就有的，是后天通過做事慢慢磨礪形成的。

2 自信的作用

首先，自信是成功的保證。成就事業(yè)就要有自信，有了自信才能產(chǎn)生勇氣、力量和毅力。自信心是相信自己有能力實現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動人們進行活動的一種強大動力，也是人們完成活動的有力保證。有自信心的人能夠正確地實事求是地估價自己的知識、能力，能虛心接受他人的正確意見，對自己所從事的事業(yè)充滿信心。

其次，自信是承受挫折，沖出困境的動力。克服人生中的困難需要自信，自信使人渡過一個又一個難關(guān)。深窺自己的心，而后發(fā)覺一切的奇跡在于自己是否擁有戰(zhàn)勝困難的信念，而信念是戰(zhàn)勝困難的勇氣，面對一次次挫折，一次次挫折后的重生，需要的是勇氣，是信心，是對人生執(zhí)著的信念！只有擁有堅定信念的人才能戰(zhàn)勝人生中不可避免的或大或小或強或弱的各種困難，最終笑傲逆境之巔！正如高爾基所說：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的理想。”

第三，有了自信，才能獲得他信。一個自己不相信自己的人怎么可能要求別人相信他呢！失去了他人的信任，再能干也就是孤家寡人一個，孤將軍能在戰(zhàn)斗中獲勝嗎？生活中這樣的例子比比皆是。如，面對調(diào)皮一點的學(xué)生，老師不能相信自己的教育最終會使他成長為懂事明理能約束自己的行為的好孩子，而是不斷埋怨他如何的不是，久而久之，學(xué)生會想：可能我真的如老師所說是一個壞學(xué)生，從而產(chǎn)生自暴自棄的思想，走上了歪門邪路。老師的教育失敗了，孩子的終身毀了。相反，有的家庭總是自信的，爸爸媽媽總是相信自己的孩子會好好學(xué)知識好好做事情，當(dāng)孩子稍稍遇到困難和不良誘惑時就會想到：爸爸媽媽都對我充滿信心，我自己不能沒有自信。從而克服自己不良情緒，最終順利度過一個一的人生岔路口。

為了自己，為了他人，我們每一個人都應(yīng)該自信。

3 自信的培養(yǎng)

自信不是與生俱來的，是需要培養(yǎng)的。

首先是擁有立體自信觀。在評價自己的時候，可以采用場景變換的方法，尋找‘立體的我’，這樣我們可能會意外地發(fā)現(xiàn)，自己原來有很多優(yōu)點與長處。有句俗話說：“雁子飛，烏龜也跺腳”，試想烏龜把腳跺斷了也無法飛啊，相反的連爬的資本都失去了，不是遺憾終身嗎？所以我們應(yīng)該尋找自己的特長，做好自己能做的事情，在成功中建立自信。例如，有些學(xué)校注重文化課，成績好的優(yōu)點就顯露，而體育好的未必被人看重；換成體校，情況可能就恰好相反。在不同的環(huán)境里，優(yōu)點顯露的機會并不均等。發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的基礎(chǔ)。

其次，自信是需要行動的。行動是滋生自信的肥沃土壤，只有在行動中我們才能奠定自信的基石。行動前應(yīng)該正確評價自己，對自己的知識、能力、情感、特長做一次全面評價，然后盡量做自己做得到的事情，這樣比較容易獲得成功，每取得一次小小的成功時，個性就會彰顯出來，自信會生長起來，在不斷地努力，刻苦，勤奮，成功的良性循環(huán)中，自信從心里，眼睛里，言語中自然的，強烈的流露出來！面對社會環(huán)境，我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。總之，記下馬上可以做的事，然后加以實踐一次，再取得成功一次，不由自主地獲得自信一次，這樣周而復(fù)始，自信就附著與你，陪伴你的人生，支撐你克服困境，幫助你取得成功。

第三，經(jīng)常總結(jié)自己的優(yōu)點和成就，不斷對自己進行正面心理強化，多與自信的人接觸和來往。總想自己的缺點和失敗，會越來越?jīng)]信心。多想自己的優(yōu)點，“自信的蔓延效應(yīng)”就會出現(xiàn)，這一效應(yīng)對提升自己的自信效果很好。多與自信的人接觸和來往有助于提高信心，常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多和有志向、有信心的人交往。不斷自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，碰到困難時一定不要放棄。

第四、樹立自信的外部形象。保持整潔、得體的儀表，舉止灑脫，行為端方。生活中一些細節(jié)也有利于獲得自信。比如走路時抬頭挺胸，與人交流時眼睛正視對方，說話時吐詞清楚，條理清晰，臉上洋溢著來自內(nèi)心的微笑，盡量做自己能做的事等等，只要你做到這些你就會感到自信心在心中滋長蔓延。

第五、保持一定的自豪感，懂得揚長避短。謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養(yǎng)是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。

第六、給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目標(biāo)太低，太容易實現(xiàn)，不能提高自信心。目標(biāo)太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。