媽媽，我怕！

初來乍到，我對這一切都很陌生，我很害怕，哪怕是丁點兒的聲音，我都怕怕。

媽媽，請你用寬大的手保護我，陪我征服每個“怕怕”！

我害怕什么?

我會長大，“怕怕”也會“長大”

6個月以內的我，聽力極為敏感，稍大的噪音也會讓我很不安。我還不能說話，只能用我的身體告訴你，我會嚎哭、四肢震顫、眼神中充滿著恐懼。

這時，我希望媽媽爸爸可以在我“怕怕”時抱抱我，輕拍我的背部，哼唱我們一起唱過的歌曲。如果可以，讓我聽聽媽媽的心跳聲，媽媽的心跳聲我最熟悉，“噗通、噗通”好像回到溫暖的子宮里一樣。

6~9個月時，我的本領大了，開始走出家門，挑戰陌生的環境了。“害怕陌生人”成為這一階段的恐懼主題。而且，這時的我會抗拒洗澡，會因恐懼而大哭。

不要把我單獨留在陌生環境里，也不可強行把我交給別人抱。與此同時，媽媽爸爸要留在我的視野范圍內，盡量不要給我“單獨留下”的壓力。此時，不要強行把我抱進浴缸，。你們可以放上漂在水面上的塑料玩具，我會在可愛的玩具吸引下逐漸戰勝恐懼。

9~24個月，這一階段，媽媽要上班了，“第一次分離焦慮”開始出現，如果這一階段還伴隨著斷乳、分床等，我會更加害怕媽媽突然“消失”。

媽媽離開時要正式與我say good-bye，并在承諾的時間內歸來。慢慢地，我就不怕和媽媽說再見了。

2~6歲，我慢慢長大，見識的東西多了，害怕的東西變得越來越豐富了，恐懼體驗也變得越來越個性化，可能會出現比“感受性恐懼”更高層次的“預想性恐懼”。

好比說，雖然我沒打過“吊瓶”，但只要見到護士姐姐的白大褂，就感覺到打針一定會很疼的，處于自我保護，我一看到白大褂、一看到那長長的針頭就會放聲大哭。

我會害怕生病、死亡、獨處、黑暗還有怪獸，但是隨著年歲的增長，我會變得勇敢起來。能不能及時克服恐懼，就要看媽媽爸爸能不能給我足夠的安全感，你們的聆聽、理解、安慰是我最有效的強心針。還有更重要的是，不要用恐嚇的方式“教育”我，“恐嚇”多了，我就信以為真了。

我為什么會害怕?

我害怕，不代表我膽小！

引起我“怕怕”的原因有很多，心理學家幫我歸納了以下這些：

熟悉的情境發生意外的變化

對于生活中事情，我常常會“預存”很多方法。當熟悉的情景出現時，就會調用相對應的方法。而當情境變化時，本已掌握的對付方法突然“失效”，我就會感到非常焦慮和不安，非常恐懼。

受他人恐懼情緒的感染

有時候，我看到別人很害怕，很緊張，我也會不自覺的坐立不安，受到感染。好比說，聽到恐懼影片中人在驚恐狀態下的喊叫，我便立馬感到毛骨悚然。

后天的經驗所致

所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”如果受到恫嚇或遇到的刺激較強烈，以后即使碰到輕微的刺激也會產生強烈的反應。如最初被一黑狗咬過，由怕黑狗到怕所有的狗，繼而怕所有的四足動物。這是一種心理泛化的作用。

除了以上的原因外，下列的原因更加復雜，影響更加深遠！

傷害與威脅帶來的恐懼

受到欺負、威脅和傷害而產生的恐懼行為往往會扭曲爆發出來，我會哭泣、發抖、出汗或進行瘋狂地反抗、暴打親人等。

孤獨和無助帶來的恐懼

弱小無助，抗爭無法，救援無望，處境危險。過度的驚恐會讓我退縮、發呆、躲避、默不作聲、呼吸困難。這些驚恐駭人的時刻會給我留下深深的記憶，即使脫險之后仍常會感到恐懼揮之不去。

過度保護帶來的恐懼

和媽媽爸爸去幼兒園。一到幼兒園，父母就特緊張，總是回頭看。我覺得幼兒園好像很危險，好像父母不在身邊就會發生什么可怕的事情。

父母，親人的過度體貼會增加我的的恐懼和依賴，使我越來越怯弱。

如何讓我不再“怕怕”

