初中女生厭煩體育課心理障礙的成因及對策

摘 要： 初中生正值叛逆期，而女生由于其特殊的生理特征，在初中時期面臨的障礙更多，厭煩體育課的現象較為普遍。本文分析了初中女生厭煩體育課的成因，并提出了應對策略。

關鍵詞： 初中女生 厭煩體育課 心理障礙

學校體育承擔著提高青少年身體素質的任務，在倡導素質教育的今天，學校體育的教學效果關系到國民素質。但是很多學生對體育課缺乏興趣，這種情況在初中女生中最為嚴重。女生厭煩體育課心理障礙的原因是什么？如何激發女生熱愛體育的信心，使她們在輕松愉快的情緒之下順利完成體育教學任務呢？本文針對這些問題做了如下探討，目的是改變初中女生厭煩體育的現狀，提高體育教學質量。

一.初中女生厭煩體育課的成因

1.女生生理的影響。

初中女生一般十三四歲，正值青春發育期。青春期的女生生理發生重大變化，由此引發心理變化。生理上，她們胸部開始發育，出現月經周期。初中女生有的根本不了解這些常識，而有的是片面了解，導致產生恐慌心理。她們害怕在體育課中的表現不好，怕其他人知道自己的“秘密”，生出強烈的自卑感。另外，初中女生外部形體的變化，使她們恐懼體育課中的具有一定難度的形體動作，害怕自己做不好，因此，常常找各種理由來逃避體育課[1]。

2.教學模式的單一。

所有的初中生都希望體育課的氣氛輕松，教學方法靈活，女生更是如此。可是大部分初中體育課都以一種模式開展，那就是課堂的起始階段首先安排學生熱身，具體為圍繞操場跑幾圈；接著，由體育老師做示范動作，學生模仿練習；在課堂結束之前，體育老師檢測學生的技術動作是否達到要求。在這樣的教學模式下，學生很少有發表意見的機會，只能跟隨老師機械模仿練習。此外，大部分女生最害怕課堂最后一個環節，也就是老師檢測，因此，她們總會找出各種理由來逃避體育課。

3.考試的壓力。

根據調查，大部分女生不喜歡體育課的另一個重要原因是考試帶給她們壓力。當前形勢下，體育是必考科目之一，因此，體育課大多圍繞考試項目來進行。這樣，體育課哪里還有輕松可言，全部被機械、枯燥、大運動量的練習所取代。這些內容對身體素質差的女生來說，簡直比登天還難，而且她們不喜歡在層層監視之下，進行單一、枯燥的體能訓練。時間長了，她們對體育課的興趣越來越淡，逐漸轉為厭煩。

二.消除女生心理障礙的對策

1.多讓女生了解一些基本的生理知識。

很多初中生都住校，較少和父母溝通，導致她們無法正常面對突如其來的生理變化。因此，學校要讓女生多了解一些基本的生理常識。只有了解這些知識之后，學生才會明白自身的變化屬于正常的生理現象，卸掉她們巨大的心理包袱。另外，教師還要多鼓勵女生參加體育鍛煉，因為只有加強體育鍛煉，身體機能才能協調發展，強化身體各個器官的協調合作功能。

2.教學方法要多樣化，多從學生興趣出發。

如果教學方法單一，很容易讓學生產生厭煩心理。如果教學方法靈活多樣，多考慮學生的興趣，就會使學生在心理上認同體育，很好地調動學生的參與性。比如，體育教師可在課程開始的時候安排學生做些小游戲，或者教授學生比較感興趣的健美操，總之，要使課堂氣氛輕松、愉悅，把學生的情緒調動起來。

教學中要注意訓練強度的掌握，既不能過大，又不能過小。如果訓練強度過大，就會使學生心理和生理都無法承受，挫傷學生的積極性。如果訓練強度過小，就無法發揮應有的鍛煉身體的作用。因此，教師要從學生的身體素質出發，控制好訓練強度，使學生各方面的能力都得到不同程度的提高。

教師還要綜合運用多種教學方法，使學生充分感受到體育課的趣味性。因此，教師可以在教學過程中適當穿插一些體育小故事，吸引學生的注意力，也可以向學生介紹一些體育鍛煉方面的小知識。另外，教師還要適當利用課上時間讓學生做感興趣的運動，比如組織學生進行乒乓球比賽、籃球比賽等。學生在輕松的氣氛中往往能較快地完成既定的教學任務。

如果教師在臨下課的時候安排一些比較輕松有趣的活動，會成為體育課的亮點。學生如果在一種歡樂的氣氛中結束學習，就會以一種期待的心情迎接下一節體育課。

3.為學生做心理疏導，克服自卑心理。

初中女生一般身體素質較差，常常有一種自卑的心理，總感覺自己不如別人，以至于心理壓力過大，更不能掌握一些技術動作，最終形成惡性循環。體育教師要明白這一點，用語言、眼神及笑臉多鼓勵學生，使學生減輕心理壓力，尤其不能對學生冷嘲熱諷或使用刺激性語言。對那些身體協調性不好、技術動作掌握較慢的學生更要照顧，哪怕學生稍有進步，也要及時表揚，以便提高她們的自信心，減少自卑心理的消極影響，最終以一種積極的心態投入到體育鍛煉中來。

總之，要消除女生厭煩體育課的心理障礙，教師要多與學生溝通，多了解她們的想法及興趣。此外，還要采用各種各樣的教學方法，使體育課堂充滿趣味性。教師要善于消除學生消極情緒的影響，同時幫助她們提高自信心。這樣就會在生動有趣的氣氛中順利完成教學任務，而學生的身心都會朝著健康的方向發展，達到體育教學的最終目的。

參考文獻：

[1]崔懷萍.關注初中女生身心特點 有效提高體育教學效果[J].文理導航，2011，（28）：75.