老年人上上網有助增壽

老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。美國護理服務公司“永護”進行的一項調查顯示，上網、寫博客、玩電子游戲等時髦行為，一樣能成為長壽秘訣。永護公司總裁對此總結說：“趕潮流有益身心健康。無論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什么。”

在中國也曾有媒體對中國老年網民進行了一項深度調查。結果顯示，目前每六個網民中就有一個是中老年網民，每天上網一小時以上的占70%，近八成中老年網民上網是為了瀏覽資訊，其余的則是與親人溝通、玩游戲、理財炒股、收看影視劇、交友、購物等。

以前不少老年人都有“恐腦癥”，覺得高科技產品太難學。其實，越是年齡大，越應該接受一些新事物。首先，老人每天上網瀏覽新聞，或是關注自己曾經從事領域的最新進展，可以防止自己的知識落伍，有助于增強自信。其次，聊天工具和社交網絡有助于讓老人和子女、朋友保持聯系。再次，老人可以利用電腦寫博客，或把家人的照片做成ppt（文稿圖形演示）等，這樣可以把美好的回憶永久保存下來。最后，在搜索、打字、寫博客等過程中，腦細胞活性被充分調動，延緩腦力衰退，能有效防止老年癡呆的發生。

老人玩電腦，難在入門階段。這時，老人要抱著學習的心態不恥下問，多詢問子女。而子女們也應該多點耐心，別因為他們學得慢就表現出不耐煩，要鼓勵爸媽從簡單的軟件或功能學起，并幫助他們優化一些設置，使得他們可以更輕松、舒適地使用。

（潔兒摘自《老年生活報》2012年3月12日）