親子危機 和寶寶兩地分居

春節一過，年輕的爸爸媽媽就又要投入熱火朝天的工作中，無法每天和寶寶黏在一起。于是，“親子危機”悄悄地萌生了一一寶寶由家里的老人或保姆帶，無法時時刻刻留在TA身邊，更讓一些年輕爸媽揪心的是寶寶和自己分隔兩地，比如：爸媽出差多：爸媽在外地工作而寶寶留在老家……這期間，如何緩解對寶寶的相思之苦、怎樣照顧寶寶的情緒、通過什么方法能繼續和寶寶保持親密關系？

來自家人

為了寶寶的將來和家庭的發展，爸媽都必須投入到工作中，一方面不得不減少對寶寶的照顧，另一方面也因為給老人(寶寶的照顧者)“添亂”了而感到抱歉。

解壓貼士：

不要將情緒傳染給寶寶的照顧者如果是家中老人照顧寶寶，爸媽不要將這一壓力帶來的負面情緒傳染給老人。因為寶寶可以透過說話的聲音或表情敏銳感知照顧者的情緒是正向或負向的，這對TA的心理建設和你們的親子關系都很重要。

來自和子女的親密關系

爸媽長期在外工作，照顧不到寶寶，無法通過頻繁的接觸建立親子關系，爸媽會沒有安全感，擔心寶寶和自己不親，又對寶寶的健康等發展問題憂心忡忡。

解壓貼士：

解壓貼士：媽媽更要懂得調適大部分女性和男性比較起來，女性相對較為重視“關系”的部份，愿意付出較多心力在維持關系的穩定上。然而，越重視關系的媽媽，越要懂得調適自己，學習照顧自己、了解自己的需求。

來自爸媽自身

許多很有責任感的爸媽，往往都會把自己的所有重心放在家庭和孩子上，又被工作困住，兩頭忙，不得不忘了自己的需要及興趣，長久下來會使自己身心均感疲累。

解壓貼士：

解壓貼士：給自己留點喘息時間調適好自己的情緒，對保持親子關系也很重要。專家建議，不論工作的間隙照顧孩子有多忙碌，爸媽都應該留一點時間給自己，哪怕只有15～20分鐘。

寶寶和自己不親

問題媽媽：羅葉寶寶5歲

我家寶寶基本上是婆婆帶，我和老公一般是下班就去看她，開始還好，上幼兒園以后，想試著自己帶，開始小孩一定要奶奶一起才肯跟我們回去，哄著騙著回去了幾次，現在弄得不要我抱了，也不愿意跟我走了，好像生怕跟奶奶分開似的，每次都弄得我心情極度惡劣，自己的小孩都不要爸媽抱了，白養了這么大了，覺得自己辛辛苦苦上班賺錢養她錢全白搭了。

對策：向照顧者打聽寶寶的習慣及喜好

寶寶剛由家里老人帶時，就必須經常向老人打聽寶寶的習慣和喜好，寶寶雖然小，但其實什么都懂。爸媽必須對寶寶的需求保持高度敏感，“投其所好”，當她有需要，爸媽可以馬上知道，而且馬上供應她。

寶寶早期語言學習的混亂

問題媽媽：琪琪媽寶寶4歲

我家是廣東的，我老公家是上海的，寶寶是兩家老人一起帶大的。我媽媽來上海和婆婆一起住在我家照顧寶寶，這樣我和老公下班就能看見寶寶。我和媽媽之間說廣東話，和老公與婆婆之間說普通話，家里的“語言體系”很混亂，問題來了一一我發現現在寶寶說話常常是兩處方言夾雜著，普通話又不準。有時說一句話，聽上去又像廣東話，又像上海話。

對策：寶寶有能力處理多種語言

寶寶在嬰兒時期非常需要語言的刺激，其他照顧者在這點上可以提供很多協助。那么需要統一語言嗎？專家表示，這個問題不需要擔心，因為寶寶有能力處理多種語言，不會產生混亂。

