分區打造令人羨慕的完美線條

一整個新年的聚會、飯局、party讓原本努力保持的身材、臉型變得岌岌可危。還有什么比多余的脂肪、倦怠的肌膚叫人覺得沮喪?不管你從前是不是注意到塑形的重要，從現在起，它必將成為你美麗轉變的關鍵一筆!

臉部

困擾1水腫

年末、年中都是吃喝玩樂的時間，吃得太多太好都存在隱患——消化不良、上火燥熱以及最令人不能忍受的臉部浮腫。在你還未脫下冬衣的時候，讓人印象深刻的一定是那微微豐滿的雙頰。臉部水腫問題就擺在眼前，當然不能坐以待斃。

美麗方案：瘦臉操+塑形產品

臉部塑形產品可以幫助你快速“甩脂”，重新找回漂亮的面部輪廓，水腫也能因此得到改善。無論你是想擁有V型小臉還是標準的韓國鵝蛋臉，都可以嘗試用它打造。

當然，在臉部按摩之前，可以事先根據自己的肌膚狀況和美顏需求選定一款臉部按摩霜，比如使用兼具美白或者保濕功能的按摩塑形產品。下面介紹的按摩方法大多數產品也可依此使用，當然，如果該產品有附帶的使用說明，則可以按照說明書上的進行操作。這樣更有利于產品的吸收。有了它們還害怕搞不走煩人的嘟嘟臉么?

按摩手法

Step1：雙肘置于膝蓋上，將額頭置于雙手手掌內，并向手掌施壓，持續5至10秒：

Step2：眼部：用掌心完全覆蓋住眼睛及四周，手指蓋住額頭，持續10至15秒：

Step3：雙頰：雙手輕輕滑移至雙頰(避開鼻部)，持續10至15秒；

Step4：下顎線條：將下巴倚靠在手掌上，雙手張開包住顎部，持續動作10至15秒鐘：

Step5：頸部靠近雙耳處是淋巴穴位，雙掌貼住耳根部，由前向后推壓，促進廢物雜質排除。

推薦產品

1 Mamonde夢妝魔幻活力按摩霜RMB149／100mI具有調理角質、清除老化角質功效：性質溫和，能夠幫助肌膚回復透明質感。其獨具的舒緩效果，有助維護健康的肌膚環境

2 CPB柯麗柏蒂醒膚按摩霜RMB900／100ml通過物理與成分的雙料修護，改善表皮肌膚的代謝活動，促進整體肌膚的血液循環，促進真皮纖維和基質的生成

3 Episteme嬡碧知基礎按摩霜RMB800／130g清潔面部后，使用挑棒取適量于干凈的手中，5點分別放置于下巴、兩頰、鼻子、額頭，均勻眼戰后進行按摩

4 SK—Ⅱ臻采凝潤肌源露RMB1000／200mI好口碑免洗按摩凝露，只需早晚輕柔按摩一分鐘，便能幫助改善年

后疲倦和浮腫的肌膚

5 Clarins嬌韻詩纖顏緊致精華乳RMB600／50mI(手法參見)咖啡因幫助雕塑臉形、消除面部脂肪；山蘿卜花能排水排毒、消除面部浮腫；小麥蛋白，提升緊致肌膚、收細毛孔

6 Impress印象之美按摩霜RMB700／100g通過促進血液循環，重現喪失的肌膚活力，并通過徹底消除肌膚疲勞的提亮效果和緊致效果打造“緊致彈性，晶瑩潤澤”的高功能按摩乳霜。

困擾2松弛

肌膚松弛本來就是青春最大的敵人，所以面部塑形的關鍵就是去挽救因為衰老而日漸松弛褶皺的肌膚，提升面部輪廓、緊致肌膚、平復皺紋以重現肌膚晶瑩的質感。特別是在年后，經過一段時間的放松后，需要重新“緊張”起你的問題肌膚!

美麗方案：按摩+帶有緊致功效的按摩霜

很多人都說女性保養肌膚要從25歲開始。事實上，這并不是一個具有科學意義的數字。每個人應該根據本身的肌膚狀況去判斷適合自己的最佳保養年齡，因為我們的老化速度不同。所以就算你是25歲以下的女性，如果肌膚已經有輕微松弛、細紋的出現，也需要使用帶有緊致功能的按摩霜，給臉部打一劑最好的預防針。如果你是25歲以上的女性，那就更應該重視起護膚品中的緊致功效，它將是你保持青春的功臣之一。同樣的，有些產品會自帶按摩手法，以供大家模仿使用，十分方便。

按摩手法

Step1：一層“按”

