三招克服“周五懶散”癥

馬上就到周末了，在滿心期盼的同時(shí)，你的心里是不是像有小貓?jiān)趽弦粯樱吧黼m在，心已走”呢？繼“周一綜合征”流行之后，“周五綜合征”又開(kāi)始困擾職場(chǎng)人士。

“老板，今天下午的會(huì)能不能提前開(kāi)？”“領(lǐng)導(dǎo)，下班堵車，能不能提前一點(diǎn)接孩子？”……所謂“周五綜合征”，說(shuō)到底是一種倦怠、懶散、無(wú)心工作的低效率狀態(tài)。不少白領(lǐng)反映，周五一到，自己就不知不覺(jué)懈怠了。雖然人在上班，滿腦子想的卻都是周末的休息計(jì)劃。哪怕還有未完成的工作，也找不到干活的動(dòng)力。不僅工作效率極差，甚至出現(xiàn)莫名的煩躁、易怒，或者頭痛、胸悶等不適。

在“高壓”的現(xiàn)代職場(chǎng)。經(jīng)過(guò)了幾天的連續(xù)緊張工作，出現(xiàn)逃避、厭倦等情緒是正常的心理反應(yīng)，白領(lǐng)們無(wú)需過(guò)于擔(dān)憂。但是，如果任憑這種消極情緒發(fā)展，則可能影響工作進(jìn)展。因此，學(xué)會(huì)時(shí)間管理，克服“周五懶散”很有必要。第一，可以把時(shí)間分成兩塊，上午快馬加鞭，盡量完成多半任務(wù)，下午就會(huì)輕松很多。煩躁情緒自然減少。第二，如果周五實(shí)在“心急”，可以讓身體動(dòng)起來(lái)，比如跑業(yè)務(wù)、會(huì)見(jiàn)客戶等，既不耽誤工作。又不為難自己。第三，這一天不妨安排一些零碎、簡(jiǎn)單的小事，比如整理單據(jù)、發(fā)快遞等，讓自己輕輕松松地“善始善終”。

（清茶摘自《生命時(shí)報(bào)》2012年3月16日）