招數1：媽媽要不要辭職

有些爸媽因為擔心寶寶得不到好的照顧，害怕寶寶與自己不親，在考慮讓媽媽辭職。那么，讓我們來看看“媽媽是家庭主婦”或“爸媽都工作”，分別對寶寶有什么影響，其實是各有利弊的。媽媽是家庭主婦的缺點：

1 媽媽對孩子照顧得太周到，較少節制孩子的需求，孩子不上，自覺會將欲望和享受放得更大。

2 孩子在成長過程里有些不滿足，才會有成長的動力，如果各方面都被滿足了，孩子不太會有動力去學習或改變些什么，而且也會弱化孩子的自理能力。

3 過度依賴媽媽將來也會影響孩子在同事朋友間的魅力及社會地位。

爸媽都工作的缺點：

1 孩子可能有復數的教養者，會去辨識他們教養上的差異性，養成鉆漏洞的習慣，對不同大人用不同的策略去達到目的。爸媽給予孩子的協助相對較少，孩子在發展時需要很多社會刺激，媽媽如果太忙，孩子又缺乏其他照顧者，在語言、認知、情感、社會能力的發展上可能會產生問題。

招數2：“關系和諧”比“是否在身邊”重要

許多父母一定很擔心，少了爸媽在身邊，寶寶的心理建設和性格發展會不會有缺陷。專家認為，原則上，父母角色對兒童時期的發展來說沒有太大程度是不能被替代的。比如，雖然父親可能是3～5歲男孩性別發展時期模仿的重要對象，但寶寶也會選擇周遭所有其他男性(如叔叔、表哥等)來學習性別角色和行為，所以父母不在身邊對孩子的發展而言，影響不是特別大。

TIPS：給孩子找個好的照顧者

值得一提的是，比較會影響孩子心理和行為發展的，是父母、家庭之間的和諧、和平程度，而非父母是否在身邊。研究顯示，經常起沖突的家庭關系對孩子的心理和行為發展都有顯著的負面影響，包括認知、社會、學業成績和心理調適。甚至是手足關系等方面。所以在把寶寶托付給照顧者時，要考慮到家庭關系這一因素。

招數3：利用“依附期”維系親子關系什么是“依附期”

雖然爸媽工作無暇照顧寶寶，不見得會影響寶寶在各方面的發展，但長期分隔兩地的結果，就是父母與孩子之間沒有辦法發展正常的依附關系，彼此相對較為陌生。

1 在7個月之前建立良好的依附關系：專家指出，寶寶進入依附明朗期后，會開始比較喜歡熟悉的人，只給認識的人抱，對于陌生者會感到害怕，假如爸媽在此之前未能和孩子建立良好的依附關系，孩子可能會有漠視、甚至排斥父母的行為出現。

2 不要心急漸進式“討好”：建議爸媽在回來看孩子、與孩子相處時，要切記，孩子對你一定會比較陌生，要用符合你們親密程度的方式去接近孩子。如果孩子對你還不太熟悉，要漸進式的取得孩子的信任，可以先對TA講講話、對他笑，慢慢贏得孩子的好感，不要一下子就急著想拉近彼此間的距離，很親密地去抱TA、親TA，否則孩子會像遇到陌生人抱TA、親TA一樣，有害怕、排斥的反應。

3 與主要照顧者合作：爸媽在“碰了一鼻子灰”的時候，不要生氣、難過或是責怪孩子，要多站在孩子的立場想一想。這個過程就有點像孩子接觸新保姆的時候一樣，最好要有一位孩子的主要照顧者在場，孩子會比較安心。

招數4：替代性的相處方案

方案1：網絡視頻適合：2個月以上的寶寶

人的記憶是一種綜合各種感官的體驗，其中，視覺是最重要、也最有效的一種記憶線索。專家指出，寶寶大約2個月大開始，就可以區辨熟悉和不熟悉的影像，到了五周左右就可以連結爸媽的聲音和影像，感知到熒幕那端的人是爸媽。

方案2：電話適合：3歲以上的孩子

在寶寶3歲以前，爸爸很難用電話和寶寶有良好的互動。寶寶聽電話有3階段：

12個月～2歲階段：其實，2個月大的嬰兒就開始能夠辨別上，熟悉的聲音，對熟悉的聲音有好感，喜歡聽熟悉的聲音，但是還無法將聲音與爸媽的形象作連結。

2歲～3歲階段：從2歲起，寶寶開始能夠聽得懂聲音來自于爸媽，能將爸媽的聲音和形象作連結，但卻往往不會回應，而且很快就跑掉，去做自己想做的事。

3 3歲以上階段：一直要到3歲以后，開始有能力維系和爸媽的簡短對話及保持對話的流暢度。

招數5：利用情節記憶幫寶寶回想爸媽

什么是情節記憶?

