養生：深秋時節教你五招防過敏

久病不愈可能是過敏

其實，過敏是一種常見病、多發病。過敏反應又稱“變態反應”，是身體對一種或多種物質的不正常反應，而這些物質對大多數人是無害的，其主要原因是由于變態反應病患者體內產生了一種特殊的抗體，稱為IgE。它可以和環境中致敏物即變應原起反應，刺激機體釋放某些過量的化學物質，繼而產生各種癥狀。需要強調的是，不要以為過敏的癥狀只是皮膚紅腫或發癢，其實過敏是一種全身性的疾病。比如過敏性鼻炎被很多人誤認為“感冒”，反復發作、久治不愈，導致50%的人發展成哮喘。偏頭痛、復發性口腔潰瘍、咽瘴、干咳、胸悶、不適、心慌、乏力、原因不明的腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢、面部皮膚反復起皮疹等癥狀，久治不愈，這時要考慮到可能和過敏有關。但此病在日常生活中并沒引起人們的高度認識，因此，建議：在久病長期治療不愈的時候，應到醫院的變態反應門診進行咨詢、檢查，明確病因后再做治療，會收到良好的效果。

常見過敏原有四大類

過敏原有許多種，如果按類分可分為以下四大類：

第一類，吸入性變應原：如花粉、動物的毛皮、皮屑、室內塵土、塵螨、霉菌、細菌等。

第二類，食入性變應原：某些藥物、食物，特別是蟹、魚、蛋、奶及堅果、某些菇類等。

第三婁，接觸性變應原：羊毛、染料、化妝品、有毒的常青藤、鎳制品、乳膠手套等。

第四類，注入性變應原：昆蟲叮咬時的毒液及某些藥物。

因過敏原不同，過敏反應的癥狀也不同，如過敏性鼻炎患者，癥狀常表現為鼻癢、喉癢、上腭癢、鼻堵、噴嚏且晨起最為顯著、清水樣鼻涕；外源性哮喘患者癥狀為胸悶、氣短、咳嗽、喘息；結膜炎患者癥狀是眼庠、流淚、結膜充血、眼瞼疼痛；變態反應性胃腸炎患者的癥狀表現為胃痙攣、嘔吐、腹瀉；濕疹、蕁麻疹患者的癥狀：常見紅色皮疹伴皮癢，易發部位新生兒為面部、軀干，學齡前兒童為肘窩及膕窩；還可能突然出現白色或紅色風團樣皮癢等。

教你五招遠離過敏原

王學艷主任指出：一般到醫院做相關檢查，就可知道自己是屬于哪一種過敏原導致的過敏，這時采取遠離過敏原則是預防的好方法。可從以下幾方面做起：

第一招：裝修房間注意過敏原

隨著人們生活水平的提高，房子裝潢現代化，各種化學原料的使用，房間間隔嚴密、滲透性差、不易散潮，不經常開窗讓空氣流通，這給室內塵螨和霉菌提供了很好的生長條件。因此，裝修房間時，如知道自己是過敏體質時，要盡量避免接觸化工、油漆及其他有刺激性氣味的物質。裝修房間勿使用地毯或軟墊，應使用瓷磚或木質地板。裝修后的居窒，最好請專業人士測試一下環境中的污染指數再居住，以避免出現過敏反應。

第二招：定期清掃房間除塵螨

居室中最重要的誘發過敏性疾病的是塵螨。我國有70-80%的過敏性疾病患者是塵螨致敏。這類居室中的螨以屋塵螨和粉塵螨最常見，它們以吃每人每天脫落下來的多達5千萬個皮膚鱗來生長繁殖。每克屋塵中可臺有多這1350個塵螨，塵螨最常居住的地方是人每天睡眠的床，可含有200萬個塵螨。塵螨在溫暖（18-30℃）而潮濕（濕度在70-80%）的環境中生長最好。但是在極干燥的環境中，深藏在沙發、地毯或床墊中的塵螨要好幾個月才會死去，居室中的過敏原水平才會下降。為此，要勤洗床罩、被單、枕套等床上針織品，最好以60攝氏度熱水浸泡后清洗，有條件的還可用防螨床罩、桄套。要定斯清掃房間，由于清掃過程必然使大量塵螨漂浮在空氣中，故清掃時，塵螨過敏者最好戴上防塵口罩或暫避屋外，應經常使用濕布擦拭或使用有過濾網的強力吸塵器。同時在使用空調或是除濕機時需要保持室內干噪，使用空氣過濾器并定期清洗更換濾網。

第三招：花粉飄散季節減少外出游玩

秋季本是外出接觸大自然的好時節，但對于過敏體質的人來說，在花粉瓢散季節，特別是春秋季節，應盡量減少外出游玩或戶外活動，居于室內，關閉門窗；若出外最好戴口罩或在封閉的車內；雨前和起大風時，務必關窗。

第四招：對過敏食物要忌口

不僅空氣中有能刺激人體過敏的異物，而且隨著食物越來越精細，過敏原也隨之增加。要想知道自己對哪些食物過敏，到醫院進行相關檢查后就可知道。例如，有的人對牛羊肉過敏，有的人甚至對面粉過敏。為此。在日常生活中，要忌食過敏食物，要避免吃辛辣的食物，包括燒烤、海鮮及油膩的食品。

第五招：過敏體質者最好不養寵物

養寵物也是導致過敏的重要原因之一，在西方發達國家如美國、德國，約有50%家庭養寵物，現在我國養貓、狗、鳥類的家庭也越來越多。建議有過敏體質人的家庭最好不要養寵物，這樣可避免反復發作。也不要每天多次洗澡，以免使得天然皮膚油層被破壞，導致機體對過敏原更敏感。

王學艷主任告訴人們：如果是因過敏原導致的疾病，經過一段時間的脫敏治療后完全可獲得康復，因脫敏治療是對病因的治療。它通過注射特異性過敏原疫苗，從能耐受的小劑量開始，反復多次注入體內、逐漸遞增，直至最大耐受量，從而達到再接觸過敏原也不發病或癥狀明顯減輕。應該注意的是，在接受正規治療的同時，也需要盡量減少與過敏原接觸，以利康復。