認識春天

又到草長鶯飛，枝頭萌綠好時節。

故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。從古至今，無論文人雅士，還是白丁布衣，都喜歡在這個季節出去走走。到山野里看看花，到江湖里吹吹風，借著春風搖曳的簇簇花影，換個心情，換種生活。

當然，如果沒有機會出門，哪怕是坐在桌前想一想，都會快意無比。

這就是春天的魅力。

其實，于生命和健康而言，陽春三月更具有不凡的意義。

按照中醫學上的知識，三月份來的時候，天氣回暖，肝氣易生，非常容易產生急躁或者焦慮，還會出現情緒波動的情形。不僅如此，在《黃帝內經》中，還有“冬不藏精，春必溫病”的說法。這些都提醒我們，春季到來之時，特別要注意保持平和心態，防止疾病發生。此外，中醫還認為，此時，如果配合進行針灸，還能疏肝理氣，滋陰養血。

這些藥理醫理，說起來似乎顯得有些深奧、晦澀。但春天來時，身體上出現的自我變化，卻是每個人都能體會的。除了情緒上的變化，眼澀頭昏、頸肩疼痛、腰膝酸軟等都有可能發生或經常發生。稍不注意，呼吸道疾病、消化道疾病、皮膚病也會不期而遇。

原來，春天在不經意間，還會給人帶來負擔。

在現實生活中，相比春天給予的那些快意，這些負擔有時候顯得不值一提，甚至被忽略不計，尤其是在萬物復蘇之時，大多數注意力，都在“亂花漸欲迷人眼”的風景里，被消磨得干干凈凈，很少去理會身體方面的某種變化——仔細想想，健康問題，不就是這些“沒注意”或“被忽略”累積起來的嗎?

百草回芽，百病發作。春季防病的確是個問題，讓我們從最簡單的衣、食、住、行開始，即注意春捂保暖；防止病從口入；保持開窗通風；多做戶外運動。這些每個人都懂得的淺顯道理，真正能全面堅守并實行的卻寥寥無幾。

快樂是自己的，身體也是自己的。莫讓春天的快樂在身體上打了折扣。

不管怎樣，春天依然是個好時節。一年之計在于春，趁著春天，趁著現在，好好為自己的身體做個健康計劃。

只有這樣，我們才能重新認識春天。