人的記憶共分為3大類，程序記憶、內容記憶，和情節記憶。情節記憶大約在1到2歲之間就能發展起來，能夠幫助寶寶記憶并回想和爸爸相處時的一點一滴。

情節記憶：是有故事性、有過程、有細節的記憶，一般人際互動方面的記憶都是屬于這種。

1 至少每3—6個月和寶寶團聚一次爸媽至少每3～6個月回家和寶寶團聚一次，而且最好帶他去特別的地方玩，或陪TA做一些能夠讓他印象深刻、日后可以回想細節的事，替他創造許多屬于彼此的美好回憶及正向經驗。

2 多玩游戲爸媽在家可以陪孩子玩游戲，因為游戲對孩子來說，是TA樂意追求、投入，也最重要的事。

3 每周至少互動1～2次要多互動、多相處，不能只有半年、甚至更久，至少一個禮拜要安排1～2次相處時間，可以透過前面所提到的方案來達成。

招數6：抓住對寶寶影響最小的團聚時機

爸媽“駐外”，多多少少都會影響與寶寶親子關系的建立，爸爸媽媽們一定都很想知道，在哪些時候結束兩地分居，對寶寶的影響最小？

最好在寶寶7個月大之前結束分居

如先前所言，7個月大的寶寶開始進入依附明朗期，會明顯比較喜歡熟悉的人，只給認識的人抱，對陌生人感到害怕，因此，若爸媽能在寶寶7個月大、會認生之前結束兩地分居，與寶寶團聚當然是最好，對日后與孩子間的親子關系影響相對較小。在孩子滿7歲，進入學齡之后再分居

7歲以前，這段時間對于孩子依附關系的發展和穩定非常重要，專家認為，如果可以選擇，建議兩地分居能夠避開這段時間，因為孩子滿7歲、進入學齡、開始念小學之后，他的生活就會逐漸被同學和課業給填滿，相對來說，也就比較沒有那么依賴父母親，爸爸離開身邊對他的沖擊會比較小，而且親子間已有長達7年的相處，彼此間已建立較深厚的關系，日后維系起來也比較容易。

招數7：陪孩子一起讀童書

在孩子年齡稍大之后，可以通過閱讀，撫慰孩子想念爸媽的心情，讓孩子知道TA并不是孤獨的，其他許多小朋友和TA一樣。

《團圓》

作者：余麗瓊畫者：朱成梁

“爸爸在外面蓋大房子，他每年只回家一次，那就是過年……”是不是正好契合了“駐外”工作的你當下的心情?精致的繪本。可以讓寶寶看圖，讓照顧者講給寶寶聽，為異地的你和寶寶建立親密關系打下基礎。

招數8：讓“照顧者”幫你

別在孩子面前批評爸媽

照顧者的態度，會形塑孩子對父母“駐外”這件事情的看法，如果照顧者對父母的評價很差(哪怕是開玩笑的戲謔之言)，例如對孩子說“你們的爸媽只顧著賺錢，都不管你啦”之類的話，雖然可能是無心之語，孩子也會被影響，對爸媽產生很差的印象，這點必須非常注意。

讓孩子心存感激，2～3歲是關鍵

照顧者應該經常用正向的態度，替爸媽跟孩子解釋，因為什么樣的理由，爸媽不得不去那么遠的地方工作，這么久才回家一次并非爸媽所愿。化被動為主動，讓孩子眼見為憑

照顧者平常可以藉由和孩子一起回顧照片、談論親子活動細節等方式，幫助孩子記得爸媽，作為聯系父母與孩子間關系的橋梁。