1 兩手揉搓利用手溫將產品充分打開；

2 兩手掌按壓整個面部肌膚(注意避開眼周肌膚)；

3 把臉部肌膚分四塊進行按壓，依次從臉頰兩側到下巴直至額頭；

Step2：二層“提”

4 兩手交替以無名指點壓鼻側(迎香穴)為起點順著法令紋(顴骨弧度)方向，用整個手掌包裹住臉部肌膚，由下向上的方向進行提拉直至耳側(避開眼周肌膚)；

5 左手兩指(中指與無名指)以中指點右臉頰的壓迎香穴開始，由下至上的提拉手法，沿迎香穴、睛明穴、左臉頰的攢竹穴(以解決法令紋和川字紋為目的)，兩手交替；

6 兩手交替用尾指和小魚肌，提拉額頭肌膚2—3次：

推薦產品

1 DHC纖容精華露RMB238／100mI

消除浮腫、緊致面部的凝露，雙重功效，解決兩大問題

2 Eau ravie奧爾菜薇雪柔尊白精華素RMB620／30ml

有效淡化色斑、痘印、肌齡斑，激發細胞活性，抗老化，由內展現肌膚自皙緊致

3 理膚泉舒顏緊致精華乳(溫潤型)RMB395MB／40ml

專利科技，抵抗“微炎癥”造成的肌膚加速老化，促進纖維的合成

4 Sulwhasoo雪花秀睿率按摩霜RMB490／180ml增強肌膚循環，賦予疲憊肌膚朝氣的韓方按摩霜

5 Estee lauder雅詩蘭黛彈性緊實柔膚晚霜RMB880／50mI

結合肌膚的天然生理節奏，實現整晚提拉緊致。彈性緊實活膚晚霜有效促進重要蛋白質等天然支撐成分的生成，從而加速肌膚的自然修復

6 Predia貝締雅海粹泉緊致保濕霜RMB280／40g

能快速滲透肌膚，鎖住水分，長效保濕并喚醒肌膚活力，質感水潤不粘膩

困擾3贅肉肆虐、肌膚粗糙

作為路人皆知的“S”型曲線中不可或缺的一環，腰部和臀部曲線必須做到完美!長肉先長腰，贅肉是腰部纖細的勁敵。然而臀部要面對的困境也好不到哪里去，這還要歸咎于亞洲人普遍扁平不上翹的臀型，屬于遺傳因素。這些部位的肌膚光滑度也很容易被忽略。

美麗方案：按摩+磨砂

有很多人喜歡用呼啦圈去減腰部贅肉，但是使用呼啦圈卻并不適合所有MM，因為它需要的運動時間久，呼啦圈的重量不能過重，否則會傷及內臟。如果考慮通過微整形來達到塑形目的，的確是快速有效，但是也存在風險。所以，說按摩產品是最理想的選擇一點也不為過。

如果使用磨砂類產品在腰部和臀部，甚至是全身，就能讓你在有型的同時也擁有美麗的膚質。通過磨砂，肌膚暗沉、橘皮、粗糙現象都會好轉，并且也能進一步促進后續產品的吸收。

按摩手法

Sfep1：雙手叉腰，虎口由腰部向小腹滑動按摩，快速往返6次。此動作有助于預熱腰腹部的脂肪組織并重望腰部曲線

Step2：雙手交疊置于胸部下方，沿身體中線向下輕輕按壓直至小腹。重復6次，此動作有助于收緊腹部肌肉并刺激腸道蠕動

推薦產品

1 La mer海藍之謎身體修護霜RMB2300／300ml豐盈飽滿的質地，能立即舒緩身體肌膚，為肌膚提供長效保濕，使用時可通過按摩促進產品吸收

2 Oriqins悅木之源姜味暖暖柔膚按摩鹽RMB350／250mI溫暖生姜具有活血暖身效果，幫助加速身體新陳代謝，有效排毒，使用后，肌膚光滑水潤

3 SisIey希思黎植物美體塑身精華乳RMB1150／150ml具分解、去除、預防脂肪堆積的塑身美體產品

4 Lancome蘭蔻緊致彈潤身體乳RMB680／200ml蘊含高濃度的活性有效成份，涂抹之后一種即刻拉緊的感受，仿佛手臂及腰部被立刻提拉塑

5 Biotherm碧歐泉光感密鑰精華RMB480／200ml一款能夠燃燒脂肪的產品，從源頭阻擊熱量，突破先天易胖體質的瓶頸，完成塑形瘦身需求

讓你悄然吃胖的10大真兇

你以為只有油炸食品、肥肉、蛋糕等高熱量食物才能讓你變成個胖姑娘嗎?其實我們通常認為健康的食物，也有可能是讓你變胖的真兇，現在就列出以下十大減肥NG食品，它們正是我們需要注意的，不然就會讓你的瘦身大計遭到滑鐵盧!

●真兇1湯

人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。

●真兇2無糖餅干

無糖餅干被人們當作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了，但無糖餅干中的淀粉其實才是真正讓你肥胖的原因，千萬不能因為包裝說無糖就放開肚子吃。

●真兇3咖啡

一個沒有咖啡的早晨是不可想，而你也希望聽到咖啡是健康食品。沒錯，純咖啡的確是低卡路里的，但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路里之路。某些咖啡飲料或加入某些調味料的咖啡可能含有大量的熱量。

●真兇4堅果

值得注意的是，堅果只有在只吃一碟時是健康的。但大多數人并不會只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦開始就不容易結束。你很可能在聚會時常常捧著堅果吃個不停。事實上，堅果含很高的熱量，如果你捧著一大袋堅果在吃，就要小心了。

●真兇5低卡低脂食物

實際上，低脂或低卡并不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所合的熱量，因為低卡并不意味著不合卡路里。所以重要的是，你懂得控制食物的量。

●真兇6水果干和麥片

像葡萄干，蘋果干這些食品表面上看來很健康，只吃一把當然沒什么，但如果你認為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果干吃精光，那你就錯了。

●真兇7橙汁和汽水 人們常認為橙汁和汽水僅僅只是飲料而根本沒考慮過它們的卡路里含量，但它們的的確確增加了人們卡路里的攝取量。沒有比水更低卡的飲料了。你可能認為每天這一點額外的食物和飲料不會增加很多卡路里，但請想想長此以往會有什么結果?

●真兇8便當早餐

有些早點看起來健康，甚至在包裝上印了健康標志，但看看食品配料單上什么擺在最前面就可以揭穿這些包裝的謊言。只要擺存最前面的兩種或三種配料含大量的果糖，那你就要小心它們合高熱量了。而早點檔提供的食物恰恰就是這樣的。

●真兇9沙拉醬

沙拉醬這種看來健康的食品已被證實暗藏了大量的熱量。有些研究表明食用大量沙拉的婦女每日攝取的脂肪總量的60％來自于沙拉醬。

●真兇10豬肉

即使是豬腰部和上腰部的瘦肉，為了使肉口感更佳而加入的調料和奶酪仍然會讓它所含的熱量劇增。因此，即使是純瘦肉，到底是健康食品還是脂肪炸彈，就取決于烹飪的方式了。

困擾4肌肉型壯腿

春天又到，無論是氣質優雅的成熟女性，還是活潑靚麗的青春少女，都不約而同地穿起黑色絲襪，行走在熙熙攘攘的大街小巷。正所謂春天不塑腿，夏天徒傷悲。等到夏季，失去黑絲庇佑，難道要放棄熱褲和裙擺的誘惑?趁著這間隙，最后好好加一把油，把自己的雙腿努力朝著理想的曲線打造!

美麗方案：舒緩+按摩

在使用塑腿產品的時候應該注意區分大腿和小腿的不同需求。通常來說，小腿受到的力要比大腿來得多，肌肉自然會變得緊實，這也就是很多人痛恨著的蘿卜腿、壯腿肚的由來。所以，總體上來說，小腿的塑形要比大腿稍稍困難些。這時候，如果可以使用帶有按摩功能的瘦身產品，或者在涂抹瘦身塑形產品后使用按摩工具，就能在放松舒緩肌肉的同時，幫助塑造美麗的曲線。

推薦產品

1 Biotherm碧歐泉按摩輪RMB390模擬人手按摩的指輪：有效活動脂肪細胞，恢復微循環，重啟皮下循環交替

2 Jurligue茱莉蔻玫瑰按摩油RMB580／100mI一款精純的玫瑰按摩精華油，可作全身按摩或局部使用的按摩油

3 L’occitane歐舒丹杏仁緊實美膚油RMB445／100mI有效提升肌膚的彈性、緊致度及柔軟感，幫助修復及保護肌膚的支撐組織，防止肌膚松弛及失去彈性

4 Clarins嬌韻詩瑩亮身體精華RMB500／200ml一款能令肌膚獲得新生的預防身體老化的精華液，帶來奢華的舒適感受，保持柔嫩、亮麗、平滑緊致的年輕膚質，重現年輕狀態

5 Elancyl伊蘭纖姿美體精華露RMB328／100ml活性咖啡因及咖啡因鹽因子能深入皮下，排除蔓延脂肪；利用蘋果枝干專利萃取的Phloridzine、根皮甘PierreFabre可以阻斷脂肪來源路徑，抑制脂肪生成