堅強不是“不怕”，是勇敢面對“怕怕”

爹娘，你可以做以下的事情，和我一起面對“怕怕”。

語言解釋法

兒童懼怕某事物，常是因為無知，不了解該事物。一旦明白真相，其恐懼心理便會自然消除。如對雷電的恐懼，可向兒童說明雷電產生的簡單道理，甚至可以帶小朋友去科學館，體驗真正的大自然威力，從而消除他對雷電的恐懼。

轉移注意法

當兒童看到、聽到所怕的事物時，成人可用玩具或語言來分散他的注意力，使其注意力從懼怕對象上轉移，從而忘掉恐懼。

系統脫敏法

當兒童懼怕無需恐懼的事物時，成人可誘導他接近所怕事物，久而久之，他便會見怪不怪，習以為常了。國外有位叫瓊斯的心理醫生曾利用這種方法治療過一名患\"恐貓癥\"的男孩。

榜樣示范法

父母是寶寶的第一任老師，其言行會給孩子潛移默化的影響。媽媽爸爸要做一個勇敢的榜樣給孩子，積極面對生活中的困難。當孩子遇到恐懼的事情時，媽媽爸爸要挺身而出，給以正確的指導，引導孩子面對恐懼。這樣的角色，更多的應該由爸爸來演繹，男性的力量和果敢給予孩子更大的安全感，使他們更有勇氣面對恐懼。

如何判斷我受驚嚇了？

有時候，媽媽們會發現，我們小寶寶被嚇著了，會“面不改色”，十分淡定。但，這只是表象，怎么樣鑒別我是不是被嚇著呢？

第一看睫毛，如果睫毛根根分開，可以肯定的說孩子不是被嚇著了而是病了，如果孩子睫毛打縷（幾根粘在一起），則說明很有可能是被嚇著了；

第二看虎口，伸直食指和大拇指如果看到虎口上有一根青筋，說明很有可能是被嚇著了；

第三看大便，如果孩子大便顏色呈綠色，說明很有可能是被嚇著了（第三條對一歲半以下的孩子很實用） 。

我被嚇著了，怎么辦呢？

語言和撫觸安慰

寶寶一受到驚嚇，媽媽立刻用輕柔的聲音安慰寶寶，同時進行肌膚的觸摸，如用手順著寶寶頭發輕撫或者輕拍背部。親人的聲音和肢體接觸能很快讓寶寶得到安全感，最大程度地起到安撫作用。

轉移注意力

換一個奇怪的姿勢抱寶寶。如讓寶寶臉朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的臉;也可以左手輕輕地晃蕩，右手輕輕撫摸寶寶的背。視野掉了個頭，寶寶會感覺奇怪，就忘了剛才受驚的事情了。

溫柔地朝寶寶的額頭連續吹氣，他會立刻眨眼、深呼吸，重復幾次他就忘了自己為什么哭。不過，你得肯定你沒有傳染病。

來一點小噪音。吸塵器開小檔、收音機調到兩個電臺之間、錄音機放空帶，信不信，寶寶會聽得昏昏欲睡。

理療恢復

用嬰兒潤膚乳涂抹在寶寶的食指和中指尖的中心位置上，并加以輕揉，大約30~50下，寶寶會很快安靜下來；如果寶寶因受驚不能入睡，你就用自己的指端按在寶寶十指的指頭穴，每個手指按5下，對幫助寶寶入睡很有效。

藥物療法

家中常備的“定驚”藥物通常有牛黃抱龍丸、珠珀猴棗散、珍珠粉、保嬰丹、嬰兒素、小兒至寶素等。由于藥物中含有朱砂成分，給寶寶使用時，要特別注意分量。

家庭里不要將電話機放在嬰兒旁邊，尤其是不能放在嬰兒床附近；

不要在寶寶睡覺的房間看電視，不要大聲說話；

叫寶寶起床時，也不要聲音太響，應當輕輕地叫寶寶的名字，讓他慢慢醒過來。

此外，帶寶寶外出時間不宜過長，盡量避免去擁擠、嘈雜的公共場所；如果外出時寶寶哭鬧，最好馬上回家。