讓孕媽清涼度夏

孕婦的新陳代謝比常人旺盛，產熱比較多，所以無論是白天還是晚上，孕媽咪總是出汗，一動就滿身大汗，晚上想睡個舒服覺都不行。眼看天氣越來越熱了，孕媽咪的煩惱越來越重了。

孕婦夜間出汗多是正常現象

孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處于亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能還會發生多汗性濕疹，這種現象會一直延續到產后。

人出汗的時候，體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此，孕期多汗是一種保護性的生理反應，有益于孕婦的身體健康。

清涼一夏的秘訣

雖然說出汗是正常的事，但畢竟也算是個小小的煩惱，下面就介紹幾招，希望孕媽咪們度過一個清涼的夏天。

穿天然料子的寬松衣服

夏日炎炎，人體出汗較多，而孕媽咪本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收；二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等；長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助孕媽咪在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷。

提示：盡量穿寬大的棉質衣物，而且胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。……