劉海粟的養生之道

國畫大師劉海粟一生中經歷了很多磨難，走過了許多坎坷曲折的道路，而他卻能獲得百年高壽，足證其有可貴的長壽養生之道。

情緒樂觀。豁達寬容

在漫長的歲月中，海粟先生經受了各種挫折，尤其在“文革”中，關在“牛棚”里，每天挨批斗，每次批斗后回到破舊的小閣樓上，仍揀起破紙殘筆，不斷地練字、作畫，或寫詩、著文，以抒發郁悶的心情。他曾書寫過一副對聯：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。可見其樂觀情緒和寬闊胸懷。

置身事外，書畫怡情

劉海粟先生一生游歷過無數名山大川，尤其喜愛黃山的奇峰怪石，一生中九上黃山寫生作畫，留下了不少珍品。越到晚年，創作力越旺盛。81歲時，曾冒著零下九度的嚴寒到野外作畫。82歲時，常常日作畫三四幅，有時畫到深夜。85歲時，他的“問題”得到了徹底平反，欣喜若狂，再上黃山，直至九上黃山。

堅持鍛煉，病也不輟

經常鍛煉，以增強體質。即使生病住進了醫院，每日在病房中仍鍛煉不止，劉海粟先生常在醫院病房的走廊里行走1～2小時。

恩愛夫妻，自首偕老

在夫人夏伊喬78歲壽辰時，海粟老人親筆題字祝賀夫人生日，在一張四尺灑金紅紙上寫了一個斗大的“愛”字，并深情地說：“送上一顆心，獻出一個愛。”夏伊喬對海粟老人的輔助和關心，對海粟老人事業的成就，作出了巨大的貢獻，深為人們贊頌。1985年，在全國政協會議上，鄧穎超主席會晤劉海粟夫婦時曾講：“劉夫人，你為海粟老人犧牲了大半生，把自己的事業放在一邊，全心全意地輔助海粟大師，像你這樣的夫人，我希望能夠多一點。你理應受到人民的敬重。”

（小南摘自《浙江老